Iwe unotsanangura sei kuti kushushikana kunonzwa sei kune mumwe munhu asina kumbova nako?
Tanga nezviri pachena.
Zita 'Kuora mwoyo' nderechokwadi. Zvinodzvinyirira kugona kwemunhu kushanda uye kunzwa kwavo kwakazara manzwiro, kutanga nezvakanaka uye kushanda kudzika mune zvakaipa.
Vanhu vasina kumboona kushushikana vanowanzozvikanganisa nekuda kwekusuwa, asi handizvo.
Kusuruvara kunogona kuva chiratidzo chekushungurudzika, asi nekudaro kugona, kushaya hanya, kusurukirwa, kuzviremekedza, kutsamwa, kurwadziwa mumuviri, uye zvimwe zvakawanda.
Kushungurudzika kunoita seshoko riri nyore pamusoro, asi kune akawanda marudzi akasiyana uye mamiriro ekuora mwoyo.
Mumwe munhu ane hutano anogona kusangana nekushushikana nekuda kwemamiriro ekunze kana magariro ezvinhu muhupenyu hwavo.
Pamwe vakasangana nerufu rwemudiwa, vane basa rinoteresa izvo kuvapedza simba ravo repfungwa nemanzwiro , kana ndanga ndisingashande uye ndakatyora kwenguva yakareba.
Izvi zvinhu zvinogona kukonzera kuti munhu akagwinya aore mwoyo, izvo zvinokwanisa kurwiswa nekushanda kuburikidza neaya mamiriro kana kuwana rubatsiro kuburikidza nerapi kana mushonga.
Munhu anogona zvakare kusangana nekushushikana sechirwere chisingaperi chepfungwa, kwavanogona kuongororwa kuti vane chirwere chinodzokororwa chavanofanira kubata kwenguva yakareba.
Dzimwe nguva zvinokonzeresa zvakashata zvehuropi chemakemikari, dzimwe nguva mhedzisiro yezvimwe zvekurapa zvinhu izvo munhu angave ave nazvo kubva kuzvirwere zvemuviri kusvika kune zvisina kurapwa kurapwa zviitiko.
Hazvisi zvisizvo kune vanhu vane chirwere chisingaperi chemuviri kukudziridza kushushikana semhedzisiro yechirwere chavo chemuviri.
Asi, zvese izvo zvinonzwa kunge zvakaita semhando yepamusoro ruzivo iwe rwaunodhonza kubva kune chero generic yekurapa webhusaiti, handizvo here?
Izvo hazvinyatso kutsanangura chii kushushikana anonzwa senge.
Ini ndoda kusimbisa kuti inotevera tsananguro ingori imwechete pfungwa. Vanhu vanowana zvakafanana kurwara nepfungwa munzira dzakasiyana nekuti zviratidzo zvinogona kuratidza uye kutaridzika zvakasiyana kubva kumunhu kumunhu.
Vamwe vanhu vanogona kunzwa iyi rondedzero huru nepo vamwe vangangodaro kwete nekuti icho chinhu chakazvimiririra.
Hapana imwe nzira yakajeka yekuitsanangura iyo yekuti munhu wese ane kushushikana achati, 'Hongu, ndizvozvo.'
Asi pano pano…
Tora chinguva uye funga kumashure kune iyo yekupedzisira nguva iwe pawakanyanya kutonhora kutonhora kana dzihwa.
Wakanzwa sei mupfungwa pawakange uchirwara? Wanga uri chipper uye kukwidziridzwa? Wakanga uri ushamwari uye unofara here? Wanga uine simba here uye uchishinga kuenda?
Zvichida kwete.
Ndinoziva kana ndikarwara ndinonzwa kupera simba, kusava nehanya, uye ndinongoda kuenda kunorara kwechinguva saka pamwe ndinogona kunzwa zvirinani pandinomuka zvakare.
Ehe, handigone kunzvenga mabasa ehupenyu nekuti ndiri kurwara…
Pane pati yemusi wekuzvarwa yandinofanira kuenda! Ndinofanira kuenda kubasa! Mhuri yangu iri kuvimba neni kuti ndibatsire kuvachengeta! Vamwe vanhu vari kuvimba neni kuti ndivepo uye ndinokwanisa kuzadzisa chero mabasa andinotamba muhupenyu!
