Inyika inotonhora, ine hutsinye kunze uko. Handizvo here?
Zvinotaridza sekunge kune kurukova kusingaperi kwekusaita hanya, mhirizhonga, uye kushata kunoedza kupaza nzvimbo yedu kuburikidza nevezvenhau, nhau, uye ruzivo rwega.
Dambudziko nemaonero iwayo nderekuti zvinokuvadza ...
Nyika haisi nzvimbo inotonhora, ine utsinye. Ingori nyika chete. Izvo hazvina basa nekubudirira kwedu uye kutadza, mufaro wedu, uye kutambura. Nyika iri nyore uye icharamba ichitendeuka zvisinei nezvatinosangana nazvo.
Kwete, haisi nyika. Ndevanhu. Vanhu vanotonhora uye vanodziya, vane mutsa uye vane hutsinye, vane tariro kana vasina tariro, vakaipa kana vane tariro.
Kuita shanduko kubva kune yakasarudzika pfungwa kuenda kune yakajeka imwe rwendo rurefu, rwakaoma urwo vazhinji vanorwira zvakaoma. Haasi munhu wese akaropafadzwa nekwanisi yekugamuchira zvinhu sezvavari kana kuwana sirivheri yakavezwa mune greyest makore.
Uye unoziva chii? Haisi gore rega rega rine sirineni. Dzimwe nguva zvinhu zvinongotyisa, uye ndizvo zvazviri, kunyangwe paine nguva dzose vanhu vakaita mudungwe kutitaurira kuti hazvina kunyanya kushata kana kuti vamwe vanhu vane zvakashata. Kunobuda, vanhu vakaipa zvakashata pakuve vanotsigira pamoyo.
Uye ndosaka zvichikosha kuti ushande pamafungiro ako. Hapana mumwe munhu achazogara mumusoro wako 24/7 kuyedza kukukwevera kunze kwechero gomba raunozviwana urimo.
Vashoma vanhu vanozopa zvine musoro kana mhando tsigiro yehurefu hwenguva inodikanwa kuti uchinje chaizvo nzira yaunoona iyo nyika nematambudziko anouya nayo.
Iwe unofanirwa kuzviitira iwe pachako.
Uye zvichatora nguva, pamwe makore, kuchinja nzira yaunoona nayo nyika. Usatarisira kuti ichakurumidza. Hazvizove.
Asi iwe unogona kuwana zvakakosha mukuita zvinhu zvidiki zvinowedzera kumusoro kwenguva yakareba uye nekuchinja kwako kuona kune imwe yakanaka nzvimbo.
Ngatitarisei mamwe matipi anogona kukubatsira iwe kuita iyo shanduko.
1. Taura zvingangoita nezvehutano hwepfungwa.
Vazhinji vanhu varikugara vasina kurapwa kurapwa kwepfungwa nenyaya uye kushungurudzika. Kushungurudzika uye kushushikana zviri panguva-yepamusoro kukoshesa nyika yepasi, hupfumi husina chokwadi, uye ramangwana risina chokwadi.
Zvimwe zvacho zviri situational zvimwe zvacho hazvisi. Zvimwe zvacho hazvizivikanwe uye hazvina kurapwa chirwere chepfungwa.
Kana iwe uchinetseka kuwana chero mufaro uye usati wanzwa mufaro kwenguva yakareba, zvingave zvakakosha kuti utore hutano hwepfungwa kuti uone kana iwe uchida rumwe rubatsiro kubva kune nyanzvi yakasimbiswa.
Iwe haugone kunze-kufunga chirwere chepfungwa, uye kushungurudzika hakungopfuure pachako. Iyo inowanzo ingo nyarara inosanganiswa mune rakakura zvikuru dambudziko raunoda kubata naro gare gare.
2. Gamuchira simba rekutenda.
Kuonga inguva yakajairwa yekutaura yekuvaka yakanaka pfungwa. Izvo zvakajairika zvekuti zvinoita nyore nyore kugadzirisa nekuti vanhu vazhinji, zvinyorwa, podcasts, uye zvinokurudzira vatauri vanozvinongedzera asi hazvireve hazvo kuti zvinokubatsira sei.
Kuonga kune simba nekuti kunomanikidza pfungwa dzako kutsvaga chimwe chinhu chisiri icho chisina kunaka.
