Iwe unotanga kunzwa manzwiro achiputika mukati mako.
Iyo isingafadzi uye isingagamuchirwe pane iyo.
Isiri refu zvino uye ichatora zvachose.
Chii chaunofanira kuita?
Ungadzora sei manzwiro ako pane kuarega achikudzora?
Iko hakuna mhinduro imwechete inoshanda kune wese munhu uye mune ese mamiriro.
Asi iwo anotevera matipi anogona kubatsira kudzikisira kukanganisa kwaita manzwiro pauri uye kukubvumidza iwe kuenderera nehupenyu hwako.
10 Yekukurumidza Nzira dzeKudzora Manzwiro Ako
Ichi chikamu chinobata nezvinhu zvaunogona kuita chaizvo panguva chaiyo iwe yaunonzwa kusanzwisisika manzwiro, kana kana iwe uchinzwa imwe ichiuya.
1. Kumbomira - kwenguva yakareba sezvaunogona.
Kana zvakachengeteka uye zvichishanda kurega kuita chero zvauri kuita, ita saizvozvo.
Ingomira, vhara maziso ako, uye isa pfungwa dzako dzose pakufema kwako.
Edza kutora zvakadzika mukufema uye unononoka, kureba kufema.
Izvi zvinogona kubatsira kugadzirisa zviratidzo zvemuviri zvemanzwiro auri kunzwa.
Uye kana iwe ukawana iyo yepanyama divi iri pasi pekutonga, iwe uri nani kuiswa kuti ubate zvepfungwa divi rezvinhu.
Usatara muganhu wenguva pane kumbomira kwako. Zviite kwenguva yakareba sezvazvinodiwa kuti manzwiro ako adzike.
2. Zvibvise kubva mumamiriro acho ezvinhu.
Chokwadi, izvi hazvigare zvichikwanisika, asi kana kupindura kwako kwepamoyo kuri kune kumwe kukurudzira, isa chinhambwe panyama pakati pako nechinhu icho.
Kana iwe uchinzwa kushatirwa nekuda kwechimwe chinhu chakaitwa nemumwe wako, zvingave zvakanaka kuti iwe ubude mumba imomo kwechinguva kubvumira iko kunzwa kuti kuderere.
Kana iwe uchinzwa kushushikana nezvekuva munzvimbo yakazara vanhu, tsvaga nzira yekusiya iro boka uye enda kune imwe nzvimbo yakanyarara uye yakavhurika.
3. Zvitadzise.
Dzimwe nguva manzwiro anogona kutora kana pfungwa dzako dzatendeukira kuchinhu chiri kuchikonzera.
Pane kudaro, isa pfungwa dzako pane chimwe chinhu zvachose. Zvivhiringidze iwe nekumanikidza pfungwa dzako kufunga nezvenyaya yakasiyana zvachose.
Kana ita chimwe chinhu chinozadza pfungwa dzako kuti dzisagone kufunga nezvechinhu chakonzera manzwiro.
Verenga bhuku.
Gadzira rondedzero yegirosari.
Ronga vhiki yako.
Tamba mutambo wevhidhiyo.
4. Simbisa mhasuru dzako.
Mazhinji emanzwiro akashata atinosangana nawo anoperekedzwa nemhinduro yemuviri.
Uye mhinduro iyi kazhinji haina chaanoziva.
Chimwe chezviratidzo zvakajairika zvemuviri wekushushikana kwemanzwiro kushushikana kwemhasuru.
Zvinoitika kana takasuruvara, takatsamwa, tichizvidya moyo, uye tichitya.
Edza kuita yakapusa muviri scan. Tanga nechiso chako uye edza kusunungura mhasuru imwe neimwe irimo.
Wobva washandira pasi kumutsipa wako, mapendekete, chifuva, maoko, uye nemuviri wako wese.
Sarudzira chikamu chimwe nechimwe chemuviri wako rimwe nerimwe uye nekunyatso zorora mhasuru dzese dzakatenderedza.
Zvinoshamisika kuti pfungwa dzako dzakadzikama zvakadii kana muviri wako wakadzikama.
5. Gadzira uye enda kunzvimbo yemukati yakadzikama.
Maonero ekuona inogona kushandiswa panzvimbo peiri yakapusa yekufema kurovedzera mune yekutanga tip.
Funga nezve nzvimbo iyo iwe yaunonzwa kudzikama zvakanyanya uye murunyararo.
Zvichida iri igungwa rakavanzika nemhepo inodziya uye ruzha rwemafungu achirovera pamhenderekedzo.
Kana pamwe inzvimbo yakakwira kumusoro mumakomo uko iwe kwaunogona kutarisa kunze kune inoshamisa nzvimbo yechisikigo.
