Hupenyu hwakareruka hunoita kuti nyika yakaoma iyi ive nyore kufamba nayo.
Zvese zvinhu zvinofamba nekumhanyisa zvekuti zvinonetsa kuenda kumberi kweiyo curve kunze kwekunge uine mitsara yakasimba, nzwisisa maitiro ekukoshesa nguva yako, uye tarisa pfungwa dzako pazvinonyanya kudiwa.
Kune nzira dzakawanda dzaunogona kudzikisira pamhutu uye ruzha rwehupenyu kuti uwane zvirinani zvibodzwa zvako, kunyangwe kuri kuvandudza basa rako kana kuwana runyararo rwepfungwa.
Muchikamu chino, tiri kuzokupa mamwe matipi ekurarama hupenyu hwakareruka, hwakaputswa mune mashoma ezvikamu.
Kurarama zvakapfava chinhu chinoda nguva yacho nekushingirira pakutanga, asi kana chawanikwa, inzira yehupenyu inoda kuwanda kushomeka kwepanyama, kwepfungwa, uye kwemanzwiro kuedza kuchengetedza
Hupenyu hwakareruka hahuzoitika nekukurumidza. Sechinhu chero chipi zvacho chakakosha, zvinoda kurovedzwa, kushingirira, uye moyo murefu nekuti kunyangwe iri kuwanda kwemuviri, tsika dzisingadiwe, kana kuzvipira kwenguva, zvinhu zvinogona kudzoka zvakare muhupenyu hwako kasingaperi kusvikira iwe wazopedzisira wabvisa pazviri.
Kugara zvakapusa hakusi kwekuzvinyima kana kuzvinyima zvinhu, asi iko kukanganisa vanhu vanowanzo gadzira. Hupenyu hwakareruka hunokupa iwe yakawanda nguva uye simba rekutevera zvinhu zvinonyanya kukosha kwauri.
6 Nyore Kurarama Matipi Ekushanda
1. Usashande kana usiri kubhadharirwa mari yacho.
Kune akawanda asingafadzi maboss kunze uko avo vanopfuura vanofara kukanganisa nguva yako.
Haisi nguva dzose yakajeka, zvakadaro. Dzimwe nguva zvinonzwisisika, sekunge uine metric yakakwira yekuita basa asi usingaipe nguva yakakwana yekupedzisa mapepa. Asi hesi! Iwo mapepa anofanira kuitwa neMuvhuro! Zvirinani ita shuwa kuti zvinoitwa!
Zvizhinji sezvinobvira, iwe haudi kuve uchishanda kunze kweawa. Kana izvo zvichireva kudzora pane imwe nzvimbo yebasa kuti zvese zviitwe muzuva rako rebasa, saka ngazvive zvakadaro.
Kuwedzeredza inogona kunge isiri sarudzo chaiyo mune yechivanhu basa, zvakadaro. Zvinonzwika senge mafungire akashata kuve nawo, asi muzviitiko zvakawanda, zvese zvainoita kukuwanisa iwe basa rakawanda kana kuita kwepamusoro kuita pasina chaunoratidza.
Ita basa rako. Ita basa rako nemazvo. Ita basa rako paawa. Tsvaga nzira yekusiya basa kubasa.
2. Kurukurai zviso zvakatarisana.
Basa rinobatikana. Vanhu vanodzokera kumashure pazvinhu. Vanokanganwa kuita zvinhu zvakaita sekutarisa maemail kana mameseji.
Uye dzimwe nguva ivo vanokuchengeta iwe wakamirira kwemaawa iwe uchakamirira zvishoma ruzivo rwamunofanira kuti upedze basa rako.
Usaite izvozvo. Kana iwe uchida kuita hurukuro yemaminiti gumi nemumwe munhu, enda, uye ita izvi navo takatarisana.
Kana iwe uchida kungowana mhinduro imwe chete uye nekutaura uchivabvunza iwo mubvunzo, enda uite izvozvo.
