Zviri nyore kunzwa sekunge uri wega mukuva nehukama hune dambudziko nehama kana iwe ukatarisa zvakakukomberedza pane zvinoita kunge vazhinji vevanhu vari kutamba mhuri dzinofara.
Asi hazvisizvo zvachose.
Zvakangoita kuti pfungwa yemhuri yakakwana, uko hukama hwunogadzikana, hunowirirana, hune rudo, uye huchitsigira, chinhu chakakurumbira mutsika yedu.
Zviri zvisiri zvechokwadi stereotype yakasimbiswa nefirimu, TV, kushambadza, uye magazini anopenya, uye zvinonyanya kuita-kutenda.
Kana chiratidzo ichi chakaputirwa neshuga chisiri chako chaicho nekuda kwekukakavara kwehama, zviri nyore kunzwa kusakwana.
Uye kana iwe wakaparadzaniswa kubva kune mumwe kana kupfuura vamwe vehama dzako, saka mazororo, michato yemhuri, mariro, uye mamwe mhemberero dzakagovaniswa kana zviitiko zvinogona kuzadzwa nekareidoscope yemanzwiro akaoma.
Kwete, zvisungo zvehama hazvigone kudambuka.
Isu tinodzidziswa kuti ropa rakobvu kupfuura mvura uye hukama hwedu hwemhuri hunotisunga pamwechete kubva pakuberekwa kusvika kuguva.
Muchokwadi, zvakadaro, mukati memakore mazhinji achigovana iwo mamwe madziro mana eimba yemhuri, kukwira kumusoro uye kutsungirira zvakaderera, zviri zvisingadzivisiki kuti hunhu hunopesana uye kupokana kunoitika.
Nyaya senge kusarura kwevabereki, chaiko kana kunzwisiswa, dzakafanana netinderbox, kumutsa hasha uye kusanzwanana pakati pehama.
Rondedzero yezvimwe zvinhu zvinoita chikamu chakareba, uye inoratidza zvimwe zvinonetsa nyaya:
- Pamuviri, pamoyo, kana pabonde.
- Makwikwi ekucherechedza.
- Misiyano yemafungiro nezvehukama hwepabonde uye zvematongerwo enyika.
- Kunzwa kutengeswa.
- Kushaikwa kwekutsigirwa nemanzwiro.
- Nyaya dzemari dzakadai sedzakaenzana nhaka.
Iyo rondedzero inoenderera nekuenderera mberi, iine akawanda ezvimisikidzo ari kudzika midzi mu psyche uye kuva nezvakakosha mhedzisiro.
Uye, kana vakoma kana vanin'ina-mukwambo vakapinda mufuremu ndokumutsa kusawirirana mumhuri inotova nedambudziko ine simba, izvo zvinovhura imwe nhanho ingangoita yekusawirirana pakati pehama: kusimbisa kurwadziwa kwekare kana kugadzira zvitsva.
Mhuri kupatsanurwa manhamba.
Zvinoitika kuti kune dzimwe nhengo dzekirabhu yemhuri dzakatsauka kupfuura zvaungafungidzira.
Chidzidzo muUS yakazivisa mitengo yekuparadzaniswa mukati memhuri dzepedyo dzevakatenderedza 17%.
Ongororo muUK inoratidza kuti makumi maviri muzana emhuri ari kusangana nekuparadzaniswa - ndiyo imwe muvashanu!
Nekudaro, huwandu hwevanhu kunze uko vanogovana kurwadziwa kwako hwakakosha.
Uye zvakadaro, kunyangwe paine kuwanda, kupatsanurwa kwemhuri iri nyaya isingabvumirwe - avo vanobatwa nayo vanowanzorega kutaura nezvenyaya iyi mumusangano wakakura.
Zvinoita sekunge vanonzwa vachimanikidzwa kuchengeta ruzivo rwacho pachivande, pamwe nekuti chokwadi chavo hachienderani ne (ngano) 'yakanaka mhuri' modhi.
Uye, mumamiriro ezvinhu avanovhura, vanonzwa kuburitswa uye kusatsigirwa sezvo runyararo rwakanangana nemusoro wenyaya rusingarambike.
11 nzira dzekubata nehukama hwehukama hwakaoma.
Apa ndipo patinopa rairo pamaitiro ekugadzirisa hukama hune dambudziko nehama yako.
kutaura sei kana musikana ane mukomana anokufarira
Pamwe zvichave zvinogoneka kuvaka mabhiriji. Pamwe kwete.
