Iwe unoda here kuva wega nguva zhinji?
Unosarudza kusurukirwa pane kudyidzana?
Iwe hausi wega. Uye zvakanyatsonaka kunzwa nenzira iyi.
Asi wakambozvibvunza here kuti nei uchifarira nguva yako wega zvakanyanya?
Heano zvimwe zvikonzero zvingangodaro.
1. Unopinza.
Iwe unogona kunge wakambonzwa izwi rekuti 'introvert' zvisati zvaitika, kana iwe ungatove uchizivikanwa seumwe, asi zvingangove chokwadi kuti iwe uri munhu anonyanya kutaurwa.
Iyo crux yenyaya ndeyekuti, iwe unowana kusangana kwehukama zvakatonyanya kushaya mubayiro pane zvinoita anotsikisa.
maitiro ekuita nguva kuenda nekukurumidza kubasa chikafu chinokurumidza
Izvi zvinodaro nekuti uropi hwako hunonyanya kunetseka neurotransmitter dopamine, iyo inotungamira mukuwedzeredza nekugara kwenguva refu kwevanhu.
Panguva imwecheteyo, iwe unowana yako yega nguva kuti ive inopa mubayiro.
Izvi zvinodaro nekuti uropi hwako hunoita mushe kune iyo neurotransmitter acetylcholine, iyo inopa rudzi rwekudzikamisa rufaro.
Pane zvakawanda zviripo pane izvi, hongu, uye isu tinokurudzira zvikuru kuti iwe uverenge chinyorwa chedu chizere nezvenyaya iyi: Izvo Zvazvinoreva Chaizvo Kuti Uve Anopinza
2. Uri munhu ane simba shoma.
Vamwe vanhu vanoita kunge vane simba risingaperi.
Vamwe, kufanana newe, vane zvimwe zvishoma zvigadzirwa.
Izvi hazvina kunyatso kufanana nekuva wekutanga kana kuve wekufarira, asi panogona kunge paine chinongedzo.
Iwe hausi munhu akanyanyisa kushingaira uye nzvimbo yako yaunofarira pasi pano ndiyo yakanaka inonyaradza chigaro kana mubhedha waunogara.
Izvi hazvifanirwe kureva kuti hauna kukodzera kana kuti hauna hutano - unogona achiri kuita kurovedza muviri, asi iwe unofanirwa kuona kuti une nguva yekuzorora uye kupora.
Ipo vamwe vanhu vachiita kunge vanonzwa kusimbiswa nebasa, yako mantra mushure mechinhu chero chinonetesa ndeichi: 'Uye zorora ...'
Nekudaro nei iwe uchipedzisa kushandisa - uye kunakirwa - yakawanda nguva wega.
3. Unosisira kuita zviro zvaunoda kuita.
Mamiriro ezvinhu mazhinji munzanga anoda chinhu chekukanganisa.
Nevanhu vaviri kana vanopfuura, hausi kuzogara uchikwanisa kuenda kuresitorendi yaunofarira kana kuona bhaisikopo raunoda kuona.
Uye zvakanyanya sewe unokwanisa nyengerera pazvinenge zvichidikanwa, iwe unongoda kwete kusapihwa sarudzo.
Kuva wega zvinoreva kuti unogona kusarudza chaizvo zvauri kuda kuita chero nguva.
Uye ndiyo nzira yaunofarira nayo.
4. Unosarudza rugare nerunyararo.
Pamwe nekuda kwehunhu hwako, iwe unofara kunyarara.
Asi kunyarara chinhu chisingawanzo mazuva ano. Paunongowedzera mumwe munhu kumusanganiswa, runyararo rwaunofarira rwoputswa.
Mumwe munhu haatombofaniri kutaura newe kuti kuvepo kwavo kukukanganisa.
Icho chaicho chekuti ivo vari padyo padyo zvinoreva kuti haunzwi uchikwanisa kunyatso zorora kana kuzvinyudza mune chiitiko.
Chete kana iwe uri wega wega ndipo paunogona kuwana rugare rwaunoshuvira.
5. Iwe uri anofunga zvakadzama .
Runyararo uye runyararo iwe rwaunowanzo tsvaga runokutendera iwe kugara uye kunyatsofunga nezve zvinhu.
