Nzira yekubudirira inowanzoomera, izere nematanho uye nematambudziko asina kutarisirwa.
Kashoma kuti munhu afambe akananga kubva pakutanga kusvika pakubudirira mune chero zvavari kutora, kungave kuri kuvaka pamusoro pebasa kana kuwana zvimwe zvinangwa zvekuvandudza wega .
Mugwagwa unowana kuomarara kana iwe ukazviwana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchingeita.
Tinogona sei kudzivisa ikoku? Tingaite sei kuti tirege kuita zvakafanana zvikanganiso zvakare? Ngatitarisei pane yakapusa, yakajeka nzira iyo chero munhu anogona kuisa mukuita.
1. Zviregerere pachako nekukanganisa.
Hukama hune vanhu nekutadza haisi ratidziro chaiyo yezvinoreva kutadza kunoreva. Ichokwadi ndechekuti kuedza kwakawanda pasi pano kunokundikana, uye kunokundikana nekuda kwezvikonzero zvisingaverengeke.
Dzimwe nguva nguva yekuyedza yakadzimwa, dzimwe nguva zano haritengeswe kana kusimudzirwa zvakanaka, dzimwe nguva munhu anoshaya hunyanzvi kana zviwanikwa zvakakosha kuti awane budiriro, uye dzimwe nguva vanhu vanongorega vasati vamboenda chaizvo.
Kukundikana harisi izwi rakaipa. Kukundikana zvinongoreva kuti wakaedza chimwe chinhu uye chakaramba kushanda. Hongu, mhedzisiro yekundikana inogona kuva yakaoma uye dzimwe nguva hupenyu hunoshanduka, asi iwe uchiri kuda kudaro Zvikanganwire iwe pachako nekukundikana kwako .
Vanhu havana kukwana. Zvikanganiso zvinoitika. Kukundikana kunoitika. Ivo chikamu chehupenyu hwemunhu wese asina murume pasi rino.
Izvo zvaunoita nezve izvo zvinokundikana zvine basa. Zviitire mutsa . Zvikanganwire. Edza zvakare.
ndinonzwa sekunge handifi ndakawana rudo
2. Ziva chikanganiso chiri kuitwa.
Chinokosha chekugadzirisa chero dambudziko nderokunzwisisa kuti dambudziko nderei pakutanga.
Ndinoda kutora nguva yekufunga nezvekukanganisa kwandakaita kana kukundikana kwazvino uno nekuinyora kumusoro kwepepa.
Ini ndinofanirwa kuumba zano rekongiri rekuti mhosho yaive yei uye ndaiiburitsa pachena, nekuti izvo zvinonditendera kuti ndishande neshure kubva pakukanganisa kuti ndione kuti ndakasvika sei ipapo.
3. Ziva kuti sarudzo inobudirira ichataridzika sei.
Nhanho inotevera yandinotora ndeyekuona kuti sarudzo inobudirira ichaita sei.
Pane bepa rangu, ndinonyora zvandinofunga kuti zvingaverenge sekugadziriswa kwekubudirira. Chii icho iwe chauri kushandira? Chii chaunoda? Ndeipi chinangwa chako? Chii chauri kuvavarira kuzadzisa?
Nyora izvo pasi, asi nzwisisa kuti budiriro inogona kusataridzika chaizvo sezvaunofungidzira, saka haudi kuve wakaputirwa zvakanyanya mupfungwa yekuti kubudirira uku kuchave chii.
Zvinhu zvinogona kuchinja. Unogona kupedzisira waona kuti zviyero zvako zvebudiriro zvakange zvabviswa nekuda kwekushaya ruzivo kana ruzivo pamusoro pechinhu icho.
Iwe unogona zvakare kuona kuti kuedza kwako kunokuendesa kunzvimbo yaunofarira uye kunakidzwa, asi hazvisizvo hazvo zvawaifungidzira. Zvakanaka kushandura chinangwa chako kana wawana ruzivo rutsva, rwakakodzera.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Maitiro Ekumira Kunzwa Une Mhaka Yezvakakanganisa Kare Uye Zvinhu Zvawaita Zvakaipa
- Matanho mana ekukunda Kuzvidzora-wega uye Kuenda Mberi Muhupenyu
- Maitiro Ekudzoreredza Hupenyu Hwako Pamutambo Kana Zvese Zvekuenda KuSh * t
- 11 Zviratidzo Iwe Uri Kuomesesa Pauri Iwe (Uye 11 Nzira dzekumira)
- Maitiro Ekurega Kumhanya Kutiza Kubva Kuneako Matambudziko Uye Uvatarise Iwo NeKushinga Kugadzirisa
- Maitiro Ekukura Pfungwa Achachinja Hupenyu Hwako (Uye Maitiro Ekuvandudza Imwe)
4. Tsvaga nzira yekutora kwako sarudzo yakakusvitsa pakukanganisa.
Panguva ino, inguva yekudzosera-mainjiniya iyo nzira yakakuunza iwe kune yako kukanganisa. Unoita izvi nekubvunza mibvunzo. Mibvunzo yakadai se:
- Ndedzipi sarudzo dzakaipa dzandakaita kubva panguva yandakatanga kutevera iyo budiriro kusvika payakazoparadzana?