Kana iwe uchinzwa shungu dzichitora nzvimbo, vhara maziso ako uye tendera pfungwa dzako kushanyira ino yakadzikama nzvimbo.
Chaizvoizvo edza kuzvifungidzira iwe uripo nekufunga nezve zvese zvinhu zvaunonzwa zvichitora: kuona, kurira, kunhuwidza, kuravira, kunzwa kwepanyama.
Gara ipapo kwenguva yakareba sezvaunoda kuti manzwiro ako adzike.
6. Iva wechitatu munhu anocherekedza mamiriro ezvinhu.
Manzwiro edu anogona kutora nzvimbo kana isu tichiisa simba redu pane chaiwo mamiriro ezvinhu emamiriro ezvinhu.
Yedu egos inogona kukwidziridza kukosha kwezvinhu kana zviine hukama nesu uye nemabatirwo atinoitwa nevamwe.
mutengesi vs brock lesnar 2015
Saka edza kuzviona iwe kubva pamaonero echitatu bato.
Zviise iwe mushangu dzeanotarisa uyo ari kuona izvo zviri kuitika kwauri.
Sewechitatu bato, iwe unenge wakagadzwa zvirinani kuti uone zvinhu zvakaringana uye nemaonero asina kwazvakarerekera.
7. Ziva manzwiro ako.
Parizvino tatarisana nezvenzira dzekudzora manzwiro ako nekugadzirisa kusagadzikana kwepanyama uye kwepfungwa kwavanogadzira.
Asi mamwe manzwiro anoda nguva yakawanda nesimba kuti ushande nawo.
Chikamu chakakosha cheichi ndechekuziva chaiwo manzwiro auri kusangana nawo mune yakapihwa mamiriro.
Isuwo tinokurumidza kusvetukira kumhedziso senge 'Ini ndakatsamwa' kana 'Ndine shungu' kana paine chakanyanya kushushikana pasi peaya akafara generalizations.
Hasha, semuenzaniso, inogona kunge iri kuodza mwoyo kana kutsamwa.
Kusuruvara kunogona kunyadzisa kana kusurukirwa.
Edza kukanda mukati chaimo manzwiro ari kutora pfungwa dzako parizvino.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- 20 Hutano Kurarama Unyanzvi: Maitiro Ekurerusa Kusina Kunzwa Manzwiro
- Zvinhu zvinomwe Vemweya Vakagadzikana Vanhu Vanoita Zvakasiyana
- 15 Tsika Dzemunhu Anokura Munezeya
- Maitiro Ekurega Kurega Kutsamwa: Iwo Matanho manomwe Kubva kuRage Kusunungura
- 12 Zvikonzero Zvauri Kunzwa Saka Emotional Munguva Pfupi (Izvo Zvausingafanire Kuregeredza)
8. Ziva zvinokonzeresa zvaunonzwa.
Kana iwe uchinge waziva izvo zvaunonzwa, unofanirwa kunzwisisa kwavari kubva.
Chii chaita kuti unzwe seizvi?
Ndiwo mamiriro chaiwo acho?
Semuenzaniso, unotya here nekuti urikufamba kuenda kumba pakati pehusiku uye uchinzwa kunetseka?
Ndiyo mhedzisiro yesituation here?
Semuenzaniso, urikunzwa kunetseka nekuti hauna kusiya nguva yakawanda kuti ubate chitima kuenda kumusangano wese wakakosha uye zvinogona kureva bhizinesi rakarasika?
Ndiyo nzira iyo vanhu vangafunga nezvako nekuda kwemamiriro ezvinhu?
Semuenzaniso, uri kunyara here nekuti mwana wako akasundira mumwe mwana pamusoro paki uye iwe uchinetseka kuti vamwe vabereki vari kukutongera nezvazvo?
Iwe unogona dzimwe nguva kuona kuti manzwiro ako ari kukonzerwa nechimwe chinhu chisiri icho chawaifunga pakutanga.
varipi mr. chikara rarama
Zvichida wakatsamwa nekuti shamwari yakabheja miniti yekupedzisira pakudya kwamakaronga mwedzi yapfuura.
Asi kana iwe uchifunga nezvazvo, kumwe kwekutsamwa ikoko kunonangidzirwa iwe pachako nekuti shamwari yako inoita izvi nguva dzese uye iwe unoramba uchivaregedza kubva pachirauro pane kuvapokana navo nezvehunhu hwavo.
9. Tsvaga nzira dzekugadzirisa zvikonzero zvacho.
Zvino zvaunoziva izvo zviri kukonzera kuti utadze kudzora manzwiro ako, bvunza zvaungaite kugadzirisa icho chikonzero uye uwanezve kutonga.
Izvi hazvigare zviri nyore kana kutogoneka, asi zvakakodzera kuti ubvunze matanho aungakwanise kutora, kunyangwe uchingodzikisa kukanganiswa kwemanzwiro.