Uye chero chaunotsvaga, iwe uchachiwana. Kana iwe ukatarisa pamamiriro ese ezvinhu kuburikidza nealensi isina kunaka, izvo zvaunotanga kuona zvakashata.
Pamwe pane mukana wakavanzwa imomo. Pamwe zvinogona kunge zvakanyanyisa kuipa kupfuura zvazvaive. Zvichida chiitiko ichi chinotyisa chinhu chawaida kuti ukure uye ubudirire.
Kana pamwe hapana chimwe cheicho chiri chechokwadi. Pamwe ingori mamiriro anotyisa ausingafanire kutenda. Usaedze kunzwa uine tariro nezvemamiriro ezvinhu asina kunaka zvachose - izvo zvisingabatsiri uye zvisina hutano.
3. Kuda Fati.
Mufilosofi yechiStoicism, pane chirevo chinonzi 'Rudo Fati' zvinoreva kuti, 'Ida ramangwana rako.'
matauriro aungaita mumwe munhu iwe uchiri nemanzwiro kwavari
Pfungwa iri musimboti ndeyekuti chero chaunosangana nacho muhupenyu hwako ndechako uye chako wega, uye nzira yakanakisa yekurarama nayo kudzidza kuchida.
Haifaniri kuva yakarurama, ine mutsa, kana kuti ine rugare. Haufanire kuifarira zvachose.
Pane zvakawanda nezverudo zvausingade, sekunge wako kana mukadzi wako achionekwa aine Stage 4 Cancer kana kusangana neako kunetseka mamiriro. Izvi zvinhu zvinotyisa, asi zvichiri zvako, uye unogona kusarudza kuti unoda kuzvibata sei.
mukadzi wangu haasi kuzowana basa
Kuti ude ramangwana rako kukumbundira izvo zvausingakwanise kudzivirira panzvimbo pekumhanya kubva uye kuyedza kuzvidzivirira. Nekuti haugone. Munguva pfupi inotevera, ichakubata iwe.
4. Deredza nguva yako nevanhu vasina kunaka.
Kune chirevo chinoenda chimwe chinhu munzira dzekuti, 'Ndiwe wepakati pevanhu vashanu vaunoshandisa nguva yakawanda kutenderedza.'
Mutsara uyu uri kutaura kune chaiko uye chaiko kuitika kune vamwe vanhu pane zvatiri isu sevanhu, maonere atinoona nyika, uye nemabatiro atinosarudza kusangana nehupenyu.
Kana iwe wakakomberedzwa nevanhu vasina kunaka, uchave nenguva yakaoma kugara uine tariro.
Vanhu vasina kunaka vanofarira kukwevera vanhu vakanaka kuenda padanho ravo nekuti zvirokwazvo hupenyu haugone kuve hwakanaka iwe haugone kunyatsofara. Chii chakaipa newe? Hauzive here kuti vanhu vari kutambura! Kurasikirwa nemabasa avo! Kurwara nekufa!
5. Iva nehanya nezvikafu zvaunodyisa pfungwa dzako.
Pfungwa haina kunyanyosiyana nedumbu. Ukaufudza marara, ipapo unowana marara.
Kudya chikafu chisina hutano zvakawandisa unogona kuita kuti uwedzere kufutisa, usimbe, usape simba raunoda, uye kunyange kurwara.
Iwe haugone kufudza yako uropi negativity uye kutarisira kuwana chero chinobatsira kubva mairi, futi.
Midhiya iwe yaunoshandisa zvinhu. Ngatiti iwe unogara uchitarisa nhau, uchiverenga zvisina kunaka pasocial media kana mawebhusaiti, uye kuteerera zvinhu zvisina kunaka. Muchiitiko ichocho, iwe uchave uine nguva yakaoma zvakanyanya kudhonza huropi hwako kubva mune iro gomba rakasviba.
Ehe, isu tinoziva kuti yakawanda yezvinhu zvine tariro-inotaridzika ndeye cheesy uye corny, asi kune zvechokwadi zvinhu zvakanaka kunze uko futi. Iwe unongofanirwa kuramba uchitarisa-tarisa kusvikira iwe wavawana.
6. Tanga uye chengetedza maitiro ekurovedza muviri.
Kune zvidzidzo zvisingaverengeki kunze uko zvinosungira hutano hwepanyama kuhutano hwepfungwa.