Chero chipi zvacho chaunotora kubva pachinyorwa chino, gara uchirangarira icho, pakupedzisira, ihwo hwako hutano hwepfungwa uye moyo munyoro uri panjodzi. Iwe unofanirwa kuita zvakakunakira iwe.
Uine izvo mupfungwa, hezvino zvimwe zvinhu zvaunogona kuita.
1. Ongorora zvakaipa uye kuti zvinoita kuti unzwe sei.
Zviri nyore kukwana kuti zvinhu zvikwire uye zvinogara zvichipa zvikonzero zvehunhu hwemunin'ina wako.
Asi kune wako wega pfungwa, inouya nguva apo iwe yaunofanirwa kuona chaiyo hunhu hunokachidza .
Zvakare, iwe unofanirwa kufunga kuti maitiro aya anokukanganisa sei iwe uye nemhuri yakafara.
Iko huturu hunogona kuzviratidza hwakawanda munzira dzakawanda. Pamwe hama yako / hanzvadzi inoramba ichiregeredza chero chinobuda mumuromo mako, chinoratidza kungoita zvehasha, kutadza kuratidza kunzwira tsitsi, kana kuita senge mune mufaro mune wese mukana unokwanisika wekukuisa pasi.
Sezvo waona chaicho hunhu hwehunhu, tarisa pane izvi zvinokanganisa sei rugare rwako rwepfungwa, moyo wako, masimba esimba, uye kuzviremekedza.
Iri ndiro danho rekutanga mukuzvipa simba rekugadzirisa mamiriro acho ezvinhu uye nekunzwisisa kupindura kwako pamoyo.
2. Regedza kuedza kutsigira zvakashata maitiro.
Pamwe wakatarisa meso kuhunhu husina kunaka hwemukoma kana munun'una wako, kunyangwe nekurwadziwa kwaunokukonzera, kungo chengetedza rugare nevamwe vese vemhuri.
Asi, kana maitiro avari kuita ane chepfu zvekuti iri kukanganisa pfungwa yako wega yekugara zvakanaka, saka zvakakosha kuti uzviise pamberi nepakati pekuchinja.
Kana nzira dzekutaurirana dzichiri dzakavhurika, hama yako inonetsa inoda kuziva manzwiro auri kuita. Kutsvaga zvikonzero zvegulf rakavhurwa kwakakosha.
3. Kuparadzaniswa ndiko chete sarudzo here?
Kuparadzaniswa pakati pehama nehukama kune kugadzikana kwepamoyo kunoenda kupfuura kwako hukama hwepedyo uye kukanganisa kune yakafara mhuri simba. Vabereki nevamwe vanun'una vanozozvinzwawo.
Mhemberero huru dzemhuri kana zviitiko zvinonyengera kubata kana jira remhuri rabvaruka.
Nekudaro, kana iwe ukafunga kusiya hukama, zvinofanirwa kuve nekuda kwezvikonzero chaizvo uye kwete kungo sarudza chisarudzo chakatorwa mukupisa kwekanguva.
Kune rimwe divi, iwe unogona kunge wakaita nhamburiko dzese yekutsvedza mvura inonetsekana, asi pakupedzisira, munin'ina wako anogona kunge akasarudza kuzviparadzanisa iwe kunyangwe iwe uchiedza. Sarudzo yavo ndeyechokwadi, iri kunze kwekutonga kwako.
Zvino iwe unofanirwa kufunga kuti unokoshesa zvakadii hukama, kunyangwe iwe wakagadzirira kuhurwira, kana kuti nguva yasvika yekuti urege.
4. Kungozorora here kana kuzorora zvachose?
Iwe unoona kupesana pakati pako sekugadziriswa, kupihwa yakanakira kutonhora-nguva?
Kana iko kukuvara kunomhanya kwakadzika zvekuti mhinduro chete kupatsanurana zvachose?
Zvakakosha kutora nguva yekufunga nezve tarisiro yeramangwana risingaratidze hama yako. Izvi zvinoita kuti unzwe sei? Iwe unowana icho kurerukirwa kukuru here kana kuti kunounza iwe kusuwa?
Kana sarudzo yako iri yekuedza kuenderera nesimba rako rekuvaka zambuko, zvivhure wega kuti uterere nyaya kubva mumaonero ehama yako.
