Hupenyu hwakabatikana. Sosaiti iri kugara ichikubata kwauri, ichikurudzira kuti ufambe nekukurumidza, ita zvakawanda, usvike kumatunhu akakwirira.
Iyo isingagumi treadmill yekuenda-kuenda-uko vamwe vanhu vanongomhanya ivo vamene vakasvuuka pairi.
Uye zvechii? Kuwedzera kweropa? Kuwedzera kunetseka muhupenyu hwavo hwezuva nezuva? Kutenga zvimwe zvinhu? Nekuti ivo havagone kufungidzira kugara wakanyarara kwechinguva chidiki?
Nyika haisi kuzomira kutendeuka kana isu tisiri kuve vanogadzira maminetsi ese ekumuka ezuva rega rega.
Zvakanaka kudzora zvishoma, kuita zvishoma, uye kunakidzwa nehupenyu zvakanyanya.
zvekutumira mukomana mukomana mushure mekutanga kufambidzana
Hauzive kuzviita sei? Takukufukidza.
1. Dzima zvishandiso zvako.
Nhare mbozha, makomputa, mapiritsi, materevhizheni… zvese izvi zvinopedza nguva nenzira yavo. Yenguva yekudzima izvo zvishandiso uye uine tekinoroji detox.
Nhare mbozha, kunyanya, dzakatirongera kuti tive vanoteerera-zvine mutsindo nenzira isina kumboonekwa kare. Pamberi peserura, email, uye nhume dzinobva, vanhu vaifanira kumirira nemoyo murefu mhinduro! Kana iwe ukasheedza mumwe munhu uye vanga vasiri pamba, saka ivo vanga vasiri pamba, uye iwe waifanirwa kuyedza zvekare gare gare - pasina magwaro, pasina mameseji epamhepo, hapana chimwe chinopfuura voicemail.
Tekinoroji inoshamisa, asi yakagadzira zvimwe zvisingatarisirwe mhedzisiro. Iko hakuna chikonzero chekuti iwe unofanirwa kuve unoomeserwa kune yako tekinoroji 24/7 kuti ugone kusvikika. Iyo inogadzira pfungwa yenhema yekukasira uye kukurumidza izvo zvakangoipa kune hutano hwepfungwa.
2.Shandisa nguva yakawanda mukusika.
Gadzira zvishandiso zvako pasi, buda mumba uye muhunhu. Zvisikwa zvinokombamira kufamba zvadzo zvisina kujairika kumhanya kwechikamu chikuru, uye kuve pakati pazvo kuchakukurudzira kuti udzikisewo.
Unogona kushandisa imwe nguva yemhando yepamusoro nemabasa ekunze, kuverenga bhuku mushana, kana kunakidzwa nepaki.
Hapana mafoni, hapana misangano, hapana chimwe kunze kwako uye icho chidimbu chechisikigo kwaunogona kuzorora uye kutora nzvimbo inoyevedza.
Vanhu havafanirwe kusungirirwa kumakiromita nemabhokisi. Isu tese tinoda rusununguko rwekutambanudza mapapiro edu kamwechete munguva.
3. Usataure kakawanda.
Simba reizwi 'kwete' harigone kukwiridzirwa.
Vazhinji vedu takabatikana zvakanyanya nekuti vamwe vanhu havawanzo kuve nedambudziko rekutiremedza nezvinhu zvekuita. Angave mushandi pamwe naye anotarisa kuburitsa mamwe mabasa, shamwari inokuziva iwe unogara uchiti hongu, kana mukuru wepabasa anokufonera pazuva rako rekuzorora.
Iwe unofanirwa kusununguka nekutaura kwete kuzvinhu izvo iwe zvausingade kuita zvakanyanya sezvaunogona. Tinonzwisisa kuti hazviwanzo kuitika. Asi paunowedzera kuzviita, shoma purogiramu yako icharemerwa nemamwe mabasa evamwe vanhu ayo ivo inofanira kunge ichibata.