Iyo ipfungwa iri nani pane kushandisa maawa mana kutumira tsamba neseri kwechinhu chauri kushanda, kunze kwekunge, zveshuwa, iwe unoda iyo pepa nzira yekuzvitsigira iwe pachako.
3.Deredza kuita kwakawanda munzvimbo yako yebasa.
Kupera kusarongeka inzira ine hutano yekuwedzera kugadzirwa, kusanyanya kunetseka, uye kukudziridza runyararo rukuru rwepfungwa.
Sei? Paunenge uri munzvimbo yakazara zvinhu, uropi hwako huri kuramba huchitarisa nekugadzirisa zvese izvo zvinokuvadza. Iko kuchengetedza zvikamu zvisinganzwisisike zvehuropi hwako zvakabatikana, zvakabatikana, zvakabatikana, sezvo ichitsvaga zvinhu zvakasiyana kana zvisiri munzvimbo.
Iyi inogara iri kumashure maitiro inoshungurudza uye inodonhedza pahutano hwako hwepfungwa uye hwepfungwa.
Nzvimbo yekushanda yakachena haina kunetsa uye yakachengeteka, zvinoenderana nerudzi rwebasa rauinaro.
Haisi yakakura sechibvumirano kana iwe ugere padhesiki uye uchitarisa pakombuta yechikamu chikuru chezuva rako. Icho chinhu chakakura kwazvo kana iwe uri munzvimbo yebasa umo kukanganisa kunogona kukonzera kukuvara.
Chero nzira, kubvisa kukanganiswa kwenzvimbo yako yebasa kunogona kubatsira kudzikisa kushushikana kwako. Ipfungwa yakapusa yekubatsira iwe kurarama hupenyu hwakareruka.
4. Ita basa rako-hupenyu hwakaenzana.
Zvinorevei kuva nehupenyu hwebasa-hwehupenyu? Pfungwa ndeyekuti iwe unoda kuve nenguva yakakwana yekunyatsoita hupenyu hwako iwe usiri pabasa.
Izvi zvinogona kuve zvakaomarara kune vanhu vane hutano husina kutsarukana. Kana kushanda maawa makumi masere pasvondo ndizvo zvaunonzwa uchimanikidzwa kuita kuti uvake hupenyu hwako uye ubhadhare zvikwereti zvako, zvinonetsa kutora nhanho kumashure kubva kune iro rebasa.
Zviri nyore kutsva, kunyanya kana iwe uri kuyedza kuita bhizinesi kana iwe uri kuenzanisa mhuri, chikoro, uye basa. Zvese zvinhu zvinogara zvichiedza kutora zvishoma imwe yenguva yako.
Iwe une nguva yakakwana yekuita izvo zvaunofanirwa kuita muhupenyu here? Kana zvisina kudaro, inogona kunge iri nguva yekudzokorora zvauri kuita nebasa kuti uve nechiyero chiri nani. Hupenyu hwakareruka ndezvekuyera.
5. Gadzira masisitimu ekupedzisa basa rako.
Iyo sisitimu inzira inoshamisa yekugadzirisa ako mabasa uye kuti uwane zvakanyanya kugadziriswa pabasa.
Iyo sisitimu inzira yakarongedzwa iyo inokutora iwe kubva pakutanga kusvika pakupedzisira kwebasa rako.
Ngatiti iwe une chirevo chaunoda kuburitsa kumaneja vhiki rega rega. Ndiwo mushumo mumwechete uyo unenge uine mhando imwechete yeruzivo iyo yayaive nayo svondo rapfuura. Iwe unogona kuvaka sisitimu yekuunganidza iwo ruzivo, kuumbiridza mune chimwe chinhu chinoshandiswa, uye wozovaka mushumo.
Izvi zvinoita kuti rive basa rakareruka kupedzisa nekuti iwe unonyatsoziva pekutangira, kana iwe waunganidza ruzivo rwakakwana, kuti uchanyatsoongorora sei ruzivo irworwo, uyezve warinyora mumushumo wekupedzisira.
