Mamwe mazuva, isu tese tinongonzwa zvishoma kubva mazviri…
Pamwe tinonzwa tichimhanyiswa kana kukanganwa, kana kuti tinokundwa zviri nyore uye tinonzwa kudyiwa nechimwe chikonzero.
Zvakanaka, icho 'chimwe' chikonzero chinogona kuve chero huwandu hwezvinhu.
Takatora gumi zvinokonzeresa zvekunzwa kupararira, pamwe nemabatirwo nekugadzirisa nyaya idzi…
1. Watsva.
Kupisa ndekwechokwadi, tora kubva kwatiri!
Kana iwe uchinzwa uchipararira, zvinogona kudaro nekuti iwe wakanyatsokanya uropi hwako.
Zvinonzwika zvakanyanya asi zvakajairika - kunyanya mazuva ano, patinenge tichishanda mabasa manomwe, tichizvimanikidza kuwana kukwidziridzwa tisati tasvitsa makore makumi maviri nemashanu, kana kuzvifananidza kune wese watinoona pane vezvenhau.
Wedzera kune izvo chokwadi chekuti ruzivo rwuri ipapo uye runogara ruchiwanika kwatiri, uye hazvishamise kuti iwe unonzwa kuremerwa uye kupararira.
Kurwisa izvi: gadzirisa yako internet kushandisa uye pasocial media mashandisiro uye tanga kuti kwete kune zvinhu. Darika chiitiko chemagariro uye uwane zororo iti kwete kune zvekunze zviitiko pabasa kuitira kuti ugone kutarisa pane izvo zvinonyanya kuda kuitwa.
2. Hausi kurara zvakakwana.
Kuneta kunoita kuti zvinhu zvese zviwedzere. Kana iwe usiri kurara zvakakwana, kana iwe usiri kurara zvakanaka, zvinhu chaizvo zvinotanga kuunganidzwa.
Iwe unogona kunzwa uchikanganwa zvakanyanya kana kupaparika zviri nyore, unogona kuwana snappy kana kunzwa kushatirwa , kana iwe ungangonzwa pese pese uye kunyatso kunze kwemhando.
Chero nzira, kana iwe uchishamisika kuti sei uchinzwa kupararira, tarisa huwandu hwakawanda hwekurara hwawave uchiwana munguva pfupi yapfuura.
Kurwisa izvi: zvigadzirire iwe nguva yekurara uye unamatire pairi - hazvisi zvevana vadiki chete! Zvipira kudzima foni yako uye kupinda mumubhedha panguva imwe chete manheru ega ega. Miviri yedu nepfungwa zvese zvinobatsira kubva mukuita.
Gadzira tsika yemanheru yaunoshamwaridzana nehope, sekutamba nzira yekufungisisa uye kuisa mafuta elavender pamutsamiro wako. Paunonyanya kuzviita, ndipo paunonyanya kuuya kuzosanganisa nekuzorora - uye zvirinani kuti utange kurara…
3. Hausi kuronga nguva yako zvakanaka.
Kana iwe uchinzwa pese pese nenzvimbo, zvinogona kunge zviri nekuti hausi kushandisa zvakanyanya nguva yako.
Zviri nyore kutaura pane kuzviita, isu tinoziva, asi kana ukasaronga mashandisiro aungaita nguva yako, unogona kupedzisira uchinzwa kumhanyiswa uye kunetseka nezvekupedzisa mabasa nenguva.
Kunyanya kuzvidya mwoyo kwaunonzwa, kushomeka kwauchazove iwe, uye zvinotora nguva yakareba kuti uzvipedze zvakadaro! Izvi chaizvo zviri kumashure uye hazvina zvibereko zvachose, saka ndechimwe chinhu chekuziva nezvacho.
Kurwisa izvi: ita nhanho yekuronga zuva rega rega kana svondo kuona kuti une nguva yakakwana yekuita zvese. Mepu kunze kwemisi yakatarwa, sarudza izvo zvinokurumidza, uye namatira kuchirongwa chako!
4. Iwe uri pafoni yako zvakanyanya.
Ichi ndicho chimwe chinhu vazhinji vedu tine mhosva nazvo dzimwe nguva! Kupusa kusingafungi kwave kuita kwakadaro kune vazhinji vedu. Ingaratidzika kunge isina mhosva zvakakwana, asi inogona kuve inoparadza nekufamba kwenguva.
Isu tiri musanganiswa weird ye switched-off uye yakanyanyisa-kukurudzirwa patinenge tichitarisa kuburikidza nevezvenhau, uye zvinogona kukanganisa pfungwa dzedu.
