Zvishoma zvinhu zvinogutsa uye zvine cathartic pane kudonhedza kuburitsa panguva yakakodzera.
Pane nguva apo chete izwi rekutuka rinogona kunyatsoratidza mweya wekunzwa iwe wauri kusangana nawo parizvino.
Kunyangwe iwe wakashambidza chigunwe chako kana netsaona wakadonhedza zvinhu zvawaive wakatakura, zvinenge zvichirapa kurega izwi rekuti katsi ibhururuke.
Saizvozvowo, sarudzo yekupika inogona kunzwa mushe mune yakanaka mamiriro, zvakare, kana iwe uchida kufara mune chakanaka chinhu.
Kutuka zvisina kujairika senzira yekuburitsa kana mukutaurirana kunogona kugadzira tsika yakaipa, zvakadaro. Dambudziko nderekuti firita yako yemazwi anogamuchirwa munharaunda inotambura kana iwe uchigara uchituka.
Iwe haudi kudonhedza F-bhomba pamberi pekambani isiri iyo nekuti inogona kuumba isiriyo pfungwa. Munhu iyeye anogona kunge akagwinya nekupika mune yakasarudzika pfungwa asi anogona kuzviona zvisina kukodzera pamamiriro auri parizvino.
Nzvimbo dzebasa dzinogona kurohwa kana kupotsa nekutuka kwakajairika. Imwe nzvimbo yebasa inogona kunge iri chero chinhu chinoenda nharaunda uko vanhu vari kucheka uye kubhabhatidza zuva rese. Makore mune iyo nharaunda anoisa mamiriro iwe kuti upike zvisina basa, izvo zvausingade kana ukazviwana uri mune rakasiyana basa kwavanonyanya kuomarara.
yakasungirirwa kubwinya 2017 mhedzisiro
Rimwe dambudziko nekutuka zvisina kujairika nderekuti zvinokurudzira husimbe hwekutaura. Cuss mazwi anoshandiswa kazhinji anogona kuve asina kujeka tsananguro yezvauri kutaura nezvazvo. Izvo zvinotadzisa kugona kwako kutaura nevamwe vanhu nenzira ine musoro, inoshanda.
Izvo zvinoita kunge bhuru * t?
Kana zvinoita kunge semhedzisiro isina musoro yekushandisa kwese kwemazwi ecuss?
sei kusada mukomana
Iyi tsika yakaipa inogona kugadziriswa. Saka, ngatitarisei dzimwe nzira dzekudzora kupika kwako zvisina kujairika.
1. Ndeipi chikonzero chako chekurega kutuka?
Chero ani achiedza kuita shanduko yakakosha kune yavo miitiro anogona kubatsirwa nekuve nechakasimba, chakatsanangurwa chikonzero chekuita shanduko.
Chikonzero chinoshanda seyako Nyeredzi yoKumaodzanyemba zvinokubatsira kuramba uri mugwara kana washungurudzika kana kutsamwa.
Uye iwe pamwe uchadaro, mushure mekunge wanga uchiita zvakanaka nekusa tuka zvisina tsarukano uye netsaona rega mumwe abhururuke paunorova chigunwe chako mumusuwo wedare remakurukota nekuti wanga usiri kuteerera.
Saka, ndechipi chikonzero chako? 'Ndiri kuda kurega kutuka zvisina basa nekuti…'
'... Ini handidi kunyorerwa kubasa.'
'Ndinoda kutaura zvirinani nevamwe vanhu.'
'… Ambuya vangu vakura vanondipa ziso rakasuruvara, rakaora mwoyo pandinoita.'
'… Mwana mudiki akandinzwa uye akaudza munhu wese pachitoro neshoko idzva ravakadzidza.'
2. Ziva paunenge uchipika.
Unotuka rini? Icho chiri chenguva dzose, chinhu chisina basa zvachose? Ndizvo chete paunenge wakatsamwa kana kugumbuka? Icho chiri munzvimbo yekurovedza muviri kana paunenge uchiita chimwe chinhu chinotambudza? Iko kubasa here uko ingori iyo yakasikwa nharaunda?
Kuziva kana iwe uchipika kunogona kukubatsira kudzora tsika nekuronga pamberi.
Munhu anopika zvakanyanya kubasa anogona kuzviyeuchidza kuti ave anonyanya kufunga nezvemazwi avo pavanenge vari mukati.
Kutuka nekukurumidza nekuda kwehasha kunogona kudzorwa nekutora masekondi mashoma kuti udzikame uye kujekesa pfungwa dzako usati wapindura mamiriro ezvinhu.
Ingo wedzera masekondi gumi pakati pekutanga kupenya kwemanzwiro uye mhinduro ichaita zvishamiso zvekutonga pane zvaunotaura uye zvaunoita kana wakatsamwa. Izvo hazvishande kune wese munhu, asi zvinoshanda kune vanhu vazhinji kana iwe uchizviita tsika.