4. Edza kufungisisa.
Kufungisisa chishandiso chine simba chekudzikamisa pfungwa uye kudzikisira zvinhu pasi. Kune nzira dzakawanda dzakasiyana dzekufamba uchifungisisa, kubva pane zvakapusa kufema kurovedza kusvika kune anotungamirwa visualizations.
mumwe chibhakera murume vs goku
Nzira yakapusa yekufungisisa inonzi 'Bhokisi Kufema.' Zvese zvaunoita kugara pasi munzvimbo yakanaka, inhale kwemasekonzi mana, ibate kwemasekondi mana, fema mweya kwemasekondi mana, ubatisise kwemasekonzi mana, uye dzokorora.
Tarisa pfungwa dzako pakufema kwako uye nemaitiro kuverenga masekondi. Pfungwa dzako dzinozotarisa pakufema kwako, kuchengetedza kudzokorora, uye netariro, rega vamwe vadzikame mukati memaminetsi mashoma ekufunga.
Kunyangwe maminetsi mashanu eBhokisi Kufema kufungisisa kunogona kubatsira kujekesa pfungwa dzako uye kudzikira.
5. Ongorora nharaunda dzako.
Vanhu vatinozvikomberedza vane simba rakakura munzira yatinoita hupenyu hwedu. Kana vanhu vaunotenderedza navo vachigara vasina kunaka uye vachishushikana, ndizvo zvaunogona kutarisira mberi
Kashoma kwazvo vanhu vane hunhu vanokanganisa vanhu vasina kunaka kubva mukusaremekedza kwavo, asi zviri nyore kuti munhu asina kunaka adhonze munhu anofara pasi.
Iko kunogara kune dambudziko, nguva dzose chikonzero zvinhu zvisiri kuzoshanda, nguva dzose chimwe chinhu chekuita kana chimwe chinhu chekumanikidza pamusoro.
Zvakatonyanya kana madenderedzwa ako ese achikwikwidza. Nei usiri kutenga ichangoburwa, chinhu chikuru kufadza shamwari dzako? Sei usiri kutora zororo? Kutenga imba hombe? Kuva nevana? Chii chakakanganisika newe zvekuti hausi kukwikwidza?
Tora uwandu hwekuti ndiani waunoshandisa nguva yako naye. Ganhurira nguva nevanhu vanopedza simba rako uye mufaro.
haungawane chero hurefu hwako
6. Siya basa rako kubasa.
Kune vamwe vashandirwi vasingazive kuremekedza miganhu. Asi, ivo vanoziva, asi ivo Push uye Push uye Push kusvikira vakunda yako.
Usaende nebasa rako kumba newe. Usasimudze runhare nguva dzese dzinoshandirwa newaunoshandira (kunze kwekunge uri kunyatsoripirwa runyararo irwo rwekufona.) Usambofa wakashanda nguva.
Edza kuchengetedza basa kubva pakubuda ropa mukati mehupenyu hwako husiri-basa zvakanyanya sezvaungagone. Chengetedza yako wega nguva kuitira kuti iwe uwane yakawanda yenguva iyoyo yekutsaurira kuzorora uye kutandara. Uchazvinzwa iwe uye nehupenyu hwako uchinonoka zvisingaite.
7. Edza zvinhu zvitsva nguva dzose.
Rutsva rwechiitiko chitsva runogona kuve sosi yemufaro kune vamwe. Zvinonakidza kusangana nechinhu chitsva. Izvo zvinogona kunge kuri kuedza kuresitorendi nyowani, kudzidza nzira nyowani, kutora chinhu chitsva chekuvaraidza, kuverenga bhuku kunze kweyakajairika genre yako, kana kuteerera kune imwe mimhanzi yakasiyana.