Sisitimu inogona kugadziridzwa kune chero mutoro une zvinhu zvinodzokororwa. Chikamu chakakosha ndechekuti kana iwe uchinge uine iyo system pasi, iwe uchazviita nekukurumidza uye zvakanyanya basa sezvaunozviita iwe.
6. Gamuchira tekinoroji kurerutsa basa rako.
Tekinoroji ingarerutsa sei basa rako? Kune akawanda maturakiti ekushandisa kunze uko anogona kukubatsira kuti uite basa rako zvakanyanya. Iyo inogona kunge iri khalendari yemagetsi, bhuku rekero, Cloud services kuti uone basa rako pane akawanda madhijitari, kana chidimbu che software.
Hwendefa inogona kuve yakanakisa mari yekuverenga kana kugadzira zvinyorwa zvidiki, pane kugara pamberi pebasa repamoyo kana desktop.
Dzidza kushandisa maturusi aungave nawo kuita kuti basa rako rive nyore. Zviri nyore kwazvo kurovera chipikiri paunenge uchishandisa sando.
6 Nyore Kurarama Matipi Kune Iyo Imba
7. Tenga mubiki anononoka.
Iwe ungade sei kuchengetedza mari pakudya? Une chikafu chine hutano, chakabikwa kumba? Kudya-kufanogadzirira kusvika kumazuva mana panguva?
Iwe unogona kuve nezvose izvi zvinhu uye nezvimwe zvemutengo wakaderera, wakaderera wemadhora makumi matatu emubiki anononoka! Kana iwe wakaputsika, tarisa zvitoro zvemuno zvekutengesa, uye iwe unogona kuwana imwe yekutodhura.
Mubiki anononoka chishandiso chakanakisa kuve nacho mukicheni yako nekuti iri kuita zvakasiyana-siyana. Ichakuchengetera mari, nguva, uye kushanda nesimba uchibika zvemhando yepamusoro chikafu zviri nyore. Unoda kuziva sei nyore? Heino nzira yekubika iwe.
Tora mazamu ehuku asina bonho uye chirongo chesasa. Isa huku mubiki inononoka, vhara nechirongo chesa salsa. Rega ibike paLow kwemaawa matanhatu kana Yakakwira kwemaawa mana. Shred chicken neforogo mbiri. Kurudzirai shredded huku mukati pamwe neakasara salsa muto.
Hezvinoi!
Kwemaminitsi angangoita mashanu ekugadzirira basa, iwe ikozvino une chinonaka salsa huku yekushandisa tacos, burritos, kuikanda pasaradhi, kuimwaya patortilla machizi nechizi, uiise muhombodo yakabikwa uye pamusoro ne cheddar uye mukirimu wakasviba - chero chipi zvacho moyo wako unoshuva. Enda nzungu. Kusunungura chikamu chayo uye chengetera zvimwe kuitira kana iwe usingafarire kubika!
Nyore kubika = nyore kurarama!
8. Ronga chikafu chevhiki rinouya.
Sarudzo kuneta kunoitika kana uropi hwako hwapedzisira hwarova poindi iyo ichingoitwa kuyedza kutsvaga izvo zvinoda kuitika uye riini.
Vanhu vanorarama nekushushikana kana kushushikana vanowanzo kuve nechikamu chakaderera chekuneta kwesarudzo nekuda kwehuropi hwavo.
Uye avo vanoshanda vakabatikana kana vanonetsa mabasa vanogona kuzviwana ivo pakupedzisira vatorwa kunze pakupera kwezuva, uko kunyangwe kusarudza izvo zvekudya kwemanheru ibasa rakakura.
Izvo zvinogona kudzivirirwa, uye iwe unogona kudzikisa sarudzo kuneta nekuronga kwekudya pamberi penguva.
NeSvondo, gara pasi uronge zvekudya kwemanheru. Iwe hausi kunyatsoda kuita mabhurefisi uye masikati kunze kwekunge iwe uri kuyedza kubata mhuri yako yekudya.