Saka ndinoenda kumabiko ezuva riya rekuzvarwa ndoedza kuzvichengetera ndega kuitira kuti pasava neumwe anorwara.
Ini handisi kufara kana kunzwa mushe, asi ndinoramba ndichiisa kunyemwerera uye kuyedza kuseka nevanhu sezvo ivo vari kunakidzwa uye ini handidi kuunza chero munhu pasi nekuti ini handisi kunzwa mushe.
Ndinoedza kudzivirira kudhonzwa kupinda muzvinhu zvakawandisa, asi ini ndinongonzwa ndaneta nekurwara zvekuti ndinonyatsoda kudzokera kumba kumubhedha wangu, kurara pasi, uye kurara ichi chirwere kubvisa.
Asi ini handikwanise kuzviita.
Vana vanoda kukwirwa kuenda kune kwavo zvekunze zviitiko uye mhuri inoda kupihwa chikafu.
Nekudaro, ndinonanga kuchitoro, ndichiedza kunzvenga vanhu kuti ndirege kunyepedzera kuva vehukama kana kurwisa mumwe munhu.
Ini ndinofanira kutora izvo zvekutengesa, ndovaendesa kumba, ndowana vana vakatenderedzwa uye vakaunganidzwa mumotokari kuitira kuti ndivaendese ivo kune kwavo chiitiko.
Ini ndakapfuura nepakati pechitoro uye vanhu vanodzungaira zvakapfuura, vakarasika muhupenyu hwavo uye vasingazive kurwara kwangu.
Mushure mezvose, ini handitarisi kurwara. Ini ndangopererwa uye ndoda kuti zvinhu izvi zviitwe kuti ndikwanise kupinda mumubhedha uye ndinovimba kurara izvi kure.
Asi ini handikwanise. Ndinofanira kuendesa vana kumabasa avo ekunze.
Ndinovasvitsa ikoko, asi ini ndangopererwa.
Ini ndinogara ndega pane ma bleachers, zvakare, saka ini handifanire kunyepera mufaro kana kunyepedzera kuva wekudyidzana nekuti ndiri kurwara.
Asi vana vangu havasi kurwara. Vari kunyemwerera, kufara, uye kufara.
Vanodanidzira uye vanozunguzira kwandiri, saka ndinomanikidza kunyemwerera uye ini ndinozungunuka kumashure kuti vanzwe kukurudzirwa uye vanogona kunakidzwa!
kutaurira kupwanya kwako iwe unomufarira
Nekuti nei ndaizoda kuti hurwere hwangu huve mutoro kuvanhu vanondida? Kuti ini ndinoda?
Kwete, handisi kuzoita izvozvo. Ndiri kuzoisa kusekerera uye ndipfuure neizvi. Ipapo ndinogona kuenda kumba uye pakupedzisira ndoenda kunorara.
Uye isu pakupedzisira tinozvidhonza isu kuenda kumba, ndinovapa kudya uye kutarisirwa, uye ikozvino, ikozvino ini ndinogona pakupedzisira kurara kumberi pamberi pebasa mangwana.
Pamwe ndinonzwa zvirinani kana ndamuka.
Asi ini handidi.
Ndinonzwa zvakangofanana nezvandakanzwa nezuro. Uye zuva pamberi pazvo. Uye zuva pamberi pazvo. Uye zuva pamberi pazvo. Uye vhiki pamberi pazvo. Uye mwedzi pamberi pazvo. Uye gore risati rasvika.
Zvimwe zviwanikwa zvinobatsira (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Maitiro Ekuzvikuvadza: Izvo Zvinokonzera, Hunhu, Uye Mhando
- 11 Zviratidzo zvePfungwa Dzinozvisema (+ Maitiro Ekukunda Izvo)
- Sei Ndinozvivenga Zvakanyanya?
- Ungakunde Sei Kunzwa kwekusakosha
- Maitiro Ekukumbira Rubatsiro Pasina Kunzwa Kusanzwisisika Kana Zvinorema
- 8 Zvikonzero Iwe Unonzwa Senge Iwe Hausi Wekuti Ive Kwese
Ini ndinozvvuzvurudza kubva pamubhedha, ndozvimanikidza kupinda mushower, ndinotora vana kutarisirwa uye kuenda kuchikoro, uyezve ndinofanira kuenda kubasa.
Ndiri kuedza kuita basa rangu, asi huropi hwangu hunongonzwa kunge husina kutsarukana uye haugadzirise zvinhu sezvandinoziva kuti zvinofanirwa.
Chimwe chiratidzo chekuora mwoyo chinowanzo kufuratirwa mukukurukurirana kwezviratidzo ndechekuti zvinodzora kugona kwemunhu kufunga kwekufunga kugona kwake kugadzirisa kugadzirisa.
Ndingangogona kuzviita mushure menguva yakati, asi huropi hwangu hausi kubatanidza pfungwa idzodzo pamwe chete nekuti ndinongonzwa kupera simba uye kupambadzwa simba.
Asi mukuru wangu nevandinoshanda navo havana basa nazvo. Ini ndakatsamwa uye ndakagumbuka nekuti handigoni kushanda pachinzvimbo chandinoziva kuti ndinokwanisa.
Ini ndinongofanirwa kugunun'una uye kuitakura, kuita basa iri kuitwe, uye kupedza zuva rangu rekushanda kuitira kuti ndive netariro yekuenda kumba, ndimbowana kurara, uye ndione kana ndichigona kupedzisa kurwara uku.
Ini ndinobva kubasa, ndonanga kumba kunochengeta vana ndapedza chikoro, ndovamhanyira kune chimwe chiitiko chekunze, uko kwandinodzivirira zvakare vanhu, kuyedza kufadza vana, uye kukurudzira mufaro wavo uye mufaro.
Handikwanise kufara, asi zvirinani vanogona kusvikira vatanga kunzwa zvakashata zvehupenyu. Ndinovimba kuti haisi chero nguva munguva pfupi.
Ini zvirokwazvo handidi kuti varware seni, saka pamwe kana ndikadzora kutarisana kwangu navo kurwara kwangu hakuzovatapure zvakanyanya? Pamwe.
Ini ndinongoda kuenda kumba ndonovata kwekanguva. Ndinonzwa kupera simba. Zvese zvandinonzwa zvakadzimisirwa uye zvidiki zvakanyanya kupfuura zvazvinofanira kuve.
Vanhu zvisikwa zvepamoyo. Zvese muhupenyu zvatinoita zvinowedzerwa neimwe nzira nemanzwiro edu - kunzwa kwebasa, rudo, kudiwa, mufaro, kuita, kudada, kuzvikudza, kusuwa, kutsamwa, kururama, kupenya, kudziya.
Asi ese manzwiro iwayo ingori fungidziro yezvaanofanirwa kunge ari, kupwanywa uye kudzipwa nekuneta kwechirwere.
Ingondisiya ndega kuti ndimborara kwekanguva. Pamwe ndinonzwa zvirinani kana ndamuka.
Uye saka ndinoenda kunorara zvakare manheru ano, ndichifunga kuti pamwe mangwana richava zuva riri nani uye handichanzwi sekurwara nekuneta zvakare, asi ndango kuzvinyepera ikozvino. Makumi emakore apfuura.
Uye pamusoro pekuneta ndiko kurwadziwa kubva kunjodzi dzehupenyu, kurasikirwa nevanhu vandine hanya navo patinenge tichikura munzira dzakasiyana kana vanhu vachifa, mabasa achirasika, uye ini ndinotarisana pasi nenguva isina chokwadi remangwana.
Chiremba anoti uyu mushonga uchabatsira kurwara kwangu, kundiita kuti ndinzwe kupera simba zvishoma, uye pamwe kutondirapa!
Asi, ndizvo zvaakataura nezvemishonga minomwe yekupedzisira isina kushanda.
Asi ini ndichautora zvakadaro, nekuti mutsauko upi zvaunoita kana ukaita kana usingashande panguva ino?
Zvimwe zvinoshanda uye iko kunzwa kwekuneta uye kusava nebasa kunoenda, kana hazviite uye hupenyu hunoenderera sezvazvakaita.
Uye munguva yese iyoyo apo manzwiro ako ari kudzipwa uye kupwanywa, chirwere ichi chiri kuwedzera zvimwe zviito zvisina kunaka nepfungwa.
Zvikuvadze, svuta izvo, pfodora izvo, pfura izvo, zvinwe izvozvo, kurara navo kuitira kuti unzwe zvishoma zvakasiyana, chimwe chinhu chidiki kunze kwekuve chiveve kwechinguva chidiki.
Asi kunyangwe izvo zvinorasikirwa nekupenya kwadzo sezvo izvo zvinhu zvinova zvinofinha uye zvinosemesa sezvo zvisinganyatso batsira.
Ivo vanongova kupunyuka kupfupi kweakajeka makemikari akanaka ane akawedzera mhedzisiro anowanzo kuwedzera kushungurudzika, achinditumira mune yakaipa mweya.
Iko hakuna kupenya. Uye vanhu havachadi kutaura neni zvekare nekuti kurwara kuri kuvarova.
Vanotenda kuti kurwara hakusi kwechokwadi, kana kuti izvo zviri zvese mumusoro memunhu. Vanhu vanoregera kuva ne moyo murefu mushure mechinguva.
Handivape mhosva. Ndakatadza kutsungirira nazvo makore apfuura.
Kuzviuraya haisi sarudzo zvakadaro. Kwete kana iwe waona izvo zvinoita kune vanhu vakasara kumashure. Uye ndainzwa zvayakaita apo mumwe munhu wandaida uye weye hanya naye paakazopeputswa nehurwere hwavo, kuneta kwavo, uye vakasarudza kutora hupenyu hwavo.
Vanhu vazhinji vanozviuraya havazviite nekuti vanoda kufa. Chavari kuda kubuda kubva kuchirwere chinoratidzika kunge chisingaiti kutiza kana uchinyura machiri.
Vanhu vazhinji vanotsvaga mazwi ekutsanangura zvakajeka kushushikana, asi iwe unonyatsotsanangura sei kusava nechinhu, chisina chinhu, chisina maturo?
Iwe unoratidzira sei kusimba kweicho chisina chinhu kune mumwe munhu asina kumbobvira azviwana nenzira yekuti vagone kubata zvizere kukura uye kukomba kwemazwi iwayo?
Handizive kana izvo zvichikwanisika zvachose.
Chandinoziva ndechekuti kune vanhu vazhinji vakatsika nzira yavo kuburikidza nekuneta uye negativity kuti vawane rugare uye mufaro.
Kune vamwe vanhu kwaive kurapwa kwepfungwa kubata nenjodzi nekushungurudzika kwavakasangana nako, kune vamwe yaive mishonga yekugadzirisa kusaenzana kwemakemikari, uye kune vanhu vazhinji kwaive kusanganiswa kwezvinhu izvo.
Chikamu chinonakidza chekupedzisira kuve nekunzwa chaiko mushure memakumi mashoma emakore ekuora mwoyo kudzidza maitiro ekuita munyika uchinyatso kuva nemanzwiro pamusoro pezvinhu. Iyo pfungwa yakasarudzika yekune imwe nyika kana usati wanzwa chero chinhu kwenguva yakareba.
Kushungurudzika kunonetsa, asi hausi mugumo.
Iwe une simba rakawanda uye simba kupfuura zvaungafungire, kunyanya kana kushushikana kwave kuchikanganisa iko kunzwa kwenguva yakareba.
Uye kunyangwe zvingave zvakaoma kuwana mazwi akakodzera ekutsanangura zvakaita kushushikana munzira yepasirese inogona kunzwisiswa nekudyidzana nemunhu wese, kugovana chinyorwa ichi nemumwe munhu kungave chiri chekutanga kuvabatsira kuti vanzwisise zviri nani.
ndinofanira kuona mukomana wangu kangani muvhiki
Kuti uwane rumwe ruzivo, shanyira aya masosi:
https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression
https://adaa.org/understanding-anxiety/depression
https://the Almighty.com/topic/depression/
https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Dzvinyiriro
