Iko kune yakakura, yakasarudzika stereotype yekuti vese maintrover vanonyara uye vanovenga kupedza nguva nevamwe vanhu.
Izvi hazvisi zvechokwadi!
Vazhinji vekutanga vanongotarisa mukati kutsvaga rutsigiro uye kunyaradzwa, nepo makwikwi achiwanzo svika kune vamwe pavanenge vachinzwa kuda izvo zvinhu.
shamwari yangu yepamwoyo iri kuenda kuburikidza nekurambana
Nekuti introverts dzinowanzo kuve dzakasununguka pachezvadzo, pane zvimwe zvakakura zvekuzvivaraidza izvo zvinonyanya kushandisa iro hunhu hunhu.
Heano edu gumi nemaviri akanakisa ekuzvivaraidza kune introverts - kambani sarudzo!
1. Kuverenga.
Introverts vanowanzo tarisa kwavari vega kunyaradzwa, izvo zvinoita kuti kuverenga kuve chinhu chakakura kwazvo kwavari.
Kuverenga ndezve nyaya yacho. Inokupa iwe mukana wekushandisa imwe ine rugare nguva wega uchizvinyudza mune imwe nyika.
Pinda mune chimwe chinhu chinonakidza kana chorudo, kana gadzirisa mhosva newaunofarira wekunyepedzera mutikitivha.
Chero chipi chaunosarudza kuverenga, gadzira kapu yetii uye ugadzikane mukunakidzwa nenguva uri wega, munyika yako diki.
2. Kunyora kwekugadzira.
Zvekunyora kunyora zvinokupa iwe mukana wekutsvaga ese eanofungidzira epasirese pfungwa dzako dzinouya kana iwe uri wega.
Kuva wekutanga zvinoreva kuti iwe unowanzo kuve wakasununguka mukambani yako, saka ongorora izvo uye ushandise izvi semukana wekugadzira.
Vamwe vanhu vanogona dzimwe nguva kutadzisa kugona, kana kuvhiringidza kana iwe uchinge uchingova mumamiriro ekuva wega uye nekugadzira.
Nyora pamusoro pezvinhu zvese izvo zvaunofungidzira zvinouya neapo iwe uchinakidzwa nekambani yako uye uone kwainokutora.
3. Kutamba.
Introverts vanowanzozvidzikamisa pane kusvika kune vamwe kuti vabatsirwe. Izvi zvinogona kureva kuti dzimwe nguva vanobatwa mumanzwiro avo.
Kuzvishandisa pachako kunyaradzwa uye kutsigirwa hunyanzvi hukuru kuva, asi usakanganwe kuti pane nzira dzekugadzirisa nemanzwiro ako anogona kunge ari pakati nepakati nemumwe munhu!
Journalling ibhuku rinonakidza kana iwe uchinzwa kushushikana kana kugumbuka.
Iyo nzira yekuregedzera ese emanzwiro aya munzvimbo isina njodzi, pasina kusangana nemumwe munhu.
4. Kubheka.
Chimwe chezvinhu zvakanakisa nezvekunakidzwa wega nguva uye kuve yako wega rutsigiro system ndeyekuti iwe unowana kudya zvese iyo yakasanganiswa keke musanganiswa!
Kubheka kunonakidza kwazvo, uye inzira yakanaka yekuzorora mushure mezuva rakaomarara, kana kunakidzwa neSvondo mangwanani ane usimbe.
Tsvaga mamwe mabikirwo, stock kumusoro chokoreti machipisi, uye tora apron yako.
Zvibikire pachako, tora vamwe kuti ushandire vamwe vako, kana kushamisika muvakidzani wako nebatch nyowani yemafini.
5. Yoga.
Kuva wekutanga zvinoreva kuti unogona kunge wakanaka kugara newe pachako, uchibvuma manzwiro aunoita, uye uchifunga nezvekuti ungafambire mberi nezvinhu zvinogona kunge zvichikunetsa.
kubatwa sekamwana nemusikana
Yoga chishandiso chakakura zvakadaro mumhando iyi yemamiriro - haufanire kutaura nezve manzwiro aunoita kana kusvika kune vamwe, unogona kungoshandisa ino nguva nenzvimbo kugadzirisa.