Ngatimbofungidzira kuti urikunzwa kunetsekana nezve bvunzo iri kuuya. Ipo iwe usingakwanise kuita chero chinhu kuti udzivise bvunzo, iwe unogona kuita zvese musimba rako kugadzirira nepese paunogona napo.
Kana kana iwe uri kutsamwira nekukurumidza kunonoka kwauri kugamuchira kubva kune yako internet sevhisi webasa, iwe unogona kutarisa kumamwe makambani kuti uwane kuita kwaunoda iwe.
Kana icho chikonzero chekushushikana kwepfungwa kwako chiri mumwe munhu, ungangoda kufunga kutaura navo nezvazvo zvavari kuita uye nemabatiro avanogona kuita shanduko kuti vadzikise maitiro ako.
Asi iwe haugone kugara uchivimba nemunhu kuti achinje hunhu hwake, uye kana iwe waedza kutaura zvisina zvazvakabatsira, unogona kugara uchiedza kudzikisa nguva yaunoshandisa nemunhu uyu.
Chinja maonero aunoita mamiriro ezvinhu.
Dzimwe nguva ipfungwa dzedu nezve mamiriro ezvinhu anoita kuti manzwiro edu akure.
Kana izvi zvikaitika, zvinogona kuitika kuti utorezve manzwiro ako nekuchinja nzira yaunofunga nezve mamiriro acho ezvinhu.
Nyanzvi dzezvepfungwa dzine zita rakanakisa reizvi - kugadzirisa kuongorora - asi mukureva zvinoreva kuwana imwe yakajeka maonero pane aya aunobata parizvino.
Ngatiti iwe unorambwa nekuda kwebasa rawaida chaizvo. Pakutanga iwe unonzwa kuora mwoyo kwazvo.
Asi wobva watarisa izvo zvakanaka, sekumhara basa rakafanana nepfupi yekuenda kana basa rine zvirinani kufambira mberi tarisiro.
Idzi pfungwa dzinoderedza kuora mwoyo kwaunonzwa uye kutanga kukupa simba rekuenderera nekutsvaga basa.
Iwe unogona zvakare kuwana nzira nyowani dzekutarisa vanhu kana zviito zvavo.
Iti, semuenzaniso, kuti munhu anokusundira kupfuura iwe mumugwagwa, achikukonzera kukanda foni yako pasi.
Pfungwa yako yekutanga ndeyekuti utsamwire munhu uyu uye umutore sebenzi rinozvitutumadza uye risingazive.
Asi iwe ipapo unomira uye ufunge nezvekuti sei vangave vanga vari mukumhanya kwakadai uye nemanzwiro avanogona kunge vaiwana panguva iyoyo.
Kana iwe uchikwanisa kuvaona semumwe munhu aive akatambudzika uye asina kuda kuita nemaune kukonzera kutsamwa, unogona kuzviwana uchinzwa kuregerera zvakanyanya uye kusanyanya kutsamwa.
7 Yenguva Yakareba Nzira Dzore Kudzora Kwako Manzwiro
Kunze kwekugadzirisa kusagamuchirwa nemanzwiro panguva yavanomuka, chii chaungaite kudzora mukana wekusangana nemanzwiro aya pakutanga?
1. Ziva uye dzivisa zvinokonzera kushungurudzika .
Pane here zvimwe zvinhu zvinonyatso kuita kuti ako manzwiro aende? Akanyanya mamiriro ezvinhu kana vanhu vanokuzadza iwe nekutya, hasha, kana kusuwa?
Kana iwe uchiziva kuti zvinhu izvi zvinobvumidza ako manzwiro kutora kudzora, zvingave zvakanaka kuzvidzivirira pese pazvinogoneka.
Semuenzaniso, kana iwe uchiziva kuti kutyaira munguva yekumhanyisa nguva kunosiya iwe uchinetseka uye wakatsamwa panguva yauri kutambisa, edza kuronga nzendo dzako kwenguva dzezuva iro nzira idzo dzakadzikama.
Kana kana iwe ukashatirwa zvakanyanya kana uchiona nhau dzenyaya dzezviitiko zvinoshungurudza, chinja chiteshi kana kudzima panongotanga imwe.
Ehezve, haugone kugara uchidzivirira zvinhu zvinoita kuti manzwiro ako amuke, uye zvakare haufanire kugara uchida.
Mamwe mamiriro ezvinhu anokonzeresa kupindurwa kwemanzwiro akakosha uye anogona kubatsira iwe mukufamba kwenguva.
Kufambidzana muenzaniso wakanaka. Kune vanhu vazhinji, kuenda pamisi chiitiko chinotyisa-kushushikana.