Iwe unogona kuita kuti kutenga kwako kwese kuitwe kwevhiki murwendo rumwe chete, uchifunga kuti nyeredzi dzese dzinoenderana uye vana vako havadye zvese zvawakatenga. Kunyangwe kana zvirizvo, kuronga kwekudya kuchiri kuita kuti zvinhu zvinyanye kufungidzirwa uye zvive nyore.
Hupenyu hwakareruka zviri nyore zvese nekuronga zvishoma.
9. Chenesa makabati ako nemakobvu.
Chenesa kunze kwemakamuri iwayo! Chenesa icho chengetedzo! Deredza iyo clutter! Isu tatove takabata pamusoro pekuti kushomeka kudiki kunogona sei kudzikisira kushushikana nekupa yako uropi zororo kubva pakuitarisa.
Chokwadi chechinhu ndechekuti isu, sevanhu, tine zvinhu zvakawandisa zvekuti hatikwanise kana kuzvishandisa zvese. Machira akazara nembatya, matoyi ekare, zvinhu zvatakatenga kushandisa kamwe chete kana kaviri uyezve hatina kuzombonhonga zvakare.
Declutter. Ipa zvinhu kune rubatsiro. Ipa zvimwe zvezvinhu izvi kushamwari dzinogona kuzvishandisa. Zvinogona kunge zvisiri chinhu chaunoda kushandisa zvekare, asi zvinogona kuunzira mumwe munhu mufaro wakawanda.
Zvishoma zvinhu zvinoreva zvishoma zvinhu zvekugadzirisa, izvo zvinoreva kushomeka kunetseka uye kushungurudzika mukubata nazvo.
Kuparadzanisa kunogona kuve iri zano iri pachena yekurarama zvakapusa, asi zvinoshanda. Zvishoma mashoma = kushushikana kushoma.
10. Iva nehanya nezvaunounza mumba mako.
Iyo flipside yekudzora ndeyekusimbisa kudzora zvinouya munzvimbo yako munzvimbo yekutanga.
Haufanire kugadzirisa uye kubvisa zvinhu kana ukasaunza zvinhu mumba mako pakutanga.
maitiro ekuita nemumwe munhu akasiya kuvimba kwako
Tora nguva yekufunga nezvako zvaunowana. Ichi chinhu chaunoda here, kana chimwe chinhu chaunoda?
Unoida here kuti uite hupenyu hwako? Kana kuti iwe unoda kuti ipe varaidzo?
Une kuishandisa chaiko kwacho? Hongu, iro kabhineti rinogona kutaridzika serakanaka, asi iwe unonyatso rishandisa here, kana rinongogara rakatenderedza nekuunganidza guruva kusvikira iwe waneta kuritarisa?
Dzivisa kutengesa kungoerekana kwaitika. Edza kusachengetedza kiredhiti kadhi rako kana ruzivo rwekubhadhara pane mawebhusaiti aunotenga kubva, seAmazon. Izvo zvinokumanikidza iwe kufunga nezve kusimuka, kutora kadhi, kurangarira kuti sei usina kuchengetedza ruzivo rwekadhi, kuisa iro kadhi ruzivo, uyezve kurova kutenga.
Matanho ese aya anotendera kuti umire uye sarudza, 'Mira, ini handidi izvi.'
Izvo hazvireve kuti iwe unofanirwa kurarama hupenyu hwakaomarara, hutsinye pasina chinonakidza kana chekushongedza. Ingo rangarira chinangwa chechinhu chega chega chaunounza mumba mako - ndiyo kiyi yekutungamira mararamiro akapfava.
11. Gamuchira iyo 5-Minute Rule.
Ndeupi iwo 5-Minute Mutemo? Zvichitaurwa zviri nyore, kana iwe uchikwanisa kupedzisa chiito mune isingasvike maminetsi mashanu, ingo zviite uye uzviwane.