Kana iwe uchida pfungwa yekudzidzira wega, tarisa kuYouTube kune mamwe ma tutorials ( Yoga naAdrienne ndiyo chiteshi chedu chatinofarira chemakirasi epamba!).
Kutungamira kune studio yekirasi zvakare kwakanakisa - munhu wese aripo kuzorora, kumisikidza ziya, uye kubuda mumisoro yavo, kuti urege kunetswa nehurukuro diki.
6. Kugadzira.
Kugadzira inzira yakanakisa yekushandisa yako yakasarudzika nguva. Kunyanya nekuti iwe unoguma uine chimwe chinhu chakanakisa kana chinosetsa pakupera kwayo!
Tsvaga Etsy kune mamwe ari nyore epamba zvigadzirwa zvekititi uye ugadzire, kuraira bhuku reruvara rwevanhu vakuru kuti ushande, kana kupa knitting kuenda uye uone kwainotora iwe.
Aya mabasa ekugadzira, pakati pevamwe, akanaka kune vekutanga sezvo iwe uchizonyanyo kupinzwa nechero zvauri kushanda pariri.
7. Kubika.
Kuva nekicheni pachako chikomborero chakadai - uye chimwe chinhu vazhinji vekutanga vatove kuda.
Kana iwe uchitsvaga mutsva wekuzvivaraidza, kubika inzvimbo huru yekutanga.
Iwe unogona kutsvaga pamhepo zveresipi pamhepo kuti zvienderane nezvido zvako - zvakachipa, zvine hutano, vegan, gourmet, chero iwe uri mumamiriro ezvinhu.
Ita icho chiitiko uye unamate pane imwe mimhanzi yakanaka, utsemure waini, uye uve neboogie iwe uchibika.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Izvo Zvazvinoreva Chaizvo Kuti Uve Anopinza
- Iwo 9 Akavanzika Masimba Evamiriri
- 6 Zvikonzero Nei Introduction Inogona Kutungamira Kune Irritability (+ Chii Chaunofanira Kuita)
- Nzira 15 Dzinopindirana Dzinopindirana Zvakasiyana Nenyika
8. Floristry.
Zvekare, kuwana zvishoma zvekugadzira ndiyo yakanaka nzira yekushandisa yako yekuzorora, uye floristry chimwe chinhu chaungangodaro usina kumbofunga nezvacho.
Iwe unenge uine chimwe chinhu chakanaka kutarisa kamwe zvaitwa, uye iwe unenge uine imwe nguva yekubuda mumusoro mako uye wotarisa zvakaringana pane zvauri kuita nemaoko ako.
Kana iwe uchinge uchitevera yakaderera-bhajeti sarudzo, tungamira kune yako yemuno sitoro yezvigadzirwa kune imwe oasis kana wreath uye musoro kune supamaketi kune anodhura maruva.
Kana iwe uchikwanisa, shanyira wako wemunharaunda wemaruva, tsigira nharaunda yako, uye uparadzire pane mamwe maruva akanaka ekutamba uchitenderedza nawo.
9. Netflix.
Zvakanaka, izvi zvinogona kunzwika sehusimbe zvekuve chinhu chekutandarira, asi, dzimwe nguva, ndizvo chaizvo zvaunoda!
Haasi ese ekuvaraidza anofanirwa kupera newe kuti uwane imwe mhasuru kana kuve nechimwe chitsva cheimba yekugadzira, mushure mezvose.
Kupedzera yako yakasarudzika nguva kubhejera pane ako aunofarira akateedzana kana kuchinjisa kumusoro neiyo nyowani zvinyorwa zvichiri kushanda.
Chinhu chaunofarira kuita, chinokubatsira kusununguka, uye chinokubatsira kudzidza. Shamwari inodzidzisa, handiti?
10. Podcast uye chill.
Hapana chimwe chinhu chandinoda kunze kwekuenda kunofamba uye kuzvivhara mu podcast nyowani.
Kana kuteerera kune mumwe mubhavhu, kana kuva neari kumashure kumashure ini ndichibika.
Kuteerera podcast kwakanyanya - kunyanya kana iwe uchigara wega uye dzimwe nguva uchinzwa kusurukirwa zvishoma (hongu, vatangiri vanowanawo kusurukirwa!).