Unogona kudzivisa kuenda pane musi uye nekudaro kudzora tsinga dzako nenzira iyoyo, asi zvinokuvadza mikana yako yekuwana rudo.
Iwe unofanirwa kusangana nemamiriro ezvinhu uye kushandisa matekiniki akurukurwa muchikamu chakapfuura kuti ubvise kushushikana kwako nepese paunogona napo.
2. Fungisisa nguva dzose.
Zvakawanda zvakataurwa nezve mabhenefiti ekufungisisa uye mamwe maitiro ekufunga.
Isu tava kukwanisa kuwedzera zvemweya murau kune iro runyorwa.
Meta ichangobva kuongororwa inoratidza chinongedzo pakati pekufunga maitiro uye hutano hwepfungwa kudzora, kunyangwe zvaitaura kuti kumwe kutsvagurudza kunodiwa kuratidza hukama hwakasimba.
Kungwarira kunogona kuitwa nenzira dzakawanda, asi kufungisisa pamwe ndiyo imwe iri nyore kunzwisisa nekuita.
Edza kugara wakanyarara uchifungisisa kwemaminitsi mashanu zuva rega rega - kureba kana zvichibvira.
Nekufamba kwenguva iwe unofanirwa kucherechedza kuti unoita nekusanyanya kusimba kumamiriro ezvinhu anowanzoita kuti uve nemanzwiro makuru.
3. Rovedza muviri nguva dzose.
Sezvo nekufungisisa, hapana kushomeka kwevanhu vanosheedzera mabhenefiti ekurovedza muviri.
Zvinoitika kuti kukura kwekurovedza muviri kazhinji kunogona kukubatsira kudzora zvaunonzwa.
A Psychology Nhasi chinyorwa inoongorora zvidzidzo zviviri zvinopa rumbonera muchikamu chekurovedza muviri chinogona kutamba mukugona kwemunhu kudzora manzwiro avo.
Saka kana usiri kutora moyo wako kupomba nguva dzose, ungangoda kutsvaga nzira dzekuzviita.
Edza nzira dzakasiyana siyana dzekurovedza muviri kusvikira wawana imwe inokushandira uye yaunofunga kuti unokwanisa kunamatira nayo.
4. Wana kurara kwakawanda.
Iwe unoziva zvazviri kana iwe ukatarisana nezuva pane zvishoma kurara kupfuura zvaunoda.
Kurara kwekutadza kana husina kunaka kurara zvinogona kukanganisa kugona kwemunhu kurarama nemanzwiro asina kunaka .
Izvi zvinotevera kuti kurara zvakanyanya, uye kurara kwemhando yepamusoro kuchakubatsira iwe kubata nemanzwiro emamiriro ezvinhu aunotarisana nawo.
5. Shandira kuzviremekedza kwako.
Maitiro aunofunga nezvako anogona kutora chikamu munzira yaunopindura nayo kumamiriro ezvinhu anomutsa kusimba kweshungu.
Kana iwe uine kuzvidzora kwakakwirira, iwe ungangonzwa uchikwanisa kutarisana nemamiriro ezvinhu akaoma zvakanaka.
Kunzwa wakachengeteka mukati mako uye kufarira munhu wauri kunogona kukutendera kuti ufunge zvakasiyana nezve izvo zvinhu zvauri kusangana nazvo.
Iwe unonzwa uine chivimbo mune kugona kwako kubata nechero hupenyu hunokanda kwauri.
Saka na kuvaka kuzviremekedza kwako zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva, iwe unofanirwa kukwanisa kubata zvakanyanya zvinobudirira nemanzwiro aunosangana nawo.
6. Taura nemupi wezano.
Kana manzwiro ako achigara achikukurira uye usingaite kunge uchidzora kudzora kwavo, zvingave zvakakodzera kutaura kune akadzidziswa hutano hwepfungwa.
Vanogona kukubatsira kuti uone kuti sei uchinetseka kudzora manzwiro ako uye nekuuya nematanho chaiwo aunogona kushandisa kana uchinge wasangana nenguva dzekupokana dzeshungu.
7. Dzidzira
Zano rese rakapihwa pano rinogona kukubatsira kuti usvike pamanzwiro ako zvakasiyana, asi anonyanya kushanda kana achinge aitwa.
Chero iwe paunonzwa chimwe chinhu chichikwira mukati mako, edza kushandisa imwe kana akawanda emazano kubva kuchikamu chekutanga chechinyorwa chino.
Uye pakati penguva dzekumutswa kwepamoyo, edza kushandira pamapoinzi kubva muchikamu chechipiri ichi.
Paunonyanya kuita zvinhu izvi, ndipo pahunonyanya kunzwa ivo vobva vangoerekana vatomuka.
Usatarisira zvishamiso neusiku, asi shingirira munzira uye uchaita zvirinani pakudzora manzwiro ako.
