Isu tese tinoziva kana chimwe chinhu chingatadza kunzwa mushe.
Kunyangwe iri mamiriro atinozviwana isu takatarisana nawo, kana hukama husingaenderane sezvatinofunga kuti hunofanirwa, kana kungori pfungwa yakajairika yekunnui.
Iwe unogona kunge uchiziva izvi kare, sezvo iwe uchiverenga izvi uye uchiedza kufunga kuti nei usiri kufara uye zvaunofanira kuita nezvazvo.
Hazvina mhosva kuti chii chauri kupfuura nacho, kumwe kuongorora kwakasimba kungangoitika.
Kunyangwe iwe ungangodaro wakasangana nezwi rekuti 'mweya kutsvaga' zvisati zvaitika, iwe ungangodaro wakairasa sekutsvaga kwezera nyowani taura uye kwete kunyatso kuitora zvakanyanya.
Chinhu chacho ndechekuti, kutsvaga mweya hakusi iko Idya, Namata, Rudo chinangwa chekutsvaga chako pachako chakanyanya.
Chokwadi, zvinogona kudaro kana iwe uchinyatsonzwa kuda kukwira kukwira gomo reNepalese kuenda uzviwanire , asi kukosha kwayo chinhu chinogoneka zvakanyanya.
Pakupedzisira, inosanganisira kugara pasi pasi uye kunyatsofunga nezve manzwiro aunoita nezve chimwe chinhu.
Izvi zvinogona kuve kuitira kuti iwe uve nekujeka kwakanyanya nezve mamiriro kana chiito chaunoda kutora, kana kunyangwe kungonzwisisa kuti sei uri kuzvibata neimwe nzira.
Mutsara wacho pachawo unogona kunge unonzwika sezvisina basa, asi iri nzira chaiyo yakasimba yekuwana kujekesa iwe kwauri kutsvaga.
Nei Kutsvaga Kwemweya Kuchikosha?
Nechikonzero chiri nyore kwazvo: vanhu vazhinji vari vasina kutendeseka pachavo pamusoro pezvinhu zvakasiyana siyana nekuti kutarisana nezvakaoma chokwadi kunorwadza.
Tinoda kudzivirira kusagadzikana zvakanyanya sezvinobvira, uye kazhinji tinosarudza kuchengetedza chinzvimbo pane kuchera zvakadzika uye kuva vakatendeseka nezvekuti nei tisingafare kana tisina kuzadzikiswa.
Dzimwe nguva vanhu vanoti havazive chikonzero nei vachizvibata neimwe nzira, kana kuti sei vachinzwa nenzira yavanoita.
Vangave vanonetsekana zvakanyanya uye vakashungurudzika uye vobvisa 'nei' nekumwe kutaura kwekuramba nekuti ivo havadi chaizvo kubvuma kune iyo mhosva.
Zvakafanana zvinoenda kusarudzo nezve mabasa, hukama, nezvimwe.
Kutsvaga kwemweya kunotikurudzira kuti tive vakatendeseka pachedu - uye nevamwe - nezve zvatinonzwa chaizvo.
Nezve izvo isu zvatinonyatsoda kuita uye isu watinonyatsoda kuve.
Nezve edu echokwadi zvinangwa, zvishuwo, aversions, mufaro, kusuwa, uye zvese zviri pakati.
Kana tikakwanisa kubvuma zvese zvezvinhu izvi nokutendeseka, kwatiri nekune vamwe, tinogona kurarama hupenyu hwechokwadi.
Uye hupenyu hwakararama neChokwadi hunogutsa zvakanyanya kupfuura huya hwatiri kunyepedzera kuva chimwe chinhu chatisiri, kuitira kuti vamwe vanhu vafare.
Izvo Zvinorevei Chaizvo Kune Mweya Kutsvaga?
Funga nezvazvo sekutsvaga nyaya kwayakabva.
tsime ndicho chiratidzo chikuru
Kana iwe uchiziva nezvehurongwa, izvi zvingave zvakafanana nekutambudza nyaya kuti uone kunobva iko kukanganisa kwekodhi.
Kana chimwe chinhu chisiri kuzvibata nenzira yacho, kana kusiri kukupa zvawakafungidzira, pane chikonzero chazvo: ibasa rako kuzviwana, uye wozofunga kuti ungazvigadzirisa sei.
