Ungaita Sei Kuti Ugare Wakanaka MuNyika Ine Negative: 7 Hapana Bullsh * t Matipi!

Ndeipi Firimu Kuti Uone?
 

Zvinotaridza sekunge zuva rega rega, isu tese tinokurirwa nechaunga chitsva chezvinhu isu chatinofanirwa kuve nekufunganya kana kupenya nezvazvo.



Kusarongeka munharaunda, njodzi dzepasirese, njodzi, nemhando dzose dzehutsinye dzinofashukira nhepfenyuro dzedu dzenhau uye nhepfenyuro yenhau, pamwe nekutaurisa hurukuro dzinoitika kwese kwese kwese kwatiri.

Mamwe mazuva, zvinoita sekunge pane zvishoma kwazvo zvekuve zvakanaka nezvazvo.



Hazvishamise kushoma kuti vanhu vazhinji vari pamishonga yekudzvinyirira kana yekurwisa kushushikana pavanosangana nematambudziko mazhinji uye nhamo pazuva nezuva.

Saka chii chatingaite kuti tirambe tiine tariro munyika isina kunaka?

Mhinduro dzinogona kuve nyore kupfuura iwe zvaunofunga.

1. Shandira stoicism.

Kana usati wajairana nemabasa aMarcus Aurelius, zvijekese nezvaakataura.

Zvinyorwa zvake pamusoro pekuchengetedza kudzikama uye kuvimbika mune kunyangwe akaomesa mamiriro ezvinhu zviri kushanda uye zvine simba nhasi sekuzvinyora kwaakaita makore zviuru zviviri apfuura.

Zvitorere kurekodhwa kwekuteerera kweMafungidziro ake (edza Kunzwika kana YouTube), uye teerera kwemaminetsi gumi nemashanu pese paunotanga kunzwa kuremerwa. Njere dzake dzichabatsira kudzikamisa iwe nekukudzosera kune izvo zvinonyanya kukosha izvozvi.

Ichi chichaita kukumisa kubva pakupenya nezve zvese zvinotyisa zvinoitika kwese kwese kumwe.

Chinja mamiriro anonetsa mumikana yekudzidza.

Vamwe varapi vanokurudzira kuvarwere vavo kuti pese pavanonzwa kunetseka pamusoro pechimwe chinhu, vanozviudza kuti 'Ndiri kufara' pachinzvimbo.

Rudzi urwu rwekusimbisa kwakanaka runodzidzisa pfungwa kuti ichinje kubva mukushushikana kuita kune chero mhando yekushushikana kuenda kune iyo mune mufaro mune izvo zvinogona kusangana. (Buda vhidhiyo iyi kuti uwane tsananguro izere.)

Edza kuona mamiriro anoshungurudza sedambudziko rekugadzirisa uye kudzidza kubva, uye edza kuona zvakanaka mavari pane kusagadzikana.

Semuenzaniso, pachinzvimbo chekufungidzira nezve mukana wekunamira mukati kwemwedzi nekuda kwekutyisa kwemamiriro ekunze emamiriro ekunze, edza kuona uyu semukana wekugara wakasununguka. Iwe unenge uine mukana wekuwana pamusoro pekuverenga nemoto, uchidhonza tii inopisa kana cocoa.

Kuti ugare uine tariro munyika isina kunaka, edza kuona iro dambudziko kwete mutoro. Sokutaura kwakaita Aurelius 'chipingamupinyi ndiyo nzira.'

3. Zvitsaure nechimwe chinhu chinooneka uye chakanaka.

Panzvimbo pekugunun'una pazvinhu zvese zviri kufamba mushe munyika, tarisa pane chimwe chinhu chakanaka chaUNOGONA kuita, pano chaipo uye ikozvino.

Tsvaga chinokundisa chinetso kana kutsvaga pane kunetseka nezve chimwe chinhu chausingakwanise kudzora.

Iwe unoparadzwa nenzara yenyika? Ungana pamwe nevamwe vavakidzani uye tanga bhanga rekudya renzvimbo, kunyangwe kana ichingova imwe yemapati madiki eruzhinji panoperera nzira.

Uri kunetseka nezve vanhu vasina pekugara vari kutonhora munguva yechando here? Shingairira vanyengeri vanofarira kunzvimbo yevakuru yepanzvimbo mumugwagwa wekuruka: pachave neheti zhinji, masherefu, uye mittens kupfuura iwe zvauchazoziva zvekuita nekukurumidza.

