Kushushikana kwepamoyo inzira iyo vanhu vari padhuze nesu vanogona kushandisa kutikuvadza nekutishandisa, kungave nemaune kana kusaziva.
nzira dzekuita kuti mumwe munhu anzwe zvirinani
Kushushikana kwepamoyo ndipo apo mumwe munhu anoshandisa kushaya simba kwedu, zvakavanzika, uye kusagadzikana patiri kuti awane chaizvo zvavanoda kubva kwatiri.
Tinogona kushushikana mupfungwa nemumwe wedu, vabereki, vana, vanin'ina, shamwari, vatinoshanda navo, kana chero munhu watiri padhuze naye tisingazive zviri kuitika…
… Kana, sekunge zvinowanzoitika, tisingade kubvuma kwatiri zviri kuitika.
Dzimwe nguva, mutengesi anogona kunge asingazive maitiro avo (kana asiri kuda kubvuma kuita blackmailing sehunhu hunhu) saka anozviramba ivo pachavo pamwe nevamwe vese.
Nezvinangwa zvechinyorwa chino, ticha tarisa pahukama hwepabonde, asi kushungurudzika kwemanzwiro emhando dzakatsanangurwa pazasi kunogona kushanda kune chero hukama hwehukama.
Rudzi urwu rwechinhu runowanzoitika kazhinji muhukama hwepamoyo, asi zvinogona kuitika muhukama hwehunyanzvi zvakare.
Izvo zvakakoshawo kuti uzive kuti kune akasiyana mazinga ekuomarara anobatanidzwa pano.
Isu tese tinokanganisa zvinhu, uye vazhinji vedu tinoshandisa akanyanya mafomu mafomu ekumanikidza emanzwiro muhukama hwedu pane imwe nguva.
Izvo hazviite kuti isu tizere-vanyengeri maneja.
Isu tinongova vanhu, uye isu tese tinokanganisa nehunhu hwedu chaihwo.
Izvo, zvakadaro, zvakakosha kuti uzive mhando dzakasiyana dzekushushikana kwepamoyo kuripo uye zviratidzo zvavari kutora nzvimbo.
Izvi zvinokutendera iwe kuti uone kana chimwe chinhu chaenda zvakanyanya uye chichava dambudziko muhukama hwako.
Kudzvinyirira Chiedza Hakusi Kugara Uchinetsa
Tisati taenda kumberi, isu tinofanirwa kuona kuti mune chero hukama, kupa uye kutora zvakajairika uye zvine hutano. Zvinodikanwa zvinomboitwa kubva kwauri.
Izvo zvakakosha kuti mukwanise kusabvumirana asi mozouya pakubvumirana pamwe chete, uye imi pamwe pacho munofanira kuita zvinhu zvamungasasarudza kuita.
Asi iwe unovaitira zvakadaro kune zvakanaka zvehukama hwako uye zvemunhu waunoda.
Mushure mezvose, kana iri nguva dzose nzira yako kana mugwagwa mukuru, saka iwe unofanirwa kufunga nezve chokwadi chekuti wekushungurudza mutsipa muhukama hwako anogona kunge ari iwe.
Asi pane mutsara pano. Kupa kune chero chinodikanwa nemumwe wako hakufanirwe kuve kwakajairwa, kunyanya kana zviri zvezvinhu zvinonyanya kukosha kwauri.
Mumwe wechokwadi anonyengera anogara achiregeredza zvinodiwa nemumwe munhu zvinodiwa uye achizvida zvavo uye haaone kodzero dzemumwe munhu dzakakosha.
Vanoda kuva nemumwe wavo muhupenyu hwavo wavanogona kudzora uye ivo havana hanya nechero ipi yekukanganisa iyo hukama hwakanaka hunosanganisira.
Ivo vanogona kuyedza kuchengetedza iko kudzora pane mumwe wavo mune chero ipi inotevera nzira.
3 Maitiro Ekushungurudza Emotional
Nyanzvi yezvepfungwa Dr. Susan Forward akaronga chirevo chinonzi FOG kuti apfupikise nzira dzinoshandiswa nevanyengeri - Kutya, Kusungirwa, uye Kuzvipa mhosva.
Anonyengera anogona kushandisa ese aya matatu marudzi emazano panguva imwe chete, kana kuvimba pane imwe chete kana maviri acho.