Izvi zvinoreva kuti uchafanirwa kugamuchira chikamu chako chemhosva uye kukumbira ruregerero.
kana mukomana ati mudiwa wako anokuda here
Sekureva kwehukama psychologist Dr Joshua Coleman , “Kunzwira tsitsi, kunzwira urombo, kunzwira urombo” ndiyo kiyi.
Anoenderera mberi achitsanangura izvozvo 'Vanhu havadzokere mumhuri nekuti wakavanyadzisa, zvinowanzoitika nekuti vanonzwa kunzwisiswa.'
Nepo iwe ungakuwana chiri mumoyo mako kukanganwira uye kukanganwa, hama yako inogona kunetseka kuita zvakafanana. Ndicho chinhu chauchazoda kuti uwirirane nacho kuti ugone kufambira mberi.
Pane zvinopesana, kana sarudzo yako iri yekugumisa hukama zvachose, iwe unofanirwa kubvuma kuti izvo zvikonzero zvekushatirwa uye kupatsanurwa zvinoramba zvichizivikanwa nekusingaperi.
Mune isingagumi, isingadzoreke uye yakanyanyisa kesi, kufamba kungave ndiyo yega nzira yechiito yekuitira iwe wega hutano hwepfungwa uye hwepfungwa.
Usambofa wakanzwa mhosva nekuti iro rako rakakura mutoro nderwewe hupenyu hwakanaka.
5. Nzwisisa kuti ungangodaro usingazive chiri kukonzera chikonzero chehunhu.
Zvingaite kuti ubvunze mukoma wako zvakananga zvikonzero nei vachiita nezvavanoita.
Kana zvingasadaro, kunyanya mune mamiriro apo kutaurirana kwese kwamira uye nzira dzekutaurirana dzisingachinjiki.
Kunyangwe mune yakare kesi, pane hushoma vimbiso yekugutsikana iwe, sezvo maitiro avo achatungamirwa nenzira yakasarudzika yavakagadzirisa uye kupindura kune kwavo hupenyu zviitiko chimwe chinhu chavasina kudzora zvishoma pamusoro pacho.
Unogona kufunga kuti iwe wakagovana hupenyu mukati memadziro mana mamwechete kweanosvika makore makumi maviri, asi kurudziro imwecheteyo - kurapa kwakaomarara kwevabereki, semuenzaniso - kunogona kukonzera mhinduro yakasiyana zvachose.
Kudzidza kukoshesa hunhu hune chepfu hunobva mukusafara kana kudzika mukati memunhu, kunyangwe iwe uchiziva chikonzero chayo kana kuti kwete, zvinokubatsira kuona kuti zviito zvinokuvadza zvinoratidza mamiriro emukati memunhu.
Nekuda kweizvozvo, maitiro avo pauri anogona kunge asiri kukuvadza zvakanyanya.
6. Usabatanidze dzimwe hama.
Kubvunza dzimwe nhengo dzemhuri kuti vasarudze divi hazvina kunaka uye zvinongogona kuwedzera kukamukana.
Kana dambudziko iri riri pakati pako nemukoma kana munin'ina wako, ipapo kubatanidza mhuri yakafara kunozokuisa mungozi yekukanganisa hukama hwako navo vese.
7. Dzivisa kuparadzira makuhwa.
Mhosva yemutambo ndeimwe iwe yausingatombofa wakunda. Hazvizokubatsiri chinhu kana iwe ukadzika pasi iyo 'iye akati / iye akati' nzira.
Hazvina mhosva kuti hama yako iri kuita nhanho yavo yekukanganisa hukama hwako nemhuri yakafara nekuparadzira makuhwa uye makuhwa, iwe unofanirwa kuve uri nani munhu. Usazvirega uchinyura padanho ravo rehunhu.
Kana iwe ukatsiva, iwe unenge uchinge uri kungowedzera huni kumoto uye kuvapa zvombo zvekushandisa pakurwisa iwe.
8. Bvuma kuti kugadzirisa hukama inzira mbiri.
Edza nepese paunogona kugadzirisa fenzi pakati pako nemukoma wako, kana kuda kusipo kwavari, pamwe hausvike kure.
Kusvikira vagara vachida kuchinja, hukama hwako hunoramba hwakaputsika, asi haufanirwe kutora mutoro weizvozvo. Wamboedza, asi vakatadza kana kusada kusangana newe hafu yenzira. Iyo haisi mhosva yako.