Zvimwe chete zvinoenda kunzira yekurapa. Kana zviratidzo zvazviratidza, zviri kwatiri kubvunza mibvunzo yemabhazioni kuti uone kuti chii chiri kuvakonzera.
Kungofanana nehuro inorwadza ingareva chero chinhu kubva kuhoridhe kusvika kune tonsillitis, 'isina kunyatsokwana' kunzwa nezve mamiriro, sarudzo, kana maitiro zvinogona kubva kune akasiyana masosi akasiyana.
Kuti uone kunobva nyaya yauri kuve nayo, unofanirwa kutenderedza maziso ako mukati.
Izvi zvinogona kunyanya kuoma kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wakaora moyo.
Iwe unogona kunge wakangozviregedzera kune imwe mamiriro kusvika zvino uye warega kufunga nezve kusazadzikisa kwako.
Asi kududzira Anais Nin weumwari, iro zuva rinogona kunge rasvika apo njodzi yekuramba wakasimba mubukira iri kurwadza kupfuura njodzi yaizotora kutumbuka.
Unotsvaga Sei Mweya Mumwe?
Ndinoziva kuti ndinogara ndichikurudzira vanhu kuti vanyore mumagazini avo, asi zviri nechikonzero chakanaka: kuita izvi kunobatsira zvakanyanya pakushanda nzira yedu kuburikidza nemapuzzle nenyaya dzevanhu.
Iyi ndiyo imwe yenguva idzo kana kuisa zvese zvaunofunga pasi pabepa zvichabatsira zvakanyanya.
Kunyora zvese izvi pasi kunounza mazano mune inooneka nzvimbo kuitira kuti iwe ugone kuzvironga kuburikidza nekufamba kwenguva, pane kungo rasika mumifungo mweya.
Izvo zvakare zvinokupa iwe yakanaka yekutanga poindi yekudzosera kumashure kune: iwe unogona kudzokera kune aya magazini mapeji kakawanda kuti uone kufambira mberi kwawakaita iwe, kana kucherechedza kuti wakatsvedza kumashure here.
Une bhuku rako nepeni? Zvakanaka. Ngatitangei.
1. Zviise Pasi
Tora mweya wakadzika, uye tarisa pakuderedza mapfudzi ako pasi, kure nenzeve dzako.
Kana iwe wanga uchishushikana, mikana ndeyekuti ivo vangangoita tsoka kumusoro kupfuura zvavanofanira kunge vari izvozvi.
Zvimwe chete zvinoitika kuti rurimi rwako rwakamanikidzwa padenga remuromo wako, uye / kana meno akakwenenzverwa.
kushungurudzwa mupfungwa kwakanyanya kudarika muviri
Tora mamwe mashoma akafema kufema. Zviitire mukombe wetii (kana muto wemapfupa, kana chimwe chinhu chinodzikamisa uye chinozorodza).
Kana paine nzvimbo yakanyarara iwe unogona kuenda kunze, enda uite izvozvo. Pedza maminetsi mashoma uchiteerera kune zvakasikwa nyika yakakukomberedza, uchinonoka zvishoma uchinaka chako chinonaka chinwiwa.
2.Dzima foni yako / Buda kunze kweZvese Midhiya
Ino haisi nguva yezvinotsausa. Hapana kutya kurasikirwa, pano.
Iwe uri kutarisisa pane izvo zvakakosha kwauri, saka bvisa mukana wekukanganisa chero kupi zvako nekubuda mumaakaundi ako ese enhau.
Enda unoisa foni yako uye / kana piritsi mune imwe kamuri. Kiya musuwo kana uchifanira.
Bvisa chero chinhu chinokutendera kuti ufidget kana neimwe nzira kutamisa pfungwa dzako kure nebasa riripo.
Zvese izvi zvinokanganisa zvakabatsira kuti iwe dzivirire kuita chaizvo izvo zvauri kuita izvozvi, izvo zviri kushandira kune inooneka mhinduro. Usazvidzora-wega.
3. Tora Kutendeseka Kutarisa Pamamiriro Ari Kukunetsa
Kunyangwe iwe uri mhando yemunhu anofarira 'kuomarara rudo' kana ruoko rwakapfava, ino ndiyo nguva yekuvimbika kwauri.
Huya rudo. Chii chiri kukukuvadza?
Chii chiri kukusiya usina mufaro? Kusazadziswa? Unovhiringidzika?
Kana iwe uri kuverenga izvi zve nhanho-nhanho nhungamiro, iwe unogona kunge uchitova nemhinduro isina kukwana kune izvi.
Zvakanaka kuti uve asina kujeka pakutanga kana iwe uchinzwa kuti haugone kuisa munwe wako pane chaizvo izvo zviri kukuita svosve.
Mushure mezvose, icho chikamu chekutsvaga mweya. Dai iwe uchiziva zvese zvakanaka ruzivo, iwe ungadai usiri pane ichi chemukati kutsvaga, iwe?
Nyora pasi mitsara mishoma inosanganisa manzwiro auri kuita izvozvi. Uyezve mamwe mashoma kuti akure pavari.
Izvo zvakanaka kana zvisina kujeka uye zvisina kujairika: iva nekutenda kuti kujekesa kuchabuda kunyangwe zvikaita senge nyonganiso chaiyo izvozvi.
wwe kurovera pasi 7/14/16
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Chii Chiri Chemunhu Philosophy Uye Iwe Unogadzira Sei Imwe?
- Maitiro Ekurega Kumhanya Kutiza Kubva Kuneako Matambudziko Uye Uvatarise Iwo NeKushinga Resolve
- 101 Pamwe Motto Kuti Urarame Na (Uye Maitiro Ekusarudza Imwe)
4. Nyora Pasi Zvese Zvinoita Kuti Ufare / Kutenda
Ehe, ndeimwe runyorwa!
Iyi ndiyo poindi yaunonyora pasi zvese zvinoita kuti ufare uye / kana kuonga.
Nguva uine shamwari, kupenya kwezuva, shamwari dzako dzemhuka, chikafu chaunofarira, uchizembera kunge mvuu inofara iri mubhavhu kusvikira iwe wanyatso ... nyora zvese pasi.
Chaizvoizvo zvese zvinozadza moyo wako nechiedza nekutenda. Chinyora pasi kunyangwe chichiita sechisina musoro, kana chevechidiki, kana kuzvidzora.
Chero chii chinoita kuti kunyemwerera uye chinopenya mwenje mumoyo mako chinoda kuenda pane urwu runyorwa, kunyangwe kana zvichitora maawa uye akawanda mapeji.
Sezvaunonyora, chenjera kuti chinhu chimwe nechimwe chinoita kuti unzwe sei. Isa asterisk (*) kana chimwe chiratidzo chidiki chinofara padhuze neicho chinokuzadza nemufaro wakanyanya.
Patinenge tichinzwa kunetsekana kana kurasikirwa, tinowanzo pedza nguva yakawandisa tichitarisa pane zvese zviri kutadza kana kutishatirisa kupfuura zvatinoita pazvinhu zvehupenyu hwedu izvo zvinotiunzira mufaro.
Isu tinopedzisira tava kutora zvinhu (uye vanhu) kurerutsa, pane kupemberera kunaka kwese.
Kuva nerunyorwa rwunooneka pamberi pedu kunotiyeuchidza nezvekuti pane zvakawanda sei zvekutenda nezvakawanda zvinotiunzira mufaro usingaenzaniswi.
5. Cherekedza Izvo Zviri Kushaya Pane Yako 'Inofara' Chinyorwa
Ichi chikamu chakanyanyisa kuomarara, uye hapana mubvunzo chikamu cheichi chiitiko iwe wanga uchizama kunzvenga.
Usaende uye usvike kunhare yako kana kuzviitira tudyo izvozvi - inguva yekuita kusimudza kunorema pasina kunzvenga.
Bata chidimbu chebepa kuti usazoda kupota uchidzoka uye mberi mune rako bhuku.
Chero chipi zvacho chisina kuzviita kune yako 'izvi zvinotyisa uye ndinofara kuva nazvo muhupenyu hwangu' rondedzero iri kuzonyorwa pasi pane iri pepa.
Iva akatendeseka, kunyange kana zvakaoma.
(Zvichava zvakaoma)
Sezvo iwe paunonyora izvo zvisiri-zvinofadza-kugadzira zvinhu / vanhu pane ino runyorwa, iwe ungangonzwa kupokana.
Kana mamwe mazita evamwe vanhu akauya mupfungwa, ungangonzwa uchisungirwa kuaisa pane ako 'anofara' rondedzero nekuti ivo ndevemhuri, kana iwe wakavaziva nekusingaperi, kana chero imwe * inofanira * kupinda mumusoro wako.
Izvi hazvisi zvekuchengetedza zvinoonekwa kana kunyepedzera. Izvi ndezvekuwana chaicho uye kutendeseka nezve izvo zviri uye zvisiri kushanda muhupenyu hwako, saka unogona kuita shanduko dzakasimba kuti dzive nani.
Chengetedza zvinyama zviripo, sezvo pasina mubvunzo pachave nekusagadzikana kwepfungwa sezvaunozviita uye ungazoda ivo.
Gadzira zviratidzo / nyeredzi zvakafanana padhuze nezvinhu zviri pane izvi zvinyorwa sezvawakaita mune yapfuura, chete panguva ino uchaisa mucherechedzo pazvinhu / vanhu / mamiriro ezvinhu anoita kuti unzwe kunetseka zvakanyanya, kusafara, kana neimwe nzira. .
Zvinhu izvi zvine nyeredzi pane 'isingafare' rondedzero zvinoda kuongororwa zvishoma kumberi, izvo zvakare zvichave zvakaoma… asi zvichidikanwa kwazvo.
6. Iva Wakavimbika Nezve Nei Usiri Kunzwa Kufara / Kuzadzikiswa
Mumwe nemumwe, enda kuburikidza nezvinhu zvese zviri pane 'blergh' rondedzero uye edza kuona kuti nei mamiriro aya / zvinhu / vanhu vasinga kukufadze.
Hapana munhu achazoona iyi runyorwa kunze kwako, kuti iwe ugone kusvetuka hunyanzvi uye uve nehutsinye hwakavimbika.
Inzwa wakasununguka kuburitsa kunze uye kuita dhodhi uye nyora mazwi akasarudzika - chero chii chingakubatsire kujekesa kuti sei, chaizvo, iwe usingafare zvakanyanya nezve izvi.
Kana iwe uchinetseka nehukama hwako uye usingakwanise kuisa munwe wako pane izvo zviri kukunetsa nezvazvo, edza kufunga nezvezviitiko zvakasiyana zvakakugumbura.
Mumwe wako anga achiregeredza here? Kana kutora mukana newe?
Wanga uri kuedza kuchengetedza fesheni iyo iwe yaunofunga kuti vanowana inowedzera kukwezva, asi handizvo chaizvo zvauri iwe?
Uchiri kukwezvwa nemunhu uyu?
Uri kugara pamwe chete nekuda kwenyaradzo uye chengetedzo, kana nekuti unofarira zvechokwadi kuva pamwe chete?
Bvunza mibvunzo yakafanana kana maasteris ari padyo nemazita eshamwari, rako basa, zvaunofarira, kunyangwe zvipfuyo zvako.
kuvimba munhu anoreva nhema zvakare
7. Funga nezve Matanho api Anodiwa Kugadzirisa Mamiriro Ako Ezvinhu
Paunenge uchinge uine mufananidzo wakajeka wekuti nei usiri kufara, funga nezve izvo iwe zvaungade kuti uite shanduko chaidzo.
Semuenzaniso, kana iwe uchinakidzwa nebasa rako asi iwe uchinzwa usingagutsikane pabasa, funga kuti sei, uye izvo iwe zvaungade kuti uite kugadzirisa izvozvo.
Wakafinhwa ipapo here? Iwe unonzwa sekunge iwe unofanirwa kuve unodenhwa zvakanyanya kubasa? Zvakanaka, ndiko kutanga kwakanaka.
- Ndeapi matambudziko aunonzwa kuti ungade kana kuda?
- Uri kutsvaga basa rakakura here?
- Unonzwa kusaremekedzwa nevamwe vako here? Kukwidziridzwa kunogona kugadzirisa izvozvo?
- Unyanzvi hwako hunozivikanwa / hunoshandiswa pane zvavanogona here?
- Une mazano makuru here aunoziva anovandudza zvinhu?
- Chii chingamutsiridze kuda kwako pabasa iri?
Dhivha zvakadzika, uye zvibvunze wega mubvunzo wega unogona kuuya mupfungwa. Nekubvunza iyi mibvunzo, iwe unowana mufananidzo wakajeka weanogona mhinduro kune chero chii chave chiri kutsvaira pamoyo wako.