Gadzira nguva muhupenyu hwako yekuedza zvinhu zvitsva, kunyangwe zvikave zvidiki zvinhu. Kupesana neizvo iwe zvaunogona kutenda, kuongorora mune chimwe chinhu chitsva uye inoverengeka kazhinji kazhinji kunogona chaizvo kukubatsira iwe kutungamira zvishoma nezvishoma hupenyu.
Iwe unosangana nezvinhu zvitsva zvakasiyana nezvinhu zvawakaita miriyoni nguva. Iwe unonyatsoziva nezve njere dzako uye zvinhu zviri kuitika zvakakukomberedza. Izvo zvinonyatso kubatsira iwe pasi mune ino nguva, zvinova chaizvo izvo yedu inotevera poindi ndeye ...
8. Tarisa pakuvapo.
Hupenyu hwakabatikana kazhinji unouya nekuwanda kwekushushikana uye nemitoro. Zviri nyore kwazvo kuputirwa mune zvese zvezvinhu zvaunoda kuti zviitwe gare gare. Rudzi irworwo rwekufunga runongoita mirwi pamusoro pekushushikana uye rinokutadzisa kubva kunakidzwa nenguva iripo kuti uri mukati.
Edza kudzivirira kunetseka pamusoro pezvinhu kunze kwesimba rako kana izvo zvaunofanira kuita gare gare. Tarisa pane iro basa riripo, chero iro basa ringave iri. Rinogona kunge riri basa kana zororo. Dzorera pfungwa dzako kune izvo zvauri kuita kana iwe uchinzwa zvichikukurwa kuenda kune imwe nzvimbo.
9. Edza yakaderera-kunetseka hobby.
Chinhu chakadzikira-kushushikana chinogona kubatsira kudzikamisa kunze hupenyu hwenyonganyonga kana hunonetsa. Chivaraidzo chakafanana nekurima gadheni chinogona kupa yakanyanya kudiwa nguva yekutarisisa kutarisiko kwezvirimwa uchinakidzwa nekuve panze mune zvakasikwa. Iko kunzwa kwakasiyana zvakanyanya kuve nemaoko ako muvhu uye nekuona zvirimwa zvawakasimudzira zvichikura kuita chinhu chakanaka.
Kana iwe usina ivhu rekurima chero chinhu pauri, iwe unogona kuyedza bhokisi kurima. Bhokisi rewindo kana bhokisi riri pavharanda rako rinogona kushandiswa kukura zvinhu zvidiki, semakwenzi kana maruva madiki. Succulents zvakare sarudzo inozivikanwa kune vanozove varimi vemizimba vasina hazvo nzvimbo yemunda. Dzinogona kuve diki uye zvine musoro zvine musoro kubata.
Iyo poindi ndeyekuti, nguva inopedzwa kuita chimwe chinhu chakadzikira-kushushikana inguva inoshandiswa kusununguka kubva kukurumidzira kunotambudza vazhinji vedu munyika ino yanhasi. Inopa inononoka kumhanya iwe yauri kutsvaga.
10. Chinangwa chehutano pamusoro pehuwandu.
Edza kubvisa zvisina basa kubva pahupenyu hwako. Iyo junk inogona kunge iri zviitiko zvehukama zvausingade chaizvo kuita, chikafu chemarara, hukama hwakaipa hwemagariro, kana chaizvo chero chinhu chisingashande rudzi rwehupenyu hwaunoda kuzvivakira iwe.
Kana iwe uchizoti hongu kuzvinhu, iwe unoda kuti izvo zvinhu zvive zvakakodzera nguva nesimba rauri kuisa mazviri.
kana hunyoro hwako huchirerutswa
Izvo hazvireve kuti zvese zvinoda kuitwa nekuda kwezvikonzero zveudyire. Zviito zverudo uye kusava nehanya zvinowanzo sarudzo yakanaka yemhando. Pamwe haudi kunyatso kuenda kumusangano iwoyo, asi iwe unoda kutsigira shamwari inodiwa inogara ichikutsigira. Zvirokwazvo hapana chakakanganisika ipapo.