Uye ichi chinhu chaunofarira kuita.
Kunyange vanhu vazhinji vasingade kuve vega nemifungo yavo, iwe unowana kufungidzira kudiki kuchizorora.
Saizvozvowo, iwe unowana zvishoma buzz kubva kuyedza kutsvaga mhinduro kune iyo yakadzika uye zvine musoro mibvunzo nezve hupenyu uye zvakasikwa.
Iwe uri mufilosofi anofunga, uye sevose vazivi vekare vekare, iwe unoda yako wega nguva yekuita kwako kugona kufunga.
Iwe haugone kuzviita uchitenderedza vamwe.
6. Unoita rako basa rakanakisa wega.
Sezvo nekufunga zvakadzama, iwe unoda nguva yako wega kuti uise pfungwa pabasa rako.
Iwe unogadzira zvibereko zvakanyanya pawakaunganidzwa muhofisi yako yekumba (kana uri wega mune chero nzvimbo yako yebasa iri) kupfuura zvauri kana vamwe vanhu vari padyo.
Unozviona zvakaoma kuyera kubva pane zvese zvinokanganisa zvakakukomberedza - vanhu vari kutaura, mibvunzo iyo vamwe vanokubvunza, mhere-mhere yevanhu vanoshanda, hubbub yakajairika iyo inogadzirwa apo vanhu vakati wandei vari munzvimbo imwechete.
Unosarudza kuva wega. Iwe unogona kutarisisa pane izvo zvauri kuita uye usvike iyo yekuyerera mamiriro kwaunoita rako repamoyo basa.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Kana Iwe uri weLoner, Iwe Unonzwisisa Aya 9 Makomborero Ekuva Mumwe
- 24 Zvinhu Zvakakosha Zvaunodzidza Kana Iwe Uchipedza Nguva Yoga
- 10 Zvikonzero Nei Uchityiswa Kuti Uve Muhukama
- Kutya Kushamwaridzana: Zvinokonzera, Zviratidzo, Uye Maitiro Ekukunda Izvo
- Iwo 9 Akavanzika Masimba Evamiriri
7. Hauite drama.
Mupfungwa dzako, vanhu vakawandisa vanopedza yakawandisa nguva yavo kuita mutambo usiri madikanwa.
Vanokakavara nekuita makuhwa pamusoro pekuti ndiani akaita chii, ndiani akatuka ndiani, sei nhingi ari munhu akashata, uye kuti sei vari bato rakarurama.
Rudzi urwu rwechinhu harufariri iwe ... zvachose.
Zvimwe pane pamwe kuchikoro, hauite madrama.
Kunongova kupedza simba.
Saka, kunzvenga mutambo, iwe unowanzo dzivisa vanhu - zvirinani, vanhu vazhinji.
8. Iwe haufarire kusangana kwepamusoro nevanhu.
Pane chimwe chinhu chisingagutsi kwauri pamusoro peiyi kusangana kwepamusoro-chikamu vamwe vanhu vanoita kunge vanofarira.
Hurukuro diki, kutaurirana nezvezvinhu zvisina kujairika zvezvinhu zvinoita kunge zvidiki, kunyangwe makuhwa uye nharo diki dzakatsanangurwa pamusoro.
Iwe unongonzwa kuti nguva yako iri nani kupedzerwa pane zvimwe zvinhu.
Tisingataure kuti zvinogona kunetsa sei kunyepedzera kunge uchifarira.
Kana hurukuro dzikapinda munzvimbo dzenyaya dzakadzika uye dzinomutsa pfungwa, unogona kunakidzwa nekuva pamwe nevamwe, asi izvi, iwe unowana, chiitiko chisingawanzoitika.
9. Iwe wakasununguka zvakanyanya pamoyo.
Haunzwi kuda kwekuve pedyo nevanhu nguva dzese.
Iwe ndiwe manyuko ako emufaro.
Iwe hausangana nemusango rollercoaster yemanzwiro anoitwa nevamwe vazhinji. Izvo zvinowedzera zvinyoro kumusoro uye pasi kwauri.