Tsvaga musoro wenyaya waunofarira, Google iwo gumi akanakisa mapodcast ekuti uite nemusoro iwoyo uye uteerere.
zviratidzo zvekuziva kuti hukama hwenyu hwapera
Iyo inzira yakanaka yekuita inonakidza (kana imwe-mativi) hurukuro uye uwane mamwe matsva maonero pazvinhu.
Kune zvekare kune anoshamisa ekuzvibatsira-wega podcast kunze uko kana iwe uchida kugadzirisa zvinhu iwe pachako pane kutaura neshamwari nezvazvo.
11. Kumhanya.
Sekuzivisa, iwe wakanaka kujaira zviitiko zvega, uye kumhanya ndeimwe yekuwedzera kune iyo runyorwa.
Kumhanya chinhu chikuru chekuvaraidza - zvinokubatsira kuti ubude mumusoro mako mushure mezuva refu, zvinokupa iwe mirwi yesimba (kunyangwe zvichitorawo mirwi yesimba!), Uye zvakakunakira hutano hwako.
Ronga nzira paGoogle Mepu kana kurodha Anwendung senge Couch kusvika 5k kana iwe uri mutsva kumhanya. Zviteedzere neFitBit kana app senge Strava uye unakirwe nayo.
12. Kurima gadheni.
Kurima gadheni inzira yakanaka kwazvo yekushandisa yako yakasarudzika nguva. Iwe haudi gadheni hombe - chero nzvimbo yaunofanirwa kukura mimwe michero yakakwana.
Ken anderson (mutsigiri)
Tora zvirimwa zvidiki zvemahwindo, urembedze mudyari pavheranda rako, kana tenga zvirimwa zvine poteti kune yako yadhi.
Chero chipi zvacho chaunosarudza kukura, nyudza mukusarudza zvirimwa, kupenda hari iwe pachako, kuzviona zvichikura, kuita sora, uye kunamira mukati!
Kuswedera padhuze nemasikirwo uye kushandisa maoko ako hakuzombovi chinhu chakaipa.
13. Tora mimhanzi.
Kudzidza chiridzwa chitsva kunogona kurira kunge kwakanyanya, asi hakudi kuve.
Tungamira kuchitoro chemimhanzi kuti uone zvinonzwika sezvakanaka, kana tsvaga online kune chechipiri-ruoko chimbo kana iwe uchida kuyedza zvishoma usati wanyatso investa.
Kuridza mimhanzi uye kudzidza hunyanzvi hutsva chinhu chakakura kwazvo uye zvinobatsirawo kuzviremekedza.
14. Dzidza mutauro mutsva.
Ndeipi nzira iri nani yekushandisa imwe nguva yekuzorora pane kudzidza mutauro mutsva?
Kune akawanda mawebhusaiti, mavhidhiyo, uye maapplication anowanikwa ekutsigira iwe parwendo rwako rwemitauro!
Sarudza mutauro wenyika yaunoda zvakanyanya uye gadzira chikoro chaicho mukamuri yako yekutandarira.
Pro tip - kutarisa Netflix inoratidza mumutauro, pamwe neChirungu zvinyorwa, inzira yakanaka yekuziva zvakanyanya neshoko / mazwi.
15. Kukwira makomo.
Sezvambotaurwa pamusoro apa, kubuda mune zvakasikwa kunogara kuri hwaro hwakasimba hwechinhu chitsva chekuvaraidza!
Kukwira munzira yakanaka yekusiya kushushikana uye kungonakidzwa nekuve panze.
Mhepo nyowani inoshamisa kumuviri wako, uye iwe unozokwanisa kuongorora dzimwe nzvimbo dzakanaka dzakatenderedza imba yako nekupfuura.
Ronga nzira, rongedza rucksack shoma, uye woenda pane imwe nhambo.
Kupedza nguva newe pachako seizvi kune hutano, asi, kana zvichinzwa kusanzwisisika, tora imbwa yeshamwari yako - uchave uchivabatsira kunze kana vaine vhiki rakabatikana, uye unozogadzikana nekuve kunze uri woga.