Tinogona kunzwa takasununguka uye tabva mazviri, asi isu tiri kushandisawo ruzivo rwakawandisa uye tichiona akawanda mafoto uye 15-yechipiri mavhidhiyo panguva.
Izvi zvinogona kusiya pfungwa dzedu dzichinzwa kuvhiringidzika uye kukurirwa, izvo zvinogona kutipa iyo 'yakapararira' kunzwa.
Kurwisa izvi: deredza nguva yaunoshandisa pafoni yako! Mamwe mafoni ane marongero anoita kuti foni izvivhare pane imwe nguva manheru, sechiyeuchidzo kuti ubve pairi usati warara.
handina zvandinofarira kana zvekuzvivaraidza nazvo
Iwe unogona zvakare kuongorora yako yekushandisa foni uye kuti inguvai yaunoshandisa pairi zuva rega rega kuburikidza nefoni yako marongero uye akasiyana maapplication. Gadza wega muganho uye unamatire pairi - zvinogona kutaridza kufinha asi ndezvakanakisa!
5. Uri kuzvinyudza zvakanyanya.
Kana iwe uri munhu wemunhu anoda chinetso, iwe unofanirwa kutora mamwe matanho kuti uve nechokwadi chekuti uchiri kuzvitarisira.
Semunhu asina kumbobvira ave nemabasa asingasviki maviri panguva imwe, uye achikwanisa kukwana muhupenyu hwehukama, zuva nezuva kuita yoga, kufamba kwemaira-mamaira masere, uye neimwe nzira anowana nguva yekurara - unofanirwa kumbodzikira!
Kana iwe uri kuita kupfuura zvinoita vanhu vazhinji, kana kupfuura zvawakajaira kuita, iwe unofanirwa kuzvitarisira iwe uye rega kuzviisa yakanyanya kumanikidza iwe pachako kuti uwane zvinhu.
Iwe haufanire kupwanya zvibodzwa zvako zuva rega rega, chero chinokurudzirwa pa Instagram chaunotevera chiri kukuudza iwe.
Unozopedzisira uchinzwa kubva mazviri uye uchinetseka kana kuremerwa nekuti uri pasi pekumanikidzwa kukuru.
Kurwisa izvi: rangarira kuti iwe unobvumidzwa kuzorora uye kufara! Iwe unogona kurerutsa pane zvaunotarisira iwe pachako uye uchiri kubudirira kuita zvinhu zvikuru - uye hausi kukundikana kana uchida kusiya kuzvipira kana kutora nguva yakawanda kuzadzisa zvinangwa zvako.
6. Uri kutora zvakawandisa panguva.
Iyi yakafanana neiri pamusoro, asi iri pamusoro pekuzvitatamura wakanyanya kuonda.
Haisi kungomanikidza iwe kwauri kuisa pauri, asi nzira dzakasiyana dzauri kuzvitarisira kuti uzviratidze nguva dzose.
Iwe haugone kuita zvese kamwechete, uye zvakare haugone kutora kumanikidza kubva kune wese munhu kamwechete, kusanganisira kubva kwauri.
Patinowedzera kuzvitutisa pachedu uye kuyedza kuva nemunwe mupayi yega yega, patinonyanya kusara tichinzwa kupararira uye kudy nekuti uropi hwedu haugone kuenderana nezvinhu zvese zvakasiyana zvinoitika.
sei zvichirwadza kuva murudo
Kurwisa izvi: shanda chii mativi ehupenyu hwako unogona kushanda pane imwe nguva. Mamwe mazuva anogona kutsaurirwa kuita maekisesaizi, mamwe anogona kuiswa padivi kuti ashandise kukura kwevanhu uye mapurojekiti.
Isa zvinhu kunze kuitira kuti uropi hwako huve nenguva yekubata uye kumisikidza chimwe nechimwe chinhu chitsva chauri kutarisa. Pfungwa dzako dzakafanana neinternet browser - akawandisa matabhu anovhurwa panguva ichaita kuti iparare.
7. Uri kufungisisa zvinhu.
Chimwe chezvikonzero chinoita kuti tinzwe kunge takatsva kana kupararira kuri kufunga zvakanyanya. Iwe unogona kunge uri kubhogodzwa pasi mune zvishoma zvidiki kana kufungidzira pamusoro pezvinhu kusvika kune zvisina hutano chiyero.
Izvi zvinogona kupisa huropi hwako kumusoro uye kuhunamira mune chiuno, izvo zvinoita kuti zviome kutarisa zvimwe zvinhu kana basa pamwe neyakajairwa.
Kana iwe uri kushandisa kumusoro kwako kwese kugona kwepfungwa kunetsekana nezve chinhu chimwe uye kuchidzokorora kakawanda, hazvishamise kuti unonzwa kudy uye kuvhiringidzika.