Iwe unokwanisa kwazvo kushanda kuburikidza nematambudziko ako pachako uye kubuda mune yakaderera pane yakanaka mamiriro. Haudi rubatsiro rwemumwe munhu.
Unozvida iwe uye izvo zvinokwana iwe yakawanda yenguva.
zvinhu kune kana iwe uchinetseka
10. Unonzwa kuremerwa nemutoro wevamwe wevamwe.
Kunyangwe uri wakazvimiririra zvakanyanya pamoyo, iwe unotoona kutaura kwakashata kwevamwe vanhu kuchinetsa.
Zvinonzwa sekunge huremu hwaiswa pamafudzi ako kuyedza kuvabatsira kuti vanzwe zvirinani.
Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe uri empath. Ipapo, manzwiro evamwe anopinza zviri nyore uye akaoma kuvharira, uye nekudaro kushandisa nguva uri wega inogona kuve iri nyore nzira yekuchengetedza yako muyero wepamoyo.
11. Iwe unonzwa kugutsikana nehupenyu hwako.
Iwe haunzwi kudiwa kwekushandisa yako nguva yese kuita zvinhu uye kuona vanhu.
Iwe uri kunyatsofara kuita zvaunoita wega.
Iwe haudi kutambura kubva kuFOMO (kutya kurasikirwa) nekuti haugone kufungidzira kunakidzwa nezvimwe zvinhu sekunakidzwa kwaunenge uri wega.
Izvi zvinoita kuti zvive nyore kwauri kuti urambe zvinhu izvo vamwe vanokukoka iwe.
12. Iwe haungofarire vanhu vazhinji.
Iwe unopedza nguva yakawanda uri wega nekuti, kwauri iwe zvirinani, vazhinji vamwe vanhu havaratidzike sekuti ivo vanokodzera kuziva.
Pane zvikonzero zvakawanda nei ungasade vanhu vazhinji , asi mamwe akajairika ndeaya:
- chiitiko chakaipa kubva pane yako yapfuura.
- iwe unofunga kuti vanhu havana kudzika, vanozvinyudza, uye kuzvida .
- haugone kutarisisa kudarika kwavo kukanganisa.
- unoona vanhu vachiita sarudzo dzakaipa nguva dzese uye zvinokushungurudza.
13. Iwe unonzwa kusununguka mukambani yako wega.
Apa ndipo pane zvinhu zvinofamba zvishoma kune kunetseka munharaunda pane kungonakidzwa nenguva yako wega.
Kuve 'wakasununguka' sezvazviri zvinoreva kuti zviri nyore kuva wega pane kuita kushamwaridzana.
Sei?
Nekuti hapana kumanikidzwa kwauri kuti uite imwe nzira, kutevedzera hunhu hwevanhu, kana kupfeka chifukidziro.
Uye nekuti haufanire kunetseka nezve izvo vamwe vanhu vanofunga nezvako uye kana vari kuzvinakidza.
Kana iwe uchifanirwa kudyidzana nevamwe, unowana ziya dzemichindwe, moyo wako unorova zvishoma nekukurumidza, uye unonzwa kunetseka.
Izvi ndizvo zviratidzo zvemuviri zvekushushikana.
Kana ichi chiri chimwe chinhu chaunosangana nacho, chingave chiratidzo chekuti pane chiri kukonzera nyaya iwe chaunobatsirwa nekugadzirisa.
14. Iwe haufarire kuswedera padhuze nevanhu.
Rumwe rutivi rwekushushikana kwenzanga kutya kutya kuve wakanyanya kushushikana padyo nemumwe munhu uye nenjodzi inounza.
Mushure mezvose, ndipo chete kana iwe uchinzwa zvakawanda kune mumwe munhu kuti anogona chaizvo kukuvadza iwe nezviito zvavo.
Kupesana nepfungwa yapfuura, kana iwe uine kushushikana munharaunda, iwe unogona kunyatsosarudza kuchengeta hurukuro dzepamusoro nekuti izvi zvinokutendera kuti urambe wakarinda uye kudzivirira kubatana kwechokwadi kwepamoyo kusaumbika.
Izvo zvakakosha kudzokorora kuti urwu rudzi rwekunzwa chinhu chaungade kushanda nacho kuburikidza, pamwe nerubatsiro rwemupi wezano.