Munhu anogona kupinda mukutya kweumwe wake (pamwe nezvehukama kupera), kukonzera kwavo kunzwa kwekusungirwa (pamwe achivayeuchidza kuti ndivo variritiri mumhuri), kana kuvaita kuti vanzwe vane mhosva (nekuisa matambudziko avo zvachose kune mumwe wavo musuwo).
Vanoita izvi vachishandisa ruzivo rwavakawana pamusoro pemakore pamusoro pezvinoita kuti mumwe wavo afare.
Kuziva aya marongero uye nemhando ina dzekushushikana kwepamoyo kwakurukurwa gare gare kunogona kukubatsira iwe kuona hunhu hwaungangodaro usina kunge wakaziva sehunonyengera.
Ngatinyatso tarisei kumatatu mazano, uyezve ongorora iwo mana marudzi eublackmail uye tione kuti maviri anopindirana sei.
Kutya
Kutya kuita kunogadzirirwa kutidzivirira, kuchikonzera mhinduro dzomuviri dzinoita kuti tigadzirire 'kurwa kana kutiza' patinozviwana tiri mumatambudziko.
Mamiriro ezvinhu akadaro haafanire kuve nenjodzi mumuviri.
Tinogona kunzwa kutya nezvekurasikirwa nevatinoda kana kukuvadza kuuya kwavari.
Dzimwe nguva, zvakangonaka kutya kusazivikanwa izvo vatyairi vanotamba nazvo.
Kune ese marudzi ekutya ayo anogona kushandiswa kubata vanhu kubatwa, senge kutya kusiiwa , kutya kugumbura mumwe munhu, kutya kusangana, kutya mamiriro ezvinhu anonyengera, uye kutya kuchengetedzeka kwako panyama.
Kusungirwa
Isu tinowanzo kunzwa tichisungirwa kune vanhu vakatikomberedza nekuti, sevanhu, pfungwa yakasimba yenharaunda chikamu chikuru cheicho chakagonesa yedu mhuka kuti ibudirire zvakadaro.
Kune kuchengetedzeka muhuwandu, uye isu tese tinoda kuverengerwa muboka. Kuti tigamuchirwe, takagara tiine zvimwe zvisungo zvekuzadzisa.
Vanotonga vanogona kushandisa nzira dzakasiyana kutirangaridza nezve izvo zvisungo, kusundira mabhatani anoita kuti tinzwe tichisungirwa kuita zvavanoda.
Mubereki anogona kuyeuchidza mwana nezvezvibayiro zvavakaitira ivo uye kuvaudza ivo vari kusaonga.
Mumwe wako anogona kutaura kuti vaizoita chero zvavari ivo vakakumbira iwe kuti uite kana iwo mabasa akadzorerwa.
Munhu anonyengera anogona kupomera shamwari yake kuti ine udyire.
Kuzvipa mhosva
Kuva nemhosva kwakabatana zvikuru nechisungo.
Kana tikasaita chimwe chinhu chatinofunga kuti tinosungirwa kuti tiite, tinowanzoita mhosva, kana kunzwa sekunge isu tinofanirwa kurangwa neimwe nzira.
Zviri nyore nyore kumutsa mhosva mune mumwe munhu, kune ese marudzi ezvikonzero.
Tinogona kuva akaita kuti ndinzwe ndine mhosva kune chimwe chinhu chatakaita kuti tigumbure mumwe munhu, nekuda kwedu kuzvida, kana kusaita kwedu mugove webasa muhukama.
Tinogona kuve nemhosva-takagumburwa nekushanda zvakawandisa, kushandisa zvakawandisa, kushandisa nguva nevamwe vanhu, kana kunyangwe kungofara kana kunakidzwa pachedu kana mumwe munhu akaderera kana kupfuura panguva yakaoma.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Iwo Mutauro maNarcissist Vanoshandisa Kuzvibata Uye Kushungurudza Avo Vakatambudzwa
- 6 Tactics Narcissists Vanoshandisa Kupesana Nevavo Vakatambudzwa (Izvo Zvaunofanirwa Kuziva)
- Kana Iwe Uine Vanodzora Vabereki, USATombo Tora Tatu Zvinhu Izvi Zvitatu Kubva Kwavari
- 8 Mhando dzeKudzora Vanhu Unogona Kusangana Muhupenyu
- Miganhu 12 Yaunofanirwa Kugadza Muhukama Hwako
- Nei Iyo Yakanyarara Kurapa Inoenzana kune Kushungurudzwa Kwemanzwiro & Sei Kupindura
4 Mhando dzeMweya Kushusha
Dr. Pamberi vakaronga ina dzakasiyana mhando dzekunzwa nhema dzinoshandiswa nevanhu mukati mehukama hwavo.