Unoda kupfuura nepositi? Usazviisa parutivi, vhura, zvigadzirise, uye urase tsvina yacho.
Kungori madhishi mashoma musinki? Counter inoda kubviswa? Itai kuti zviitwe. Iwe unenge uine yakanaka yakachena kicheni yekuuya kumba kana kumuka kune.
Sirifu rinotarisa guruva? Bata iyo dhata uye uirove kunze!
Isu tinobvisa zvinhu zvakawandisa nekuti hachisi icho chikuru chechibvumirano. Ndichazviita gare gare…
Uye mushure memwedzi wekumisa mashoma maminetsi mashanu emabasa, iwe ikozvino wave neawa-refu basa rekutarisira, kuwanda kuwanda kuronga kuburikidza, zvimwe zvinhu zvekushushikana nazvo.
Ita kuti zvive nyore. Tora iwo mashanu-maminetsi mabasa apedzwa.
12. Wedzera zororo uye kurovedza muviri kuchirongwa chako.
Kuwedzera kuzorora nguva dzose uye kurovedza muviri kuchirongwa chako kunorerutsa zvikamu zvakawanda zvehupenyu hwako kamwechete.
Kutanga, zvakanakisa munhu wese anozobatsirwa kubva padiki padiki kurovedza muviri. Ngatiti hausi kurarama imwe yemhando yehupenyu hwehupenyu kana kuti usatomborovedza muviri. Muchiitiko ichocho, kugara uchirovedza muviri kunobatsira pahutano hwako hwese uye nekuchengetedza muchina uri muviri wako mukushanda kwakanaka.
Kunyangwe chiitiko chidiki chemuviri chinobatsirawo kuti uve nekurara kuzorora paunorara.
Vanhu vane hupenyu hwakabatikana vangaratidzika kunge vasina nzvimbo munzvimbo yavo yekurovedza muviri. Gadzira nguva.
Penzura iyo muchirongwa chako chenguva dzose uye chibate icho nekukosha kumwechete semhuri yako kana zvisungo zvebasa. Kugara uchirovedza muviri ndechimwe chezvakanakisa zvinhu iwe chaunogona kuzviitira iwe.
Kuita maekisesaizi hakufanirwe kunge kwakaomarara kana kudhura. Kufamba nekukurumidza zuva rega rega kana kushanya vhiki nevhiki kune yako yekushambira edziva ndizvo zvinotora. Kurarama zvakapfava kunogona kureva kurovedza muviri kuri nyore.
Uye zvakafanana nezve kuzorora. Hupenyu hunogona kuve hwakabatikana zvakanyanya, uye hunokumhanyisa iwe kana ukaburega. Iwe unofanirwa kuve iwe wekuseta miganho, ita shuwa kuti une nguva yakakwana yekurara uye uwane imwe nguva yekuzorora kana iwe uchishanda nesimba.
Kutsva kunongokuisa kumashure kwemabasa ako nekuedza kwako. Hupenyu marathon, kwete sprint.
6 Nyore Kurarama Matipi Ehukama
13. Ongorora nharaunda dzako.
Mune zvakawanda zvekunyora nezve kudyidzana uye hushamwari, kunyanya zvine chekuita nekurerutsa hupenyu hwomunhu, kazhinji pane iri meseji iro chete hushamwari hwakadzika kana hwemhando yepamusoro hunokosha. Usatambise nguva yako paushamwari husina kujairika kana hwepamusoro! Iri rairo kazhinji rinonzwa kunge-pfupi-kuona uye kunyange kusaremekedza.
Izvo zvinotora kuti HUSHURE hwese hushamwari hwauinaro hunofanirwa kunge huri hwakati rebei, hunobata mweya kana munzira yekuenda kune izvo.
Hapana chakaipa nekuva neushamwari husina kujairika chero munhu wese achinzwisisa zvinotarisirwa. Kana iwe uine hushamwari hwepedyo kwaunoenda uye unotora chikamu mune zvekunakidzwa nemunhu, zvine musoro here kuti vavepo kwauri kana mubereki wako akafa?