- Ndeapi sarudzo dzakanaka dzandakaita kuti ini ndinogona kusanganisa mune ramangwana kuyedza?
- Ndakashaiwa zivo here? Ruzivo? Chiitiko? Maonero?
- Changa chiri chinangwa changu kutetepa? Yakawandisa?
- Pane imwe nguva here yandaigona kuita sarudzo dzakasiyana dzaizondisvitsa mukugadzirisa kwandaitsvaga?
- Ndakaita basa rei ini mukukanganisa uku?
- Ndezvipi zvinhu zvekunze zvakashata zvakakanganisa kutsvaga kwangu kwechinangwa ichi?
- Ndingadai ndakaderedza sei kukanganisa kwemakomba nekukanganisa kwandakaona?
kubata nemanyepo muhukama
5. Tsvagurudza dzimwe nzira dzekuwana resolution yakabudirira yauri kutsvaga.
Chinhu chikuru nezve kufambira mberi kwetekinoroji ndechekuti isu tave neinternet yekuchera mukati kuti tiwedzere ruzivo.
Tora nguva yekutsvaga ruzivo rwemhando yepamusoro pane chako chinangwa uye maitiro anoenderana nekuzadzisa icho chinangwa. Izvi zvinokupa iwe hombe dziva reruzivo rwekutora kubva mukuyedza kuronga nzira yako nyowani yekuita.
Kuwedzera maonero kuchakubatsirawo kuona kana chinangwa chako chiri chinonzwisisika uye chichikwanisika. Unogona kuona kuti inoda kuongororwa zvakare kana kuti iwe unofanirwa kupfura chinangwa chidiki munzira yako yakakura kwazvo.
6. Gadzira zano uye maitiro ekuita kuti usvike kugadziriswa kwako kwakabudirira.
Inguva yekuvandudza zano. Ndezvipi zvinhu zviri kukuunza iwe kune rakabudirira resolution? Ndeipi misungo yaunofanira kudzivisa? Ndeapi matanho aunofanirwa kutora, kutanga kubva pakutanga chaipo, kune izvo zvaunofunga nezvekubudirira kwako?
Mepu matanho aya kunze kwepepa rako seyambiro-nhanho nzira yekuita. Chimbofunga ichi chinyorwa chekutanga chehurongwa hwako.
Izvo iwe zvaunowana iwe paunosvika nhanho imwe neimwe ndeyekuti inogona kutaridzika chaizvo sezvawakatarisira. Iwe ungangopinda mumatambudziko asingafungidzike kana zvipingamupinyi zvaunofanira kufamba nekukunda.
Shandisa nzira imwecheteyo yekugadzirisa matambudziko iyo inoratidzwa muDanho rechishanu kana iwe uine nguva yakaoma - kutsvagisa, kutsvagisa, kutsvagisa!
7. Iva anodisa kuyedza zvakare neako matsva uye akasiyana maitiro.
Nhanho inonyanya kukosha yekutsvaga kubudirira ndeyekuda kugamuchira kutadza uye kuyedza zvakare. Zano rako nyowani rinogona kusashanda. Ndozvazvinoita chete dzimwe nguva. Zvichienderana nezvauri kuita, ungangoda kuchinja zano rako woedza zvakare.
Iyo yekumusoro ndeyekuti iwe unowana yakaenzana huwandu hwechiitiko apo iwe uchishanda kuburikidza neichi chiitiko. Icho chakashata, chokwadika, ndechekuti hapana munhu anofarira kunzwa sekunge ari kukundikana kana asiri kuita kufambira mberi kwakakodzera.
40 uye kufinhwa nehupenyu hwangu
Iyo chete nzira chaiyo ndeyekugunun'una uye kuitakura, ramba uchisundira kumberi, gadzirisa zano rako, asi usarase chinangwa chako mukuita. Unogona kukunda uye kubudirira!
Panyaya Yekupa Counselling…
Pane dzimwe nguva apo munhu angave ari kuita zvikanganiso zvakafanana nekuda kwezvikonzero zviri kunze kwekutonga kwavo.
Hupenyu hwakaoma uye inorwadza kune vakawanda, uye kuirarama kunogona kugadzira nzira dzisingaite dzekutarisana nadzo dzinobatsira munhu zvakanaka kutsungirira chero mamiriro ezvinhu asina kunaka avari kusangana nawo, asi ane chepfu uye anoparadza mumamiriro ezvinhu ane hutano.
Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinetseka pamoyo kana pamoyo, iri mari inokosha yekutaura nemupi wezano akasimbiswa nezve mamiriro acho, nekuti vanogona kuzokubatsira kukurira izvo zvipingamupinyi nekukubatsira kugadzirisa zvinokonzeresa zvezvikanganiso.
Hazvisi zvisizvo kune vanhu vane kushushikana, kushushikana, kana zvimwe nyaya dzehutano hwepfungwa kuita zvikanganiso zvakafanana kakawanda. Kusagadzikana kwekufunga maitiro kunogona kukanganisa nekugona kwedu kufunga, kunyatso kutonga mamiriro, uye kutevedzera pane edu marongero.
Mupi wezano anozivikanwa anogona kukunongedzera kumatanho uye nzira idzo vamwe vanhu vakasangana neshanduko dzakafanana vakashandisa kuwana budiriro yavo, kana iwe ukaona kuti haugone kuzviita wega.