Munhu anogona kutora rimwe kana mamwe emabasa aya kuitira kuti iwe uite zvavanoda.
Iye murangi
Rudzi urwu rwemushambadzi anoziva kukuranga iwe, uye haazeze kutaura zvivindi achikuudza izvo zvichave mhedzisiro kana iwe ukaita (kana kusaita) chimwe chinhu.
Zano ravanotamba naro zvakanyanya kutya.
Chirango chavanopa chingave chero chinhu kubva kunyima rudo uye kupedza hukama, kukudzora kubva pakuona vamwe vanhu vakakosha muhupenyu hwako, kune zvikwereti zvemari.
Kushushikana kwepamoyo kunogona zvakare kuve kwakanangana nekutyisidzira kwekurohwa panyama nekushungurudzwa.
Kuzvipa-wega
Vamwe vanhu vanonyengera vanogona kushandisa nzira yekuranga (kana kutyisidzira kuzviranga) ivo pachavo, vachiziva kuti zvinoita kuti mumwe wavo atambure.
Chombo chavo chikuru chekurwisa imhosva (kana tarisiro yemhosva yaungatarisana nayo kana mudzvanyiriri akatevera kutyisidzira kwavo), asi ivo zvakare vanoedza kukonzera kutya (kuti mumwe munhu waunotarisira auye kuzokuvadza).
Mienzaniso yeiyi inogona kusanganisira kutyisidzira kukuvadza kana kutozviuraya kana iwe uchifanira kuvasiya kana kutaura kuti maitiro ako achavaita kuti vaore mwoyo kana ukaramba uchidaro.
Iye Murwere
Vanotambura vanobata kusuwa kwavo pamusoro pemusoro weumwe wavo senzira yekuvaita kuti vaite zvavanoda.
Vanogona kutaura kuti kurwara kwavo kana mamiriro epfungwa imhosva yemumwe munhu, kana kuudza mumwe wavo kuti kana vakasazoita zvavanoda ipapo vachatambura semhedzisiro.
Ivo vanovimba nemusanganiswa wekutya (kuti hupenyu hwavo hutambure), chisungo (havana kugadzikana saka unofanira kuvabatsira), uye mhosva (kuti ungazonzwa zvakaipa kana vakatambura) kuti vawane zvavanoda.
Ivo dzimwe nguva vanotarisira kuti mumwe wavo agone kuziva kuti chii chakaipa pavari vasina kuudzwa ... 'dai waindida chaizvo, waizoziva.'
Iyo Tantalizer
Ipo dzimwe dzese dzimwe mhando dzekushushikana pamoyo dziri dzimwe nzira dze 'danda', iyi ndiyo nzira ye'karotsi '.
Uku kuvimbisa imwe mhando yemubairo, ingave inooneka kana isingabatike. Kunyangwe iwo mubairo usingawanzo kuve unogoneka.
Kutya (kwekushaikwa mubairo), chisungo (vabvunza zvakanaka uye vari kutopa mubairo), uye mhosva (unonzwa zvakashata zvekuramba kwete) zvese zvingangodaro zvichibatanidzwa kusvika pamwero wakati.
Ivo vanokukumbira iwe kuti uite chimwe chinhu mukudzosera kune chimwe chinhu, asi kazhinji kacho hakusi kutengeserana kwakanaka.
Ipo vamwe varatidziri vachizongovimba nechero rimwe remazano matatu vowira mune chimwe chezvikamu zvina (icho chavanoona chakanyanya kushanda), vamwe vanozochinja pakati pavo, vachisunda mabhatani ako ese kusvika vaenda.