Kwete saizvozvo. Ivo havasi avo shamwari shamwari!
Kuchekera hukama hune chepfu uye hunoparadza kazhinji kwakanaka, asi usarase hukama hwakakwana nekuda kwekuti vanowanzoita kana kuti hauzive vanhu ivavo mushe.
Kuve chikamu cheyakasimba pasocial network inzira yakanaka yekubata mikana mitsva, kusangana nevanhu vatsva, uye kuve nezvakaitika zvitsva.
Ongorora nzvimbo dzako dzemagariro, asi ita shuwa kuti unonzwisisa mhando yehukama hwauinahwo nevanhu vari mudenderedzwa iri.
14. Regedza zvaunofunga kuti zvinofanirwa kunge zviri.
Mwoyo unoda izvo moyo unoda. Uye dzimwe nguva, moyo unoda chimwe chinhu chisingadiwe nemumwe moyo. Dzimwe nguva, iwo mumwe moyo hauna chokwadi kana kungofarira. Dzimwe nguva, iwo mumwe moyo hauna kunyatsonaka uye unogona kusunga pamoyo nemoyo wako nekuti vanokuona uchibatsira kana kuda kutariswa.
Usabatirira pane zvaunofunga kuti zvinofanira kuva. Tarisa zvinhu kuti zviri sei.
Iye munhu asiri kunyatsofarira kana kusava nechokwadi? Okay, regai vaende.
Ivo havapindure here kana kazhinji kukanganwa nezvako? Zvakanaka, kune vamwe vanhu munyika.
Ivo havadzorere iko iko kuyedza kwauri kuisa mukati? Ivo havaremekedze manzwiro ako kana izvo zvaunoda? Zvino hei, izvo hazvisi pauri. Izvo zviri pavari.
Zvese izvo zvakanaka, chero bedzi iwe uchigona kuzvitaurira pachako kuti zvakanaka kuburikidza nemanzwiro akashata anouya nekuchigamuchira.
Usarase simba risina kuenzana muhukama mune tarisiro yezvaunofunga kuti inofanirwa kuve. Ingoirega ichienda kana vasingadzoreri. Usaomesere hupenyu hwako nekusvetuka kuburikidza nezvisina musoro hoops.
15. Dzidza kuda kuva wega.
Iko kugona kwe rudo kuva wega rinenge simba guru. Icho chinhu chinoita kuti hupenyu hwako huve nyore nekuti iwe unenge usiri kuteedzera hukama uye mamiriro asina kukodzera iwe.
Vanhu vazhinji vanozvipira makore ehupenyu hwavo mumamiriro akashata kana nevanhu vasiri ivo nekuda kwekuti havagone kutsungirira pfungwa yekuva vega.
Dambudziko nekufunga ikoko ndekwekuti inofungidzira kuti mumwe munhu akakodzera kuve aripo. Iwe unogona kuve yakakura kwazvo kambani kune iwe kupfuura munhu asiri mutsa kana asingakoshese iwe.
Saka vanhu vazhinji vanobatwa mukutya kuti kana vari vega, havafi vakawana mumwe munhu zvachose. Uye izvo hazvisi zvechokwadi. Kune vanhu vazhinji kunze uko. Zvinogona kungotora nguva uye kushanda kupepeta mavari kuti vawane iko chaiko kubatana kwatiri kutsvaga.
16. Gamuchira chokwadi chako.
Ku iva zvechokwadi kugara uchienderana newe uye nehunhu hwako. Hakusi kupfeka kana kuisa pashoo yekutambirwa nevamwe vanhu.
Kuvimbika ndeye chirevo chekuzvivimba. Zvinotaridza vamwe vanhu kuti unogadzikana nezvauri uye unorarama hupenyu hwaunoda kurarama.