Muviri unoburitsa akawanda endorphins uye mamwe anonzwa-akanaka makemikari kana achinge achishanda uye achirovedza muviri. Vanhu havana kuvakirwa hupenyu hwekugara, kunyangwe hazvo zviri izvo zvakawanzwa nevanhu vazhinji mazuva ano.
Simuka ufambe nguva dzose. Haitombofaniri kuve chero chinhu chakaomarara. Kufamba kwemaminetsi makumi maviri kazhinji pavhiki kunogona kukwana kuti zvinhu zvisvetuke-kutanga mumuviri wako. Iko kurovedza muviri kunokubatsira kuti unzwe zvirinani, zvese panyama nepfungwa.
7. Gadzira tsika yakanaka yekurara.
Ruzhowa rwedenderedzwa chiito chemaawa makumi maviri nemana chinova chikamu chewachi yemukati yemuviri. Pakati payo pese, muviri uri kupfura mabhureki akasiyana emukati anofanirwa kuitika kuti uve nechokwadi chekuti unogara uine hutano uye unoshanda.
Inonyanya kuzivikanwa yeiyi kurara-kumuka kutenderera. Muviri wako une nguva dzakaringana kwaunoda kurara uye kumuka. Iyo yepedyo iwe yaunogona kusvika kune iyo yakakodzera nguva, uine hutano iwe unogona kuva.
Uropi hunozadza manzwiro akawanda ekuenzanisa makemikari aanoshandisa zuva rese panguva dzakadzika dzekurara. Izvo zvakanyanya kuomera kuti uropi hwako usvike kune iwo akadzika matanho ekurara kana iwe uri kugara uchikanganisa yako yekurara-wake kutenderera nekurara zvisina kujairika maawa.
8. Tanga mangwanani ako nemaitiro akanaka.
Mangwanani-ngwanani maitiro anowana yakawanda yekuvhara nekuti iwo akakosha kutanga kuve nezuva rakanaka. Mushure mezvose, zviri kuoma kuva nezuva rakanaka apo iwe uri kuyedza kukunda kushata kwemangwanani.
Mangwanani akanaka anogona kutakura huremu hwakawanda hwematambudziko ari kuuya kubva pazuva. Tora nguva yekuita chimwe chinhu chakanaka mangwanani iwe.
Kuverenga, kurovedza muviri, kutsikisa, kunyangwe kungogara wakanyarara nekapu yako yekofi kana tii dzese inzira dzakavimbika dzekuti zuva riende.
Iwe unofanirwa kudzivirira kudhiza nekukasira mune kunetseka kwezuva uye kudzivirira nhau dzakaipa uye midhiya. Izvo zvinogona kuuya gare gare kana iwe uchinzwa kudiwa kwacho.
9. Tarisa pakuvapo.
Kungwarira kunogona kubatsira kukurudzira maonero akanaka pahupenyu. Kurangarira kuve kuvapo uye munguva, izvozvi.
Hakusi kunetsekana nezviri kuitika kune rimwe divi renyika, kugara pane zvakakanganisa zvakapfuura, kunetseka nezveramangwana risati rasvika, kana kushamisika kuti chii chichaitika zvinotevera.
Iwe hauna simba pamusoro pechimwe chezvinhu izvo. Zvese zvaunogona kudzora ndizvo zvaunazvo pano uye ikozvino.
Asi kunyangwe zvakadaro, izvo hazvisi zvechokwadi nguva dzose kana. Dzimwe nguva zvinhu zviri kunze kwesimba rako, uye zvese zvaunogona kuita kuenda nekuyerera uye woona kuti kuyerera kwacho kunokuendesa kupi.
Kana iwe ukawana yako pfungwa ichikukurwa kune izvo zvimwe zvinhu, tarisa zvakare kumashure kune izvozvi nguva uye izvo zvakakupoteredza.
10. Dzorerazve kukundikana muzvidzidzo zvakakosha.
Kukundikana. Icho chinhu chisina munhu anoda kusangana nacho kana kubata nacho. Zvinotaridzika sechokwadi chepasirese, handizvo here?
Zvinoenderana nekuti unozvitarisa sei. Munhu akanaka anotarisisa kubudirira haatyi kukundikana. Vanonzwisisa kuti kukundikana chikamu chebudiriro yebudiriro.
Ndiye munhu asingawanzo anongedzera kuita chimwe chinhu uye akabudirira pakuedza kwekutanga. Kazhinji yenguva, unozopedzisira wakundikana kakati wandei usati wawana chinhu chaicho.