'Funga pasi rose, ita munzvimbo yako' zvinonzwika senge chirevo chakanyanyisa, asi ichokwadi. Uye nekuita CHIMWE chinhu, hauzonzwa sekusina tariro uye kusabatsirwa nezvese zvakashata zvinoitika kunze uko.

Tsumo yekuti 'kupedzisa zvaunotanga' inobatsirawo pamoyo. Kupinda mutsika yekupedzisa mabasa kunozorodza zvikuru. Kunyangwe chimwe chinhu chakareruka semabasa epamba chinogona kuve nemubhadharo wakakura pamoyo.

Haumbofi wakashaya rubatsiro. Pane nguva dzose pane chimwe chinhu chaunogona kuita kuti uzvinatse iwe, mamiriro ako, kwaunogara, uye nharaunda yako yemagariro. Kuita inzira yakanaka yekuramba uine tariro munyika isina kunaka.

kurarama hupenyu zuva rimwe chete panguva

4. Regedza kurega vamwe vanhu vachikushandisa sehomwe yekurova bhegi.

Deredza nguva yakatenderedza vanhu vanogunun'una nekusingaperi, kana kutaura nezve zviitiko zvekunze.

Unoziva mhando. Vanhu vanozvibata se 'askholes' mukuti ivo vanogara vachitsvinya pamusoro pemamiriro avo anosiririsa asi hapana chavanoita kuvashandura. Kana bvunza rairo yako pane zvese uye usambozvitora nekuti hazvisi izvo zvavanoda kunzwa.

Ava vanhu vanowanzorasika. Vakanamatira mumakwara avo, uye kana ivo vasingazvizive, vanoramba kubvuma kuramba kwavo, kana mukati pasi havadi kuenda kumberi, izvo zvakanaka.

Nekudaro, kunze kwekunge ivo vari kukubhadhara iwe kumusoro dhora neawa, iwe haufanire kuvateerera. Iwe hausi pasi rino kuti unzwe makuhwa achangoburwa kana zvematongerwo enyika, kana kuremerwa nenhamo dzevamwe vanhu.

Nekuremekedza asi zvakadaro tsanangura zvakasimba kuti haufariri zvechokwadi, uye edza kushandura nyaya yacho kuita chimwe chinhu chakanaka kana chinobudirira.

Kana ivo vakaregeredza miganhu iwe yauri kuyedza kugadzira kana ivo vanokukanganisa iwe nekuyedza kudzosa kutarisisa kudzidziso yavo, wobva wavabata sezvawaizoita chero imwe nyurusi yakasindimara. Vanozongoruma nekukava zvisinei nezvaunoita. Kunyangwe iwe ukavapa iro jusi rinotapira, ivo vanozozvibata zvakafanana.

Saka ingoenda hako.

5. Tora muviri.

Iwe unogona kunge wakacherekedza kuti kana kushushikana, kushushikana, hasha, uye kwakadaro kuvaka, ivo vanonzwa seichi chisingabatike asi chaicho simba rinotsemuka mumuviri.

Kana iwe ukasaiburitsa neimwe nzira, inogona kuratidza mune chero nhamba yezvirwere zvakasiyana.

Saka shanda kunze. Tora chikamu muzviitiko zvemuviri zvinoda kuti iwe udire iyo pent kumusoro simba mukufamba.

Yoga, kutamba kwemahara, uye kutema huni ndidzo sarudzo shoma, sekungobaya mabhegi, kudzidzisa uremu, uye kumhanya. Chero kurovedza muviri kwauri kuzvitendera iwe catharsis.

Zvimwe zvakapesana-intuitive nehunhu hwedu hwepakutanga hatichabvumidzwa kungo tenderera tichitenderedza misoro zvese izvo zvinotikanganisa. Saka kunhonga zvisiri zvitauro kutaura kuti ubvise mupendero kunokurudzirwa zvakanyanya.

Zviito zvine hutano zvekutaura kwekugadzira (kana kutamba pazviito zvekugadzira zvekubereka) zviri kuitawo zvakanyanya, kupa mubayiro, uye kugutsa.

6. Edza kungodya izvo zvine hutano uye zvinovaka.

Iwe ungangodaro uchitya kwazvo kana iwe ukanyatso tarisa pane zvakashata mhedzisiro iyo mhando dzakasiyana dzechikafu nezvinwiwa zvinogona kuva nehupenyu hwako hwega.

Edza kudzivirira kunwa shuga kana caffeine mune yakanyanya kuwanda, kudzikisa huwandu hwezvikafu zvakagadziriswa mukudya kwako, uye ingodya zvinwiwa zvine mwero.

Edza kumbundira chikafu chine mvura yakachena, chikafu chemhando yepamusoro, mhepo yakachena, uye kugara uchirovedza muviri. Iwe unozoshamiswa kuti unonzwa zvirinani sei mushure memavhiki mashoma.

Kudya chete zvine hutano, zvinovaka muviri hazvireve chete kuti chikafu nekumwa, futi.

Chimwe chezvakanakisa zvinhu iwe chaungaite kuti ugare uine tariro mune yakashata nyika kudzora pane kusagadzikana kwaunodya. Ita izvi nekuderedza kana kubvisa masosi enhau dzakaipa, dzinoodza moyo, uye dzinoshungurudza.

Sosaiti yedu inonakidzwa nekunakidzwa kwekunze, saka pazvinhu zvese zvatinoita zuva nezuva zvinotenderedza kuita kwezvinhu zvakasiyana siyana.

Vazhinji vedu vanopedza mazuva edu vachiita zvinhu zvatinoona pamakomputa edu, mahwendefa, mafoni, uye materevhizheni, pane kuverenga, kushingairira muviri, kana kugadzira.

Zvibvunze kuti chii chauri Kuteerera, uye uone kana kudzoka kwacho kuchikosha pane zvauri kudyara.

Nyika ino inoshuvira kutarisisa kwedu nesimba, asi isu tinoda nguva dzekushomeka kuitira kuti tichengetedze kufanana kwehutsanana hwakasimba.

Uyezve, yeuka kuti isu ndizvo zvatiri kudya. Kana tikatarisa muchiedza kwenguva yakareba zvakakwana, tinogona kuzova icho. Nekufunga kumwe chete, nekutarisa mukusuwa, nhamo, kushaya simba, uye kunyengera, isu tinotora iwo maitiro isu pachedu.

7.Shandisa nguva kunze mune zvakasikwa.

Ndeipi nguva yekupedzisira iwe yawakafamba wakareba musango, kana kupedza maawa uchitarisa nyeredzi?

Zvese zvinhu zvakaipa zvinotyisidzira kutikurira zuva nezuva uye zuva nezuva zvinogona kuita sezvisingakoshi muchirongwa chikuru chezvinhu kana tikapedza nguva mune izvo zvisingaperi.

Kana iwe uri chero padyo nemhenderekedzo yegungwa, vhara yako ese emagetsi uye enda unoshandisa imwe nguva wakagara pedyo negungwa. Tarisa mafungu asingagumi achiyerera achienda kumahombekombe uye wozodzokerazve kunze zvakare. Vanga vachiita izvo zvemamirioni emakore, uye vachange vachiita izvozvo kumamirioni akawanda mushure mekunge isu taenda.

Nyanza haina hanya nezvematongerwo enyika, kana makuhwa ekuzivikanwa. Izvo hazvina hanya nenyaya yazvino yehutano iyo vezvenhau vanoedza kutyisidzira munhu wese, kana kuti ndezvipi zvekudya zvakaitwa zvine hutano izvozvi zvine chepfu.

Gungwa ndizvo zvazviri, uye rinoita zvarinoita pasina zvaro pacharo nechinhu chero kunze kwekuve gungwa.

Zviyeuchidze iwe kuti zvinhu zvese zvevanhu zvakakosha, asi pamwe chete kwatiri chete.

sei kuwana wechipiri mukana muhukama

Ndinoda kukuudza gungwa rinoziva izvi, hupenyu ihwohwo mairi
jewel mabhokisi
hariperi sejecha, risingagoni kuverengwa, rakachena,
uye pakati pemazambiringa ane ruvara rweropa nguva yaita iyo
petal
yakaoma uye inopenya, yakaita kuti jellyfish izere nechiedza
ndokusunungura banga rayo, ichirega tambo dzayo dzemumhanzi dzichiwa
kubva panyanga yezvakawanda zvakagadzirwa zvisingaverengeke amai-ve-parera

- Kubva 'Enigmas' naPablo Neruda

Unogona zvakare kuda: