Wako yemukati wachi yakangodzvanya kuenda kune yakakura 3-0 mazuva ekuudza vanhu kuti iwe uri mukutanga kwako, ipapo pakati, uye pakupedzisira kunonoka-makumi maviri apfuura. Wasvika padanho rekutanga rekukura kwechokwadi uye unomira kuti utore nzvimbo yawanga uri, kwauri, uye kwauri kuenda.
Ukangosvika zera iri, pane zvinhu zvakawanda zvaunonyatso fanira kurega kuita (kana usati watove). Wadii kutanga nekubata gumi neumwe aya?
1. Regedza Kunyepedzera Kuva Mumwe Munhu Hausi
Unogona kuda kuratidzira mumwe mufananidzo wako munyika - uyo wakabudirira, unofara, uye usina zvikanganiso - asi hapana chikonzero chekuita. Chero bedzi iwe uchinyepedzera kunge iri imwe vhezheni yako, hupenyu hwechokwadi hunoramba husingawanikwe. Sekondi yega yega iwe unovanza chako chaicho kure ndeyechipiri hauchazombodzoka.
Pane kudaro, iwe unofanirwa kumira kuve chero chinhu asi zvauri iwe uri mumoyo nemweya wako. Hapasisina kuwedzeredza, hapachina kunyepa chaiko, uye hapasisina kunyara kure nemunhu wawave.
piri. Rega Kuva Nehanya Zvinofungwa Nevamwe
Kusungira padhuze nepfungwa yapfuura, iwe unofanirwa kurega kupa hanya kune izvo vamwe vanhu vanofunga kana kutaura nezvako. Mitongo, makuhwa, uye matarisiro avanokuita haazi matambudziko ako chinhu chega chaunofanirwa kuve nehanya nacho ndicho chaunoona iwe paunotarisa mugirazi.
Avo vanofunga zvisina kunaka nezvako havana kukodzera kuva muhupenyu hwako munzvimbo yekutanga, uye avo vane hanya newe zvechokwadi vanongokushuvira zvakanaka iwe.
3. Misa Iyo Negative Yega Kutaura
Iwe ungazoshamiswa nekuwanda kwekuti nzira yaunotaura iwe pachako inogona kukanganisa hupenyu hwako. Kana iwe ukaramba uchingoshevedzera kuti wakaneta sei, iwe unozoratidza kushaya simba mune zvese zvaunoita kana ukazvishingisa kuti hauna kukodzera kudiwa, uchanetseka kuti uzviwane.
Misa kuyerera kwekutaura kwakashata pachako nekusimudzira kuziva kwako nezvako. Nguva dzese iwe paunocherekedza kufunga kusingabatsiri kupinda mupfungwa dzako, ingozviziva kuti ndezvipi, kurasa, uye kunyange kuritsiva neiro rakapesana (saka iti wakasimba kana pfungwa yacho yaive yeutera).
4. Rega Kurarama Kupfuura Zvaunogona
Wako mudiki angangodaro aisanyanya kunetsekana nezve zvemari uye kukosha kwazvo kune hupenyu hwemberi, asi ikozvino zvawasvika makumi matatu, unofanirwa kutanga kuronga ramangwana rako.
Izvi zvinoreva kuti hapachina kurarama mwedzi nemwedzi nerubatsiro rwemakadhi echikwereti kana zvikwereti. Kana usati waita kare, unofanirwa kutanga waisa mari yakakomba padivi yemakore anouya. Iwe haudi kuenda pamudyandigere usina dendere zai rekukuona iwe uchipfuura, saka tanga kuti kwete kumahombekombe emahombekombe egungwa, mbatya dzekugadzira, uye mota dzemhando yepamusoro uye wotanga kuti hongu kumapenjeni, kushopota, uye hupenyu hwekushushikana.
5. Regedza Kutora Hutano Hwako Pachokwadi
Pane imwe nguva, iwe ungangodaro wakakwanisa kudya chakawanda chikafu chisina kudya sezvawaifarira uye uchiri kukodzera mune imwechete mbatya dzawakapfeka iwe pawaive 18, asi izvi hazvingagare nekusingaperi. Munguva pfupi inotevera, hupenyu husina hutano hunobata kunyangwe vane hutano hwevanhu.
Saka cheka pamatora, tora pane kunwa, uye tanga kuwedzera kurovedza muviri. Iwe uchine makore mazhinji anoshanda, ane nhare pamberi pako uye haudi kutambisa imwe chete kana kudzora kuti ingangodaro iine mangani.
6. Rega Kuisa Basa Rako Pakutanga
Paunenge uchiri mudiki, unogona kukwanisa kupisa kenduru kumagumo maviri kushanda maawa marefu mubasa rako uchiri kuwana simba rekunakidzwa nenguva yako yekuzorora. Usafunge kuti unogona kuzvichengeta izvi.
Pakupedzisira, uchafanirwa kusarudza chikamu chehupenyu hwako iwe unoda kuisa pamberi , uye iwe unofanirwa kunge uchisarudza kutamba pamusoro pebasa pasina mumvuri wekusahadzika. Kufunga kuti iwe unokwanisa kukwanisa kuzviita, rega kutora nguva yakawandisa, rega kupindura maemail panguva yekunze kwemaawa ehofisi, uye tanga kuronga imwe nguva yekushandisa nemhuri uye neshamwari.
Zvinyorwa zvinoenderana (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Sarudzo gumi dzauchazodemba Mukati memakore gumi Nguva
- 20 Kusanzwisisika Kunzwa Kunotaridza Kuti Uri Panzira Yakarurama
- 40 Zviratidzo Zvauri Kuita Zvakanaka Muhupenyu Kunyangwe Iwe Usinga Funge Saka
7. Rega Kuregeredza Pfungwa Dzako
Nyika yanhasi izere nekuputika nenzira dzekukanganisa nguva yako, asi zviitwa zvakawandisa mazuva ano zvinoregeredza kunyatsoita pfungwa. Zvemagariro midhiya, chaiyo TV, makuhwa ekuremekedza - hapana kana chimwe chazvo chinoda kuti iwe uchinje magiya uye unyatsoita kuti macogs atendeuke.
Rega kurega pfungwa dzako dzichienda kunoraswa, nekuti kana ukadaro, pakupedzisira zvinokurega. Pane humbowo hwakawanda hunoratidza kuti kuchengetedza pfungwa inoshanda - iyo yaunopokana nayo nguva dzose - kwakakosha kune kwako kugona kwekuziva mune ramangwana hupenyu.
8. Regedza Kuenzanisa Mari Nemufaro
Paunenge uchiri mudiki, une zviroto zvekuunganidza hupfumi hukuru muhupenyu hwako. Unozviona uri mumba hombe, une mota dzakanaka, zvigadzirwa zvinodhura, uye uchifadzwa nezvinhu zvakanaka kwazvo zvinopihwa nenyika.
Usanyengerwe kuti utende kuti izvi ndizvo zvinoita semufaro, nekuti hazvisi izvo. Mufaro kunyemwerera pachiso chako uye nekunzwa kuri mumoyo mako hazvitsamiri pamarii yaunayo mubhangi, asi mashandisiro aunoita nguva yako, waunoshandisa naani, uye nezvaunotenda nazvo.
nhetembo dzemufi akafa mudiwa
9. Regedza Kubatisisa Zvichemo Zvekare
Nekudaro iwe wakambokuvadzwa munguva yakapfuura uye chero angave akakutadzira iwe, kubatirira kutsamwa uye chigumbu chauinazvo hazvibudirire. Iwe unofanirwa kutsvaga nzira yekuzvidzivirira kubva pakurwadziwa munguva yako yapfuura kuti irege kuramba ichikanganisa yako yazvino neyemangwana.
Detach ndiro izwi chairo reichi chiitiko - ndangariro hadzifanirwe kuenda chero kupi, asi iwe unofanirwa kuzvitarisa nekusarerekera kwakazara. Zvese zvavari chaizvo kutadza kuona izvo zvaimbove, saka usavasiye vachikuvadza zvakare.
10. Mira Kuedza Kufadza Wese
Unogona kuda kuyedza uye kuita kuti munhu wese muhupenyu hwako afare uye izvi zvinogona kusanganisira kubuda munzira yako kuti ubatsire. Ichi chikonzero chakanakisa, asi hazviwanzo kutungamira kune mufaro wenguva refu muhupenyu hwako.
Inguva yekuzviisa iwe kwekutanga kamwe uye iwe unogona kuita izvi nekudzidza kuti 'kwete' kakawanda kupfuura zvaunoita izvozvi. Haisi chiito cheudyire kuda kunakidzwa neupenyu hwako, uye kana kuyedza kufadza munhu wese kuri kudzivirira izvi, inguva yekumira kuzviita.
11. Regedza Kutora Vabereki Vako Pachokwadi
Iwe unogona kunge wakave nerombo rakaringana kurasikirwa nemumwe kana vaviri vabereki nezera iri, asi kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchita.
Koshesa nguva yega yega yauinayo vachiri muhupenyu hwako isa simba pakuvaona kakawanda sezvaungagone, yeuchidza nezve ndangariro kubva munguva yakapfuura, uye gadzira zvitsva chero pazvinogoneka. Vabereki vako ipfuma - unozovashaya kana vaenda.
Ndezvipi zvinhu izvi zvauchiri kuita? Ndezvipi zvauri kuona zvakanyanya kuoma kumira? Siya mhinduro pazasi uye ugovane maonero ako uye zviitiko.