Kana iwe uchirega mamiriro ako epfungwa achikweverwa pasi nekuramba kwavo kwakasindimara kugadzirisa fenzi, munhu chete anozokuvadzwa ndiwe. Usarega izvozvo zvichiitika.
9. Usarega zvinhu zvichikura.
Sezvambotaurwa, nyaya yekuparadzaniswa pakati pehama nehanzvadzi haigone kukurukurwa.
Izvo zvakakosha kuti urangarire, zvakadaro, chekare chirevo icho 'Dambudziko rakagovaniswa, idambudziko rakapatsanurwa.'
Kuvhara manzwiro akasimba aya kunounza huremo hunokura mukati mako, saka zvakakosha kuti uwane nzira yekugovana zvaunonzwa neavo vaunovimba.
Kwete chete kutaura kuburikidza nemanzwiro ako neshamwari yaunovimba yekurapa, zvakare zvinokubatsira iwe kuwana maonero nezve iyo yakazara mamiriro, kuti uone iwo mudzi wekushatirwa kwako, uye kugadzirisa manzwiro ako.
Ingo ziva kuti kubatanidza nhengo dzemhuri muhurukuro dzakadai hakusi kuchenjera, nekuda kwezvikonzero zviri pachena
Mukushaikwa kweye nzeve inoteerera inoteerera, kutaura kune murapi kungave iri mhinduro yakanyanya.
10. Taura nekuungana kwemhuri zvine hungwaru.
Kuungana kwemhuri kunoratidza zviitiko zvakakosha nemhemberero hazvimbofi zvakave nyore kana hukama hwehama nehama hukashata kana kuputswa.
Sezvo nguva idzi dzinowanzo kunetsa kudzivisa pasina kukuvadza manzwiro, iwe uchafanirwa kuzvisimbisa iwe kuti ugare uine hushamwari kumukoma wako.
Iva munhu ari nani uye simuka pamusoro pechero ruvengo kana chero kuyedza kwavangaite kuti ushorewe.
Iwe unogona kukwanisa kudzivirira kusangana uye nekudaro kukakavara kana iwe uchigona kuwana nzira yekugovana mukupemberera pane rimwe zuva rakasiyana. Iyi ingave iri nzira huru yekudzora kushushikana, kwete iwe chete, asi nemhuri yakakura zvakare.
Semuenzaniso, unogona kupemberera zuva rekuzvarwa kwemhuri zuva rimwe kutanga kana zuva rimwe rakanonoka, uchisiya munin'ina wako achitora nzvimbo yepakati pazuva chairo.
Kana kuti funga kusangana nevamwe vese vemhuri paKisimusi manheru kuti vadzivise zuva reKisimusi rekupokana.
Iwe unogona kudzikisira chero kunzwa kwekusiiwa kunze nekugadzira tsika nyowani pamazuva akakosha aya uye nekudaro uchiita yako yekurangarira, asi pasina kushushikana kwekugovana chiitiko nemukoma wako akaparara.
11. Isa maziso ako pakufambira mberi.
Kunyangwe iwe ukafunga kuenda kunze kuti uvake iro bhiriji uye kudzoreredza hukama hwako hwakaputsika kana kusarudza kubviswa zvachose kwechibvumirano, iwe unofanirwa kutarisa kune ramangwana uye kwete kuramba uchifunga kunetseka kwakapfuura.
Mune ino yekupedzisira kesi, iwe uchafanirwa kudhirowa mutsetse mujecha uye ugamuchire chokwadi chemunhu iyeye mukoma kana munin'ina wako ave, zvisinei nehukama hwaungangodaro wakave nahwo.
Kunyangwe izvo zvinogona kukuunzira marwadzo, kusimudza mutoro wepamoyo kunounza zororo semubhadharo.
Usatendere kushatirwa kupinde nekuita zvakaipisisa.
Pane kudaro, isa simba rako kushamwari uye mhuri vanokukoshesa uye usarega chigumbu chichikuremedza.
Sezvo mumwe munhu akamboti: 'Paunenge uchitakura chigumbu, vari panze vachitamba.' Haisi tariro inofadza - usarega zvichiitika!
Kunyange zvakadaro hauna chokwadi chekuita nezvehukama hwakaoma hwauinahwo nehama yako kana hanzvadzi? Unoda kutaura nezve zvinoita kuti unzwe? Taura nemupi wezano nhasi anogona kukufambisa kuburikidza nezvinhu. Simply tinya pano kuti ubatanidze neimwe.
Unogona zvakare kuda:
