Hukama hunonetsa mumamiriro ezvinhu akanakisa.
Hukama hunokufumura kune ese akanaka uye asina kunaka zvinhu nezveumwe wako.
Kushungurudzika kunowedzera danho rakasiyana rekupokana kuhukama, nekuti hapana munhu anonyatsotidzidzisa maitiro ekuve muhukama hwakanaka nehutano hwepfungwa.
sei asingandibvunze kunze
Pane zvakawanda zvekugumburwa nekutenderera zvinhu paunenge uchienda nekuti nzira dzakasiyana dzinoshanda zvirinani kune vanhu vakasiyana.
Kushungurudzika kunonetsa hukama nenzira iyo inobata mashandiro emunhu uye maonero epasi.
Zvinorwadza uye zvakaoma kutarisa mumwe munhu waunoda achitambura kuburikidza nekusasimba.
Maonero avo pachavo anogona kudonha, vanogona kunzwa vasina tariro, uye sekunge vasina basa. Uye zvinoita sekunge chero chinhu iwe chaunotaura kupokana hachina chero nemanzwiro ekurira.
Maitiro ekuti kushushikana kunodzikamisa manzwiro uye kugona kwemumwe kunzwa kunoita kuti zviite senge mudiwa haugone kubatsira mukugara kwedu.
Icho hachisi chokwadi. Zvakangoita kuti iyo nzira yatinoda kuratidza nayo tsitsi kune watinoda ane kushushikana kwakasiyana pane maratidziro atinoita tsitsi kune avo vasina chirwere chepfungwa.
Kushungurudzika kunogona kukuvadza hukama zviri nyore kana hanya ikasatorwa nevose vaviri.
Zviri nyore kutora kusagadzikana uye kudimbura kushushikana pachako kana iwe usingazive zvirinani.
Saka, ngationgororei dzimwe nzira dzekuita kuti kufambiswa kwehukama nekushushikana kuve nyore, kutanga kune mumwe wako pasina kushushikana, kozoti kune waunofambidzana naye.
Kune mumwe wako asina kushushikana…
1. Gamuchira kuti haugone kugadzirisa kushushikana kwemumwe wako.
Kushungurudzika chirwere chinonyengera chingangoda kurapwa, kurapwa, uye mararamiro maratidziro ekuvandudza.
Haisi mamiriro ezvinhu apo iwe unogona kukurudzira mumwe wako nekuvaudza zvinhu zvakanaka kana zvakanaka.
Kushungurudzika kunogona kukamura monologue yemukati uye kukanganisa maitiro emakemikari anotendera munhu kuti afare uye anzwe mufaro mune aya marudzi ezvinhu.
Kuvapo kune mumwe wako ane kushushikana inzira iri nani, asi inogona kuve inorwadza.
Iwe unogona kunge uchiona zvinhu zvakawanda zvakanaka nezve mudiwa wako. Kuvepo kune iye munhu kana chirwere chake chepfungwa chiri kuita kuti vanzwe kana kuona zvinhu zvakashata pamusoro pavo zvakaoma, asi zvinodikanwa.
Iwe haugone kugadzirisa kushushikana kwemumwe wako. Iwe unogona chete kuvapo uye kutsigira.
2. Iva anochinjika mukuchinja kwezvirongwa.
Kuchinja-chinja kunokosha nekuti munhu ane kushushikana anogona kusakwanisa kuteedzera pane ese marongero avakaita.
Mamwe mazuva ari nani pane mamwe. Mamwe mazuva mumwe wako achange achishanda kupfuura vamwe.
Zvirongwa zvakaitwa svondo rapfuura zvinogona kusazadzikiswa svondo rino kana mumwe wako asingakwanise kumuka pamubhedha nekuti vane zuva rekusaziva zvakanyanya.
Kushungurudzika dzimwe nguva kunovabira ivo kugona kuita nenzira yakajairika.
Kunzwisisa uye kuchinjika zvichaenda nenzira yakareba yekuchengeta kuwirirana muhukama.
Hongu, hazvinakidze kuva nezvirongwa zvakakanganiswa zvakadaro, asi zvichaitika munguva pfupi inotevera.
Rangarira: mamwe mazuva ari nyore kupfuura mamwe.
3. Sarudza uye sarudza hondo dzako zvakanaka.
Kushungurudzika kunoita kuti munhu afunge nenzira nhema nechena.
Iyo inofarira kuwedzera manzwiro asina kunaka, sekuzvidzora kwakaderera uye kusava nechokwadi, uye kuvaita vakanyanya kukosha kupfuura zvavari.
Chirevo chisina mhosva chinogona kududzirwa nenzira yakaipa iyo inokonzeresa kukakavara. Kushoropodzwa kudiki kunogona kunzwa sekurambwa kunokuvadza kana kurwisa pachako.
Izvo iwe zvaunogona kuona sechinhu chidiki kana chisina kukosha chinogona kutorwa nekushungurudzika uye kuputirwa kuita chimwe chinhu chakakura uye chinotyisa, sekufunga kuti havazombofa vakafara kana kuzombokwanisa kuve nehukama hwakanaka.
Kushungurudzika kunogona zvakare kuwedzera manzwiro ekushaya rubatsiro uye kusava netariro, kubvisa kugona kwemunhu kwekunzwa kudzora kurwara kwavo kwepfungwa kana hupenyu.
Kupokana nekusawirirana zvichaitika muhukama. Zviri nani kudzivirira kuva nazvo kana munhu ari munzvimbo ine rima nekuti ivo havazove vachifunga nenzira imwecheteyo yavaizoita ivo panguva yakaenzana.
Izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kurega zvaunoda, asi nzwisisa kuti nhaurirano ine hungwaru ingangoda kumirira zuva riri nani.
4. Edza kusazvitora pachako.
Pachave nekusagadzikana uye kukuvadza manzwiro ekufamba kuburikidza. Pachave nenguva apo mudiwa wako asiri iwo pachavo nekuda kwenzira iyo kushushikana kunopenya maonero avo epasi nemanzwiro.
Zvinokuvadza kutarisa mumwe munhu waunoda uye kufunga zvakanyanya pamusoro pekugara mune yakadaro nzvimbo nzvimbo.
Ichokwadi ndechekuti vanhu vane kushushikana havagone kubuda mairi kana kungochinja maitiro avanoshungurudzika nawo. Kunatsiridza nechirwere chepfungwa kunogona kuita nzira refu, inorwadza.
Izvo zvirinani iwe unogona kubvisa zvakashata maficha ekuora mwoyo, zvichave zviri nyore kuchengetedza uye kufamba pahukama.
Izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kubvuma kana kuregerera kushungurudzwa, ingo nzwisisa kuti panogona kuve nehumwe hunhu husina hunhu kune mumwe wako.
Nzira yakanakisa yekuita izvi ndeyekutarisa pazvinhu zvakanaka zvehukama hwako. Izvo zvinogona kubatsira kupokana negativity yenguva yacho.
5. Dzidzira kuzvitarisira uye kutarisira hutano hwepfungwa.
Chiyero chekutarisira muhukama chakakosha. Vaviri vaviri vanodanana vanofanirwa kuzendamira pamumwe kana vachida rutsigiro rwakawedzerwa kuti vapfuure nechero hupenyu hwavari kukanda kwavari.
Munhu ane kushushikana anogona kusakwanisa kupa iyo yekuwedzera rutsigiro nguva dzese.
Kugara nekushushikana kunoda simba rakawanda remanzwiro ekufamba nemanzwiro asina kunaka uchisangana nezvinodiwa zvehupenyu.
Wongorora hutano hwako hwepfungwa kuti uve nechokwadi chekuti hausi kuwedzeredza uye kuzvipisa pachako.
Pachave nenguva apo mumwe wako asingakwanise kupa yavo yakazara yemweya mutoro kuhukama, saka zvakajairika kuti panove nenguva dzekusaenzana mukushanda kwepfungwa.
Zvisinei, izvo hazvifanirwe kunge zviri zvechigarire kana chinhu chenguva dzose. Pachave nenguva apo iwe paunofanirwa kutora nguva yekumutsiridza yako emabhatiri emanzwiro.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Nzira Yekutsanangudza Chii Kushungurudzika Kunonzwa Kwakaita Kune Mumwe Munhu Asina Kuva Nayo
- 5 Zvinhu Zvekuita Kana Iye Waunoda Ane Hwakaderera Kuzvikoshesa (+ 6 Zviratidzo Zvekutsvaga)
- Kudanana Nemumwe Munhu Ane Kushushikana: 4 Zvinhu Zvekuita (Uye 4 KUSAITA)
- Ungakunde Sei Kunzwa Kwekusakosha
- Maitiro Ekukumbira Rubatsiro Pasina Kunzwa Kusanzwisisika Kana Zvinorema
Kune mudiwa ane kushushikana…
1. Rangarira kuti mumwe wako haasi chiremba kana murapi.
Kuva munhu ane chirwere chepfungwa muhukama kwakaoma nekuda kwemhosva uye kunyara kunogona kuuya nako.
Kushungurudzika kunogona kukanganisa pfungwa dzako nemanzwiro ako, zvichikonzera kuti uzvione semumwe munhu akaderera pane kana asingakodzeri rudo. Icho hachisi chokwadi zvachose.
Icho chiri chechokwadi ndechekuti mumwe wako ari kupfuura zvingangoita kuti ataure kana kuita chimwe chinhu chisina hanya nezve chirwere chako chepfungwa.
Ivo havasi nyanzvi. Ivo havagone kupa mhando yerutsigiro uye rubatsiro inogona kuitwa nachiremba kana murapi.
Ivo vanogona kuverenga ese ezvinyorwa uye vazvinyatso kuzvidzidzisa pachavo maitiro ekuva mudiwa wakanaka kune mumwe munhu ane chirwere chepfungwa…
… Zvakadaro, zvese zvinyorwa zvepanyika hazvigone kugadzirira munhu mutoro wemanzwiro unouya kubva mukushaya rubatsiro kutarisa mumwe munhu waanoda achitambura.
Kupupurira kutambura kwemudiwa anorwara nepfungwa kunonetsa mupfungwa. Uye nekunetseka kwemanzwiro kunouya kukanganiswa, kunzwa kwakanyanya uko kungasafambiswa munzira yakanakisa.
Zvinhu zvichataurwa uye zviito zvinotorwa zvinogona kukuvadza panguva iyoyo.
Mumwe wako anogona kuve chikamu chakakosha chenharembozha yako, asi hazvisi zvinotsiva kurapwa uye basa rinoenda mukuvandudza.
Usatarisira kuti mudiwa wako aite zvakanaka mukutsigira iwe munguva dzako dzerima. Icho chinhu chinoda kudzidzira uye rugare nemamiriro ezvinhu, ayo vanhu vazhinji vasina.
2. Gadzira network yakakura yekutsigira kunze kwemumwe wako.
Mumwe wekudanana naye achave ari mumwe munhu kumberi kwekutsigira kwako network.
Zvingave zvisingaite kwavari kuti vasazove nekuti kana zvinhu zvikafamba mushe, ungangopedza nguva yakawandisa uchitenderedza munhu iyeye.
Izvo zviri kutaurwa, hazvigone kuve nzira dzako dzega dzekutsigira mukugadzirisa uye nekushanda kukunda kushushikana kwako.
Ingori huwandu hukuru hwevashandi vepfungwa avo vanhu vazhinji vasina kugadzirirwa kubata nazvo.
Vangangodaro vachida, asi vangangove vasingakwanise.
Mushure mezvose, munhu wese ane yavo yemukati mukwende uye mutoro wekutarisana nawo futi.
Tsvaga kuvaka yako yekutsigira network kunze kwemudiwa wako waunodanana naye. Iyo inogona kunge iri dzimwe shamwari dzine hutano hwepfungwa, boka rekutsigira, kana murapi.
Izvo zvinogona zvakare kubatsira kuve nezvimwe zvakagara zvakarongwa zviitiko kuti ubude uye uite chimwe chinhu chemuviri uye chinoshanda.
Kunyangwe isiri kutsigirwa nemanzwiro nenzira yakajairika, kurovedza muviri uye kuva nechimwe chinhu chekutarisira kunogona kushanda sekuwedzera tsigiro kuti ubatsire kuzvimisikidza paunenge uchida.
3. Ronga kuti apo kushushikana kuchashanduka kwakashata.
Nzira yakanakisa yekubvisa kukuvara kana kushushikana kukashata kuve nekuronga nguva isati yakwana.
Iwe unoziva here zvimwe zvinhu izvo mumwe wako zvaanogona kuita kuti akubatsire kupfuura nemumhepo yekusagadzikana kwakanyanya?
Kudzidzira muviri? Kuwedzera kurara? Mabasa?
Sanganisira mumwe wako muurongwa hwako zvakanyanya sezvaunogona kuti vakwanise kukubatsira kuburikidza nazvo nenzira ine musoro kwauri.
Dzimwe nguva kushushikana kunoita kuti munhu asundire kure vamwe vanhu kuti vagone kungova vega.
Dzimwe nguva dzinogona kunge dziri nekuti kushushikana kuri kuita kuti vanzwe sekunge vasingadiwe kana kuti havana kukodzera kudiwa nerutsigiro.
Nguva yega inogona kuita zvishamiso kumunhu izvo zvinongoda nguva yakanyarara kwavari kuti vapfuure nazvo. Izvo zvinogona kuverengerwa muhurongwa hwese.
Saka gadzira iyo nzvimbo uye nguva yekuita chimwe chinhu wega kwechinguva, kana iwe uchiziva kuti zvichabatsira. Izvo zvinongoenderana nekuti unobata sei nevanhu iwe usina kugadzikana.
4. Dzivisa kukurukurirana kwemanzwiro uye zvisarudzo paunenge usina kunyanyisa.
Kuora mwoyo kusingaperi kunouya nenzira dzakasiyana. Dzimwe nguva hazvina kunyanya kushata. Dzimwe nguva inzvimbo yakashata, isina chinhu.
Kune vanhu vane hutano hwepamoyo, kuziva kuti ndedzipi hondo dzekurwa uye riinhi chikamu chakakosha chekuchengetedza hukama hwakanaka.
Kune munhu ane kushushikana, izvo zvinowedzera kuomarara nekuti kushushikana kune mhedzisiro yakaipa pamanzwiro ako uye nemanzwiro.
Ndosaka iri zano rakaipa kuyedza kuita nhaurirano dzakadzama dzemanzwiro kana kuita sarudzo dzakakomba iwe uchinge usina kugadzikana zvakanyanya.
Izvo zvakaoma kufunga kuburikidza nemaonero uye nemanzwiro ayo kushushikana kunoratidzira, zvinoreva kuti iwe ungangonetsekana kuti uone mamiriro acho mune yekusarerekera kana yakajeka chiedza.
Izvo zvinokonzeresa kusawirirana kusiri madikanwa uye zvinokuvadza manzwiro izvo zvisingade kuitika kana zvichikwanisa kumiswa kusvikira nguva apo iwe unonzwa zviri nani mundangariro.
Asi hupenyu hausi kutimirira nguva dzose. Dzimwe nguva iwe unofanirwa kuita chinhu icho, zvisinei nekuti unonzwa sei.
Munguva idzodzo, yechokwadi-yakavakirwa Pros uye Cons runyorwa inogona kukubatsira kurongedza izvo chokwadi kubva kune manzwiro emamiriro ezvinhu.
Chokwadi hachina manzwiro kwavari. Naizvozvo, ivo vanoita metric iri nani yekuita sarudzo kana zvinhu zvisiri kufamba zvakanaka pamoyo.
5. Ipa rubatsiro rwepamoyo iwe rwaunokwanisa.
Hukama hwakanaka ndezvekuenzanisa. Vanhu vanobatanidzwa vanogona kuyanana pakati, kusimudzirana pavanodonha, uye vanoshanda kuchengetedza timu ine hutano uye yakasimba.
Icho chinogona kuve chinhu chakaoma kuita kana iwe uchigarawo nekushushikana.
Kushungurudzika kunotorera munhu simba ravo repfungwa uye nemuviri dzimwe nguva. Pachave nenguva apo iwe paunonzwa sekunge iwe haugone kupa rutsigiro urwo mumwe wako anoda, uye izvo zvakanaka. Ingori hunhu hwechikara.
Izvo zvakakosha ndezvekuti iwe ita nhamburiko yekupa iko kutsigira kwepamoyo iwe kwaunokwanisa kana iwe uchikwanisa.
Zvinogona kunge zvisingaite kunge zvakawanda, uye zvinogona kunge zvisingaite sekukosha kwese, asi zvinoratidza kune mumwe wako kuti urikuita zvaunogona.
Kuedza kunoverengera zvakawanda muhukama, saka edza kuratidza kumusoro nepese paunogona kana mumwe wako achikuda, kunyangwe iwe usiri pane zvaunogona.
