Isu tese tinoziva vanhu vanoita kunge vanoseka vakasununguka nguva dzese. Panzvimbo pekukandwa mabhora ekushushikana ari kungogara achimhanya-mhanya uye achimhanya-svetuka sehuku dzisina musoro, vanhu ava vakadzikama, vakasununguka, uye vanoita kunge vari kunakidzwa nehupenyu zvakanyanya kupfuura vashandi vanonetsa.
… Saka ivo vari kuitei zvakasiyana nevamwe vedu?
Zvinhu zvakati wandei, chaizvo, uye zvizhinji zvacho zvingangove zviri nyore kushanda muhupenyu hwako kupfuura zvaungafungidzira.
1. Vanoisa Kuzvitarisira Pakutanga
Vanhu vakadzikama uye vakasununguka nguva zhinji vanoziva kukosha kwekuzvitarisira ivo pakutanga uye zvakanyanya.
Hatigone kutarisira mumwe munhu kana tisingazvitarisire pachedu, uye vazhinji vedu vanopedzisira zvachose akadururwa uye kupera nekuti tinopa zvakanyanya kupfuura zvatinozopedzisa nekuzadza.
Vanhu vakasununguka vanoita chinangwa chekuwana kurara kwakaringana, kudya zvakanaka, uye kuzvitarisira - zvese panyama nemupfungwa.
Vanogona kunge vaine tsika yemweya yenguva dzose, kana kutsvaga kurairwa pazvinenge zvichidiwa, kana kutevedzera dhairekitori chaiyo yekudya iyo inokodzera zvakanyanya kune zvavanoda. Chero nzira, vanoita kuti kuzvitarisira kuve pekutanga.
Funga nezve iwe paunenge uri mundege uye varindi vekubhururuka vanokuudza iwe kuti upfeke rako wega oxygen mask usati wabatsira chero mumwe munhu neyavo: ita iyo tsika muzvinhu zvese zvehupenyu.
Zvitarisire iwe pakutanga, saka iwe unobva wakwanisa kutarisira vamwe.
2. Havasi Varanda KuMafoni Avo
Iwe hausi kuzowana vanhu ava vachiongorora nharembozha yavo mumasekondi mashoma mashoma kuti vaone kana vakapotsa chinyorwa chakakosha-zvakanyanya, uye havazopedza hafu yekukurukura kwako newe uchipururudza kuburikidza neka Instagram feed.
Kwavari, foni inzira yekutaurirana, uye ivo havana tsitsi kune wese munhu anoda kuvabata.
Nhare mbozha dzinobatsira zvisingaite, asi zvakare dzinopa vanhu fungidziro yekuti unowanikwa kwavari pese pavanoda. Izvi hazvina hutano chaizvo, kunyanya kana zvasvika pakushanda (ona pfungwa iripazasi kujekesa pane izvi).
Vanhu vakasununguka chaizvo vanowanzo vhara mafoni avo pavanosvika kumba vachibva kubasa, kana pane angangoita, awa kana maviri vasati varara.
Ndezvipi zvavanogona kunge vachiita pachinzvimbo chekutsvaga mafoni avo? Vanoverenga. Kana kuita yoga. Kana kutaura nemhuri dzavo.
Iwe unoziva, chaizvo zvinhu zvevanhu izvo zvisingasanganisi kutarisa pamasikirini.
kuziva sei kana shes mukati mako
3. Vanogadza Miganhu ine Hutano
Wati wambowana here waunoshandira achikunyorera chimwe chinhu pakati pehusiku saka unozopedzisira uchinetseka pamusoro pacho kusvika mangwanani?
Kana pakupera kwevhiki, kutarisira kuti iwe uwane chimwe chinhu chiitwe neMuvhuro mangwanani?
Kana kuti pamwe iwe une hama inokuzivisa iwe kuti ivo vari kuzodonhedza neX nguva, pane kukubvunza iwe kana izvo zvakanaka?
Hapana chimwe zvacho chakaringana.
Izvo vanhu vazhinji vanoita kunge vakakanganwa ndezvekuti ivo vanozvimiririra vanhu vasiri pane tsitsi dzevamwe 'zvido uye zvavanoda.
Avo vakadzikama uye vakasununguka ndeavo vakagadza miganho ine hutano nevamwe vanhu muhupenyu hwavo miganhu senge 'Ini handishande pakupera kwevhiki, saka izvi zvichatarisirwa kana ndadzoka kuhofisi,' uye 'Ndapota usadonha usina kuongorora nesu kuti zvakanaka here.'
Iwe uri zvachose mukati mekodzero yako yekumisa mitemo pamusoro pekuti vamwe vanhu vanofambidzana sei newe, uye hutano hwako hwepfungwa / hwepfungwa hunobudirira semhedzisiro.
4. Vanodzivisa Social Media
Iye zvino, zvemagariro enhau zvakanaka kune zvakawanda zvikonzero, asi zviri zvachose crap kune yako psyche uye kugara zvakanaka.
Zvidzidzo zvakaratidza kuti vechidiki vane kushushikana, kushushikana, uye kushushikana zvakanyanya kupfuura nakare kose, uye zvakawanda izvo zvine chekuita nekuratidzwa kwavo kumarudzi akasiyana siyana enhau.
catherine paiz michael b jordan
Vanhu vanopedza yakawanda yenguva yavo vachiona Facebook, Twitter, Instagram, uye zvimwe zvakasiyana zvemhepo pamhepo vanoshandisa yakawandisa nguva vachizvienzanisa nevamwe , kunzwa kusakwana kana uchienzaniswa nezviri kutumirwa nevamwe vanhu, kunzwa kusaririra pavanoona mafoto kubva kumapati akasiyana uye kuungana, nezvimwe.