Kukundikana kunogona kukudzidzisa zvakawanda nezvako uye chero chii chiri icho chauri kukundikana chero bedzi iwe uchichengeta pfungwa dzako dzakavhurika uye wotsvaga izvo zvidzidzo mukutadza. Ipapo iwe unotora izvo zvidzidzo uye wozvishandisa kune yako inotevera kuyedza.
Kukundikana hachisi chinhu chekutya. Icho chikamu cherwendo kuenda kubudirira.
11. Vaka kuzviremekedza kwako uye kuzvida.
Huwandu hunoshamisa hwekusaremekedza kwepasi hunowira pasi kana iwe ukavaka kuzvidzora kwako uye kuzvida kwako.
Vose avo vasina kunaka vanhu vanoda kukuudza kuti iwe uri pasi pane? Hazvina zvazvinoreva kana iwe uchiziva kuti iwe uri mhando, anokwanisa munhu.
Vanhu vazhinji vanowira mune isina hutano maitiro ekuzvitongesa ivo pachavo semunhu akanaka kana asiri akanaka. Dambudziko neizvozvo nderekuti haungawane kuongororwa kwakanaka maererano nezvavanotenda.
Kuti uve munhu akanaka zvinoreva kuti unofanirwa kugamuchira tsananguro yekongiri yezvinoreva kuva munhu kwaye. Uye zvinoreva kuti iwe uchawana tsananguro dzakasiyana zvichienderana nekuti ndiani waunobvunza.
Chinonyanya kukosha ndechekuti iwe unogona kuzvitarisa mugirazi uye ude munhu waunoona - makatsemuka, makwapa, uye zvese.
12. Rangarira kuti tariro uye mufaro ndezve rwendo, kwete kuenda.
Zvingangodaro, hausi kuzowana mufaro kana iwe pakupedzisira wasvika kwauri kuenda kwauri kurwira.
Chii chinoitika ndechekuti iwe unosvika kunzvimbo iyoyo, unowana kumwe kufara kwechinguva chidiki. Ipapo kupenya kwechiitiko kunodzikira netarisiro-yepasirese yenyika inoenderana nayo.
Basa irori rauri kurota richaramba riine basa rinonetesa, rinogumbura uye vaunoshanda navo kubata navo.
Mari yakawanda yakanaka, asi inouya nemamwe mabasa uye mamwe matambudziko.
Zororo iri richava rakanaka! Zvichava zvinonakidza! Iwe uchaona zvinhu zvitsva, kuona zvinhu zvitsva, uye netarisiro uve nerumwe mufaro nazvo. Asi hazvigare nekusingaperi.
Kiyi yekukudziridza yakanaka pfungwa ndeyekunzwisisa kuti iri rinogara riri basa-riri-kufambira mberi. Icho chinhu chaunosarudza kuita zuva rega rega nezviito zvaunotora.
Zviri kuita sarudzo yekudyisa yakanaka mifungo uye zviitiko zvaunogona kuwana zuva rega rega kana ukasarudza kutaridzika. Uye sezvaunoita izvo, iwe unozodzosera huropi hwako kuti zvisizvo uwane zvinhu izvi.
zvinoita kunyepa kumuchato
Hazvisi nyore. Zvinotora nguva yakareba. Asi icho chimwe chinhu chaunogona kuita kana iwe ukatarisa uye uchiramba uchishanda pazviri.
Unogona zvakare kuda:
- Ungaita Sei Kuti Ugare Wakanaka MuNyika Ine Negative: 7 Hapana Bullsh * t Matipi!
- 8 Zvepamoyo Kuzvitarisira Maitiro: Dzidza Kuzvitarisira Iwe Pamoyo
- Nhanho Nyore Dzokusarega Zvinhu Zvikunetse
- Ungaitei Kuti Ufare Zvakare: 15 Matipi Ekuwanazve Wako Mufaro
- Kuti Uwedzere Kuzvishingisa Kwako Nekufamba kwenguva, Ita Izvi gumi Zvidiki Zvinhu Nguva Dzose
- 25 Zvikonzero Nei Usiri Kufara Nguva Dzose
- Ungaita Sei Kuti Uve Yemweya Kuzvimiririra Uye Kumira Kuvimba Kune Vamwe Kuti Uve Mufaro