Uye unoziva chii? Zvinogona kuve zvakaoma kurarama zvechokwadi kana isu tichinyatso tarisa pane zvinotarisirwa neshamwari, vadikanwa, mapoka emagariro, uye nzanga.
Asi kubvuma kutendeseka kwako chinhu chakakosha chekurarama zvakapusa, kutsvaga vanhu vako, uye kugadzira mufaro wako.
Zvakanyanya kudzvinyirira kufamba kuburikidza nehupenyu iwe paunenge usiri kuyedza kurangarira izvo zvausingafanire kugumbura shamwari iyi kana zvausingataure kuti usadzingwe neiri rimwe boka.
Kana zvakakunakira uye zvisiri kukuvadza mumwe munhu, saka vazviteerere. Kana iwe ukatevera Nyeredzi yako yekuchamhembe, iwe unozopedzisira wawana vamwe vanhu vakananga munzira imwecheteyo.
Hupenyu hwakareruka zvinoreva kuva zvauri.
17. Dzidza kudzidzira kukanganwira nguva dzose.
Unyanzvi hwekudzidzira kuregerera inzira huru yekurarama. Uye hachisi chinhu chiri nyore kuita.
Kudzidzira kukanganwira kunzwisisa kuti vamwe vanhu vari kuita zvakanyanya nepavanogona napo neruoko rwavakaitirwa.
Ehe, mukomana iyeye anogona kunge ari jekiseni kune vamwe vanhu, asi ndiani anoziva chakaita kuti ave nenzira iyoyo? Chii chaakararama kuburikidza nacho chakamushandura kuva anozvifunga, akatsamwa? Angave achidaro here kana akaporeswa kubva pane chero zvakakanganisa maonero ake epasi uye maitiro?
Pamwe isu hatina chete mufananidzo wakajeka. Pamwe akange asiri bharanzi kusvikira amai vake vapinda muhospital uye vakaparadzwa nekenza. Pamwe ndiko kurasikirwa kwakakosha kana kushungurudzika kuri kutyaira hunhu ihwohwo.
Izvo hazvireve kuti iwe unofanirwa kuzvishivirira kana kuve doormat, zvakadaro. Miganhu ine hutano yakanaka kune wese munhu, kunyangwe kana isingaratidzike senge.
Asi kugona kusazvitora pachako nekuregerera munhu iyeye kunosunungura pfungwa dzako kubva kune yakawanda yakaoma manzwiro uye kupokana.
18. Ivapo uye uvhure kune zvitsva zviitiko.
Kuenda nekuyerera dzimwe nguva ndiyo chete nzira yekuenda.
Dzimwe nguva isu tinogadzika pasi zvakadzama marongero nezve maitiro atinoda kuti chimwe chinhu chiende, uye zvinongoitika kwete nenzira iyoyo zvachose.
Hupenyu hauwanzo kuve nehanya nezvirongwa zvedu kana izvo zvatinoda. Izvo zvinongotibata isu ruoko rwemakadhi, uye isu tinofanirwa kudzidza kuti tingaitamba sei nepatinogona napo.
Hondo yemukati yatinotarisana nayo mukuwana rugare rwepfungwa uye mufaro muhupenyu kazhinji inouya kubva kure pakati pezvatinazvo nezvatinoda.
Pamwe iwe unoda hukama hwerudo, asi izvo hazvisi iwo makadhi izvozvi nekuti hauna kusangana nemunhu waunonyatsodzvanya naye. Pamwe unonzwa kusurukirwa nekuti iwe hauna shamwari dzakawanda kudaro kana kudonha nemumwe munhu wawaive pedyo naye.
Aya marudzi ezvinhu zvacho zvese zvinongova chikamu chezviitiko zvevanhu. Izvo zviri nyore kumedza kana isu tichigona kuzvigamuchira saizvozvo uye nekuenderera mberi nekugadzira mufaro panguva ino isu tichifambira mberi.
Zvinhu zvinowedzera kuomarara kana isu tikabvumidza kodzero uye zvinotarisirwa kudzikatidza maonero edu.