Ivo vanogona zvakare kuzvishandira ivo vamene mumapundu vachifungidzira mhando dzese dzezvinhu zvisina musoro kana vakaona avo vavanodanana navo vachitaurirana nevamwe vanhu online: kunyangwe kana isina mhosva zvachose, vanofungidzira marudzi ese ehunhu husina kunaka uye nekudaro vanoguma vakuvadza hukama hwavo.
Dzokera kure nesocial media. Kunyanya.
Pane zvakawanda zvinonakidza zvinhu zvekuita nehupenyu hwako, uye iwe unozonzwa zvakanyanya kusununguka kana usiri kugara 'ON,' uchiongorora mafidha eruzivo iwe rwaunofunga kuti unoda.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- 5 Hunhu hweMweya Wechokwadi Wechokwadi
- Zvinhu zvinomwe Vemweya Vakagadzikana Vanhu Vanoita Zvakasiyana
- 7 Makotesheni Nezve Runyararo Rwomukati Kukubatsira Iwe Kuwana Yako
- 11 Dzakasiyana Nzira Vanhu Vanopindura Kushushikana & Kunetseka
- Zvikonzero gumi zvekusatora hupenyu zvakanyanya
5. Vanorovedza muviri (Kunyanya Kunze)
Kuita maekisesaizi kunoita zvishamiso kune hutano hwako hwese, uye imwe yemabhenefiti ayo makuru ndechekuti inoderedza kusagadzikana.
Muchokwadi, kufamba kwehafu yenguva pazuva kunogona kudzikamisa kushushikana, kudzikamisa kushushikana, kusimudzira immune system, uye kuwedzera hutano hwemwoyo.
Avo vakasununguka chaizvo vanowanzo famba zvakanyanya, wakazviona here?
Ivo vanogona kufamba kuenda kubasa (kana kuburuka bhazi uye kufamba ekupedzisira mashoma ekumira kuhofisi), kana kuresitorendi, kana kunyange kungotora nzira refu nembwa yavo.
Wati wamboona akashushikana-kunze imbwa inofamba? Kutendeseka?
Ivo vanogara vachinyemwerera, uye nechikonzero chakanaka: vari kunze mumhepo nyowani, vachifambisa miviri yavo, vachiona miti nemaruva uye SUNSHINE… uye vasingatarise nharembozha yavo nguva yese.
(Takataura kuisa foni yako pasi, handiti? Kungodzokorora izvozvo.)
Maekisesaizi ayo maviri epanyama kufamba pamwe nekufungisisa, senge tai chi kana iyo yoga, zvakare inobatsira zvikuru. Ivo chaizvo vanofambisa simba risina kunaka kubva mumuviri wako, vachikusiya wakadzika, 'usina kubikwa,' uye uchinyatso zorora mushure memusangano.
6. Ivo Vanokoshesa 'Zvishoma' Zvinhu, Munguva Iyo
Vangani vedu vanodya apo isu tiri kushanda, kana tichiona TV? Vangani vedu vakawanda-yakawanda basa zvekuti isu takanganwa kuti zvakaita sei nyatso tarisa pane rimwe basa, kana kudya chikafu?
Vanhu vakasununguka uye vakadzikama vanoziva kukosha kwazvo kuita kuvapo, munguva , uye tora nguva yekunakidzwa chaizvo nezvinhu zvakanaka muhupenyu.
Izvi zvinogona kuve zvakapusa sekunakidzwa yega yega yega spoonful ye ice cream panguva yemadhizeti, kana kubhidha mukunakidzwa kwakazara kwekugezesa kunopisa mushure mezuva refu.
7. Vanonyaradzwa Nezvipingaidzo Zvisingatarisirwi
Vanhu ava vanoziva kuti sh * t iri kuzorova fan pane imwe nguva, uye ivo vakanaka nazvo.
zvekuita nevanhu vanozvitutumadza
Ruzivo rwavo rwekutarisana nematambudziko ehupenyu zana muzana kusvika parizvino, uye kunyangwe kana chimwe chinhu chikatadza kufamba, vanogona kuzvibata. Ivo kugadzikana .
Nekuda kweizvi, ivo vanoziva kuti hapana chikonzero chekuzvinetsa ivo pachavo mumaperese pamusoro pechinhu chero chipi zvacho: hapana chavasingakwanise kubata, saka nei uchinetseka?
8. Ivo Vanosvikira Hupenyu Nechokwadi Nekutenda
Vanhu vakasununguka zvakanyanya ndevaya vane rugare pachavo.
Ivo havasi kuyedza kuve chimwe chinhu chavasiri, asi pane kudaro vari kurarama yavo yechokwadi Chokwadi, kupfeka nenzira inoita kuti vafare, uye kuzvikomberedza ivo nevamwe vanovada uye kuvaremekedza sezvavari.
Kurarama Chokwadi chakadai kunokurudzira kuwanda kukuru kwekutenda. Hapana kutorwa zvisina basa , uye ivo vachatora nguva yekukoshesa zvechokwadi zvese izvo zvavanotenda muhupenyu, kunyangwe iri rakasimba boka re shamwari dzepedyo , mhuri inotsigira, mota iri mushe mushe, kana kunyangwe kudya kwakanaka.
Zvese zvakakosha nenzira yazvo, uye vanoziva izvi… uye ivo vaona kuti mufaro wakanyanya unogona kuwanikwa kungango kwese kwese, kana vakangotora chinguva kuti vaone uye nekuzvikoshesa.