Ingo usazadze maawa ezuva rako nezvinhu zvisina basa nekuda kwekuve wakabatikana.
11. Ita zvinhu zvisina zvibereko.
Waste imwe nguva! Ndizvozvo. Tora nguva uye uchitambise. Tora kumborara. Zvakawanda kuverenga bhuku. Gara pavharanda uye tarisa kuvira kwezuva. Idya mukunakidzwa izvo zvisina kuitirwa kuti uwane mari kana nekuda kwekushanduka kuita 'hustle' kana 'side-gig.'
Sosaiti inokoshesa kugadzirwa. Uye chaizvo, yakawanda yeiyo kugadzirwa ingori isina basa rekuita. Iva netsika yekuita zvinhu nekuda kwekuti vanokufarira kana nekuti urikuda kuzviita, kwete nekuti vanozowana mari kana basa rine chekuita nebasa mumashure.
Uye, zvisizvo, iwe uchaona kuti kana iwe uchinge wadzidza kudzikisira, iwe unenge uchive unobudirira mune iyo nguva iwe yaunofanirwa kuve iwe.
john cena hupenyu hwangu huri kuparadzwa neinternet
12. Ita zvimwe zvinhu zvinoita kuti ufare.
Izvo zvinhu zvakawanda zvaunogona kukodzera muhupenyu hwako zvinoita kuti ufare, zvirinani zvauri kuzonzwa. Izvo chaizvo hazviome zvakanyanya kuomarara kupfuura izvo.
Hatisi kureva kuti iwe unofanirwa kuzadza mazuva ako nezviitwa nechero nzira, nekuti kunyangwe iwe uchifarira chimwe nechimwe chezvinhu zvacho wega, unogona kuona kuti zvinhu zvakawandisa zvakadaro zvinokusiya uchinzwa kupera simba.
Zvatiri kukurudzira ndezvokuwana chiyero chiri nani pakati pezvinhu zvaunonyatsonakidzwa, mabasa ausingakwanise kudzivirira, uye nguva inopedzwa uchingotandara.
Kana iwe uchirarama hupenyu hwakabatikana hwekushushikana nebasa, iwe unozofanirwa kutsvaga nzira dzekudzora pane rimwe rebasa iro kuti ugone kupa nguva yakawanda kuzvinhu zvinounza iwe mufaro uye mufaro.
Izvo zvinogona kuve zvakaoma kwazvo kuita kana iwe uine basa, mhuri, vana, uye yako pachezvako-kuzvivandudza kuti uchengete. Asi zvakakosha kudzivirira kuneta uye kuwedzera kunakidzwa kwehupenyu.
Kunyange zvakadaro hauna chokwadi chekudzikira pasi uye kunakirwa neupenyu hwako? Taura nemudzidzisi wehupenyu nhasi anogona kukufamba nenzira iyi. Simply tinya pano kuti ubatanidze neimwe.
Unogona zvakare kuda:
- 20 Hapana Bullsh * t Nyore Kurarama Matipi Anoshanda Uye Anoshanda!
- Maitiro Ekutora Zororo Kubva Muhupenyu Uye Zvese Zvinhu Kana Iwe Uchinyatsoda Imwe
- Izvo Zvakareruka Zvinhu Muhupenyu: Rondedzero Yemakumi mashanu Diki Mafaro
- 10 Zviratidzo Zvinosuruvarisa Iwe Uri Anopfuura Chinyowani (+ Sei Kumira Kuva Mumwe)
- Zvakavanzika Zvitatu Zvekurarama Kugara
- Nzira 11 dzeKunakidzwa Noupenyu Sezvisina kumboitika
- Maitiro Ekuva Mwoyo Murefu Munyika Inowedzera Isingashiviriri Nyika