Kurarama hupenyu hwakareruka kazhinji kunoreva kuenda nekuyerera nekuti kuyedza kushambira uchipesana nayo kwakaoma uye hakunakidze.
2 Akareruka Ekugara Matipi Akabatana NeTekinoroji
19. Nharembozha yako ndeyekuti zvikuitire nyore. Kwete yevamwe vese.
Zvinokanganisa kugara uchityisidzira kugona kwako kufambisa hupenyu hwako zvakapusa uye nerunyararo.
Pese panorira nhare yako, dhingi, kana zvimwe zvinoratidza kuti une meseji nyowani, chikamu chehuropi hwako chiri kuvhenekera kukuudza kuti utarise. Chiziviso chidiki ichocho chinoita basa rakakura mukugona kwaungaita kuisa pfungwa pabasa riripo.
Bvisa zviziviso zvemagariro enhau uye eemail ziviso. Uye usaise mashandiro ebasa kana maemail pafoni yako wega.
Dzimwe nguva basa rako rinozvida. Ivo havafanirwe, asi dzimwe nguva vanozviita. Kana vakadaro, enda kune wako wemuno mukuru-bhokisi mutengesi uye uzvitengere iwe isingadhuri foni inopisa semadhora makumi mana. Hautombodi maminitsi pazviri. Iwe unogona kungo gonesa iyo Wi-Fi kutarisa maapplication uye email kubva kune chinopisa.
Rangarira, foni yako ndeyekuti zvikuitire nyore. Kuzviitira nyore uye nekukasira kuwanikwe kune wese munhu kunopa vamwe mvumo yekupindira pane yako nguva nenzvimbo.
20. Uninstall nguva-kutambisa maapplication zvachose.
Masocial media makambani akashandisa masayendisiti kuti abatsire kugadzira mibairo miitiro iyo inoshandisa nzira iyo vanhu vakasungirirwa kuti iite kuti vabatanidzwe nemaapps avo. Vatambi vemitambo yemafoni vanoshandisa masystem akafanana
Uye vasati vauya online, waigona kuona rudzi urwu rwezvinhu ruchishanda mukasino yega yega iwe yaunopinda mairi…
Dhonza lever yemuchina we slot, mirira mukutarisira kuhwina, uye wow! Tarisa pane ese mwenje anopenya uye sairini kukuzivisa iwe kuti WAKAKUNDA! Maitiro ese akagadzirirwa kushandisa njodzi-mubairo wepakati pehuropi hwako.
Hupenyu ndizvo zviri kuitika tichitarisa kumashandisirwo edu, zvisina musoro kupuruzira pamwe chete kuti tishandiswe mune zvatinofanira kutsamwa nazvo.
Kana iwe uchida hupenyu hwakareruka, hune runyararo, uye hunofadza - uninstall seakawanda eaya ekurasa-nguva maapplication sezvinobvira uye batana nehupenyu.
Ndichiri ndisina chokwadi chekurarama hupenyu hwakareruka? Taura nemudzidzisi wehupenyu nhasi anogona kukufamba nenzira iyi. Simply tinya pano kuti ubatanidze neimwe.
Unogona zvakare kuda:
- Nzira shanu Minimalism Yakanaka Kune Rako Rwepfungwa Hutano
- Kana Iwe Ukarega Zvemagariro Midhiya, Uchaona Aya matanhatu Makuru Mabhenefiti
- Izvo Zvakareruka Zvinhu Muhupenyu: Rondedzero Yemakumi mashanu Diki Mafaro
- Maitiro Ekutora Zororo Kubva Muhupenyu Uye Zvese Zvinhu Kana Iwe Uchinyatsoda Imwe
- Ita Zvakawanda Zvezvinhu izvi 30 Zvinhu Sezvazvinogona Kuita Kuti Hupenyu Hwako Huve Nani
- Nzira Dzakakosha gumi dzekukunda Muhupenyu