Kurwisa izvi: edza kudzidzira kufunga uye dzidza kurega zvinhu zvidiki zvausingakwanise kudzora. Kufungisisa uye iyo yoga inzira huru yekuita izvi - vanobvumira uropi hwako kuzorora zvishoma uye kurega kuenda kune imwe kutonga, izvo zvinonyatso kukubatsira iwe kuti urege kufungisisa zvakanyanya.
8. Uri kushanda munzvimbo isiriyo.
Kana iwe kazhinji uchinzwa uchipararira kubasa, kana kana iwe uchinge uchidzidza, unogona kunge usiri mune chaiyo mhando yemagariro.
Ini ndinoda kushanda mune zvakabatikana, zvine ruzha maresitorendi nekuti kumashure buzz kunoita kuti ndirambe ndichienda. Ini handikwanise kumira ndichishanda mukamuri rakanyarara sezvo huropi hwangu hunongowanda mukati chero ruzha rwemashure uye ndokutanga kuyedza kuteerera mukutaurirana nekuti ini ndinonyatsonzwa chimwe chinhu.
Kana ndiri mumhando isiriyo yemamiriro ekunze, handigone kutarisa uye hapana chandinoitwa, izvo zvinoita kuti ndishungurudzike uye ndigumbuke uye zvinowanzoita kuti ndinzwe ndakapararira uye kubuda mairi.
Inzwi rakajairika?
Kurwisa izvi: iwe unofanirwa kutsvaga nzvimbo inokushandira iwe, ingave iine mahedhifoni ako paanopopota chena ruzha kana punk rock, kana mune yakanyarara kamuri ine mwenje inopenya uye hombe komputa skrini.
9. Haugadzirire zvinhu zvakanaka kwazvo.
'Kukundikana kugadzirira kugadzirira kukundikana' - chero ani vabereki vevabereki vanorovera izvi mavari panguva dzekuongorora bvunzo?
Kana iwe uchinzwa zviri nyore kukurirwa, kure, kana kupararira, zvinogona kudaro nekuti hausi kuzvimisikidza munzira yakanaka, inobatsira.
Unogona kunzwa sekunge uri kugara uchimhanyisa kunze kwemukova mangwanani, izvo zvinoreva kuti unonzwa kushushikana usati watombosvika kubasa. Izvi zvinokanganisa zuva rako rese uye zvinogona kukusiya uchinzwa zvakanyanya kubva mazviri!
Kurwisa izvi: ita zvekugadzirira usati warara manheru ega ega. Unogona kugadzirira hembe yako, iva nejasi rako neshangu pamusuwo kuti usamhanye uchiedza kuzviwana mangwanani, tarisa pfungwa dzako pamberi pehurukuro nekupfuura zvinyorwa zvako. Chero zvazvingava, kugadzirira kunogona kukanganisa zvakanyanya manzwiro aunoita iye zvino.
10. Uri kurira uchibva kofi.
Ichi chakareruka asi chakakodzera kutaurwa zvakadaro! Kana iwe kazhinji uchinzwa kudyiwa uye pese pese nenzvimbo, kana kusanzwisisika kana kukanganwa, unogona kunge uine zvakare zvine caffeine.
Kofi yakanaka kune yekugadzira mazinga dzimwe nguva, asi inogona zvakare kukonzera isu kuti tinzwe tichipararira uye takapotsa zvakare wired the
Izvo zvakare zvinokanganisa hunhu hwedu hwekurara, uhwo, sekuziva kwedu ikozvino, hunogona kuita kugogodza kukuru ...
Kurwisa izvi: hazvinzwika sechokwadi, asi mvura inopisa ine remoni wedge yakasvinwa mairi inogona kukukanganisa chaizvo iwe! Hazvina kunakidza sekofi, isu tinoziva, asi zvinokunwisa mvura, zvinokukwazisa, uye zvinogona kumisikidza mauroni muuropi hwako izvo zvinogona kutungamira kune akawanda anobudirira mazinga ebasa nekushanda.
Unogona zvakare kuda:
- 33 Zviratidzo Zvekubasa Kuneta + gumi Matanho Ekudzoka Kwairi
- Maitiro Ekugadzira Uye Kunamatira Kune Ajaira: Iyo 5-Nhanho Maitiro
- 20 Hapana Bullsh * t Nyore Kurarama Matipi Anoshanda Uye Anoshanda!
- Maitiro Ekutanga Kukoshesa: 5 Matanho Ekutora Zvese Zvakaitwa PaNguva
- Kana Iwe Ukarega Zvemagariro Midhiya, Uchaona Aya matanhatu Makuru Mabhenefiti