8. Gadzira Chirongwa Chekuchinja Kwechokwadi
Ngativakei pamuenzaniso wekare zvishoma: kuti wanga uchinge uchinzwa kupokana kubasa, saka wanga uchichifonera uye usingaise chaiko kuedza.
Kana iwe uine mamwe mazano makuru aungade kuita, nyora pasi uye gadzira yakasimba yakasimba nzira inotsanangudza marongero aungavaita mukutamba.
Iva nerondedzero yekuti aya mazano angabatsire sei kambani zvese nekukasira, uye nekufamba kwenguva.
Tevere, bvunza maneja wako / maneja kana iwe uchigona kubhuka imwe nguva navo kuti mukurukure zvese izvi.
Vamwe vanhu vanotya kana kutya kutaura nevakuru vavo, sezvo izvo zvinowanzo kuve nekubatana negativity, asi hapana chikonzero cheizvozvo! Vasvika kwavari netariro uye nechido uye ivo pasina mubvunzo vachazvionera izvo kumashure chaiko.
hayes grier nevakomana
Kugadzira aya marongero anoshandira chero chinhu chehupenyu hwako chaunoda kusimudzira, kubva pahukama hwako kuenda kumba kwako, hutano hwako / kugwinya, uye kunyangwe hupenyu hwako hwekugadzira.
Paunenge iwe waita izvi zvakadzika mweya kutsvaga uye kutsunga sei hauna mufaro, nzira yaunogadzira inogona - uye icha - kukutungamira kubva kunze kwegwenga rekusuwa uye kudzoka muzuva.
Izvi hazviitike nehusiku, saka ita chokwadi nezve zvinangwa zvenguva.
Kana iwe uri kuronga kurasikirwa ne50lbs, yeuka kuti avo havana kukanda husiku humwe: shanda neyekudya zvinovaka muviri uye mudzidzisi uye vavarira kuirasa nenzira ine hutano.
Kana hukama hwako hwave kufamba zvisina kunaka kwechinguva, hazvisi kuzoita zvemashiripiti kutendeuka mukati mevhiki. Vaviri vadyidzani vanofanirwa kupihwa mari mukuita shanduko chaiyo, saka funga nezvekurapa kwevaviri kana imi mese masarudza kushanda kuburikidza nenyaya dzazvino pamwechete.
Chii Chaunofanira Kudzivisa Kuita?
Zvakanaka, kutanga uye zvakanyanya, zviri nani kudzivirira kungoita plodding pamwe sezvawave uri, nekuti iyi nzira yazvino zviri pachena kuti haisi kukupa kuzadzikiswa uye mufaro waunotsvaga.
Sezvo iwe uri journalling uye kugadzira zvinyorwa, cherekedza izvo zvidzidzo izvo iwe zvaunoda kudzivirira, kana izvo zvinokukonzera kunetseka.
Ndiwo akanyanya kukoshesa kutarisisa, sezvo iwo ari manyoro nzvimbo iwe aunoshuvira kubva kure.
Iwe unogona kunzwa uchida kudurura simba rako munzvimbo shomana idzo dzinoita sedzisinganzwisisike uye zviri nyore kugadzirisa. Uye zvakanaka… izvozvi.
Haisi iyo chaiyo nyaya (iyo iwe yaunogona kunge uchitamba uchitenderedza nekuti iri kuzotongwa zvakaoma kugadzirisa), asi kuita shanduko diki kunogona kubatsira kuwedzera kuvimba kwako kuita kuti zvinhu zvikuru zviitwe.
Chinhu chekupedzisira chaunoda kuita kupa kune yako yekupindura ndege. Kuita izvi kuchakuchengetedza uine hutsi chaipo pauri, uye handiyo kwaunoda kuve, handiti?
Hongu, shanduko inotyisa, uye kuita shanduko dzakakosha dzaunoziva dzakakosha dzinogona kukuvadza vanhu vepedyo newe, kunyanya kana vakagarika nezvinhu chaizvo sezvavari.
Asi iwe unoziva chirevo chekare parizvino: 'nzvimbo dzekunyaradza dzakanaka, asi hapana chinombokura mazviri.'
Uri kutsvaga mweya wako nechikonzero.
Usazviitira iwe iko kusarongeka kwakanyanya kwekuita rese iri basa rakaomarara kutsvaga mhinduro dzako, wobva wazozvisiya nekuti ndicho chinhu chiri nyore kuita.