6 Zvimwe Zviratidzo ZveMweya Kushushikana
Kana iwe uri muhukama neyakavanzika manzwiro blackmailer, saka kuverenga izvo zvataurwa pamusoro zvinogona kunge zvakamisikidza mashoma maabhero mabhero.
Asi heano zvimwe zviratidzo zvekutarisa kana iwe uine kusahadzika kuti iwe uri muhukama nemugadziri, kana unofanirwa kusangana neiyo mune ramangwana.
1. Unoziva zvakadzika pasi.
Zvizhinji sezvaungaedza iwe kunyepa zvako kana kuzviwana zvakaoma kubvuma kufungira kwako kushamwari dzako kana mhuri, iwe unoziva zvakadzika pasi apo munhu wauinaye ari kutamba nemanzwiro ako kuti awane zvavanoda.
Teerera kune izvo zvinoramba zvichingobaya manzwiro mugomba redumbu rako uye haugone kuenda zvakanyanya kure zvisirizvo.
2. Vanofarira kuzvirumbidza.
Vanhu vane hunyengeri vanowanzo buda pachena pamusoro pekuti vakanakisa sei… nekuti vanozvitenda chaizvo!
Kana mumwe munhu achiita seasina mwero wakakodzera, ndicho chiratidzo chikuru chenyevero.
3. Vanofarira ruzha rwevo izwi ravo.
Ivo havangozvirova dundundu, asi ivo vanotaura zvakanyanya, kutonga hurukuro, sezvavanoedza kutonga mumwe wavo.
Ivo havasi muteereri akanaka zvachose.
zano rekupedza hukama hwakareba
4. Hazvina kunaka kutora mazano / kushoropodza.
Pakadzika pasi ivo vakanaka kusachengeteka ivo pachavo, kunyangwe ivo vachibata kune vasina kuchengetedzeka uye vanotambura.
Ivo vanowanzoona chero zano ravakapihwa sekuzvidza huchenjeri hwavo pane zvazviri.
Uye ishe vanokubatsira kana iwe ukaedza kuvatsoropodza, kunyangwe iwe uchitenda kuti inovaka mhinduro.
5. Vanoshoropodza mafungiro evamwe uye vanotamba kubudirira kwavo.
Ivo havadi kuti vamwe vanhu vataridzike zviri nani kupfuura ivo, saka vanozviita basa ravo kushora zvinhu zvinotaurwa nevamwe vanhu.
Ivo zvakare havagone kutsungirira kuona vamwe vanhu vachibudirira uye vachibudirira ivo vasiri, kunyanya mudiwa, uye ivo vachinetseka kuviga godo ravo.
Chaizvoizvo, zvese zviri pamusoro pavo.
6. Vanopisa kupisa uye kutonhora.
Zvese hunky dory vachiri kuwana nzira yavo, asi kana zvikaita senge mhepo dziri kuchinja kana ivo vari kusangana nekupokana kubva kune mumwe wavo, vanogona kuenda kubva zero kusvika kupenga mumasekondi akati sandara.
Vanongofara chete kana vakwanisa kubata zvinhu nenzira yavanoda ivo, uye vanoshandisa izvo kusagadzikana kwemamiriro ekuchinja senzira yekuchengeta mumwe wavo pazvigunwe zvavo.
Izvo zveapo neapo zvishoma zvishoma zvekushushikana kwepamoyo, zvinosuruvarisa, parutivi rweiyo kosi mune hwakawanda hwehukama.
Asi kana iwe waona kuti hunhu uhu hwave hunogara hwakaipa maitiro ari kutora huro pauri ipapo unogona kunge uri muhukama hunoshungurudza.
Chero nzira, kunzwisisa zvinhu zvitatu zvakavakirwa - kutya, kusungirwa, mhosva - uye nemhando ina dzeblackmail dzaungatarisana nadzo dzinogona kukubatsira kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu.
Kunyange zvakadaro hauna chokwadi chekuti ungabata sei kushushikana kwepamoyo kubva kune mumwe wako? Taura zvepamhepo kune hukama hukama kubva kuRelationship Gamba uyo anogona kukubatsira kuti uone zvinhu. Simply.
Iri peji rine zvakabatana zvinongedzo. Ini ndinogamuchira diki Commission kana iwe ukasarudza kutenga chero chinhu mushure mekudzvanya pavari.