3. Iyo Ol 'Swear Jar
Iwe ungangove wakanzwa nezve ol 'yekupika chirongo. Zvizvarwa zvevanhu zvakadzora kupika kwavo nekushandisa chirongo chekutuka.
Zviri nyore uye zvinobudirira. Isa dhora muhari pese paunopika. Mushure menguva yakatemerwa yenguva apo iwe wakabudirira kuzvidzora pakutuka, tora mari muhari, uye ita chimwe chinhu kuti uzvipe mubayiro iwe nacho.
Nei izvi zvichishanda? Iko kupfava kwenzira iripashure pekupika chirongo ichivhara mashandiro…
yako yepamusoro gumi pekutanga muhupenyu
Kungopika tsika yakaipa. Uye tsika zvinhu zvatinoita tisina kufunga kana kufunga nekuti ndizvo chete zvinhu zvatinoita. Isu hatiwanzo kufunga nezve maitiro edu tichizviita. Isu tinongozviita.
Jagi rekutuka inokanganisa maitiro iwayo nekumisikidza chirango kwauri nekuda kwekusatarisa tsika yako nezviito.
Zvakanyanya kuoma kupika zvisina kujairika kana iwe uchinyatsofunga nezve chokwadi chekuti iwe uchazoda kukomberedza rimwe dhora rechirongo kana ukadaro.
Iyo yekupika chirongo inogadzira nzvimbo yekuti iwe uite sarudzo iri nani uye sarudza akasiyana mazwi kuti utaure iwe pachako.
Uyezve, kana wabudirira pakusapika kwechinguva, unogona kumisikidza nzvimbo yemubairo yehuropi nemari inotapira, inotapira yawakawana nekusatuka.
4. Wana shamwari yekuzvidavirira.
Kuita shanduko kwauri uye nehupenyu hwako zviri nyore kwazvo kana uchishanda pazviri nemumwe munhu.
kubatsira sei shamwari kupfuura mumwe munhu
Pane chero munhu muhupenyu hwako angave anoda kuve anozvidavirira shamwari kana kunyange kudzora kwavo kupika newe?
Kuva nemumwe munhu ataure kana iwe uchitsvedza kumusoro kunogona kubatsira kukwevera kutarisa kwako kune yakashata tsika yekuita uye kukumanikidza iwe funga usati wataura mune ramangwana.
Kubatana nemumwe munhu anodawo kurega kutuka zvakanyanya zvinobatsira zvisingaite. Vachagovana zvinetswa zvakafanana uye zvinotsamwisa zvaunoita kana ivo netsaona vachipika.
Rudzi irworwo rwekunzwisisa runogona kukubatsira imi mose kuva anoregerera zvakanyanya pamusoro pezvikanganiso zvako uye kudzoka chaiko kwazviri kana iwe ukangozvituka.
5. Tsiva kana gadzira mamwe mazwi.
Kutsiva kutuka nemashoko asingazowani nevamwe zvinogumbura itsika yakanaka kuva nayo.
Heck, fudge, kupfura, uye darn inogona kunge isina imwechete punchi uye pizzazz yemashoko chaiwo ekutuka, asi ivo vanovimbiswa kusagumbura chero munhu kana kukonzera mamwe matambudziko.
Uchishandisa aya manyoro mazwi unganzwa kupusa pakutanga, asi iwe unozopfuura kuburikidza nekusagadzikana neyakajairika kuedza. Mushure mezvose, zvakanyanyisa kusanzwisisika pane kurega chirevo cheshoko pamberi peboss waboss iwe paunenge uri kubasa.
Uye ngatiti iwe uri wekugadzira kana eclectic mhando. Muchiitiko ichocho, iwe ungangoda kugadzira ako wega mazwi ekushandisa seanotsiva kana kukumbundira chimwe chinhu zvishoma zvishoma kupusa - kunge shish kebabs panzvimbo pe sh * t kana dagnabbit pachinzvimbo chekutukwa.
6. Sevha mhiko yenguva dzakakodzera.
Haufanire kupika kutuka zvachose. Dzimwe nguva kutuka kwakakodzera uye kunotarisirwa. Zvinogona kubatsira kuti uwane pumped kumusoro kana iwe uri mune yekurovedza muviri kana nezve kuita maekisesaizi.
Pamwe mutauro mudiki webhuruu unobatsira iwe kubatana nemumwe munhu ane hunhu hunhu mhando. Uye dzimwe nguva hapana rimwe chete izwi riri nani pane iro F-izwi kuratidza kutsamwa kwako uye kushungurudzika.
Izvo zvakanaka. Iwe haufanire kuve wakakwana kana kusazombopika zvakare. Ingo shandira kudzikisira iko kutuka, uye iwe unozogona kudzivirira akawanda emakoshesero ezvemagariro uye uzvitaure pachako zvakajeka.
Tsika dzakaoma kuchinja, saka usanyanya kuzviomesera iwe kana ukasawana ipapo ipapo. Gara nayo, uye iwe unogona kuchinja iyo tsika.
sei hupenyu hwakaoma kudaro?
Unogona zvakare kuda:
