Wakambonzwa nezve 'kugamuchirwa kwakanyanya' kare?
Vanhu vazhinji havana, kunze kwekunge vari kushingairira kuita dialectical maitiro ekurapa, kana kudzidziswa sechiremba wepfungwa.
Kunyangwe zvinganzwika senge oxymoron, kugamuchirwa kwakanyanya kuri kure nekungoita kana kutya.
Muchokwadi, kubata zvirevo zvine hukama neiyi nzira kunogona kukubatsira iwe kubata nemanzwiro akaoma, pamwe nemamiriro ezvinhu akaoma.
Pazasi pane mamwe eanonyanya kushanda ekugashira ekuteedzera zvirevo, pamwe nerondedzero pfupi yekuti nei uye vanoshanda sei.
Ndinovimba, nguva inotevera paunenge uchinetseka nedambudziko, vanogona kukubatsira kuti ushande nazvo nekushivirira kukuru uye nenyasha.
1. 'Izvi zvakaoma, asi ndezvenguva pfupi.'
Mamiriro ezvinhu akaoma ese awakatarisana nawo munguva yakapfuura akapera, handiti?
Zvakanaka, izvi zvakare zvichapfuura, uye ichave imwe poindi yechiitiko mubhuku rako rehupenyu.
Kungofanana nemamiriro ekunze. Tinogona kusangana nemvura zhinji kana kupofumadza chando, asi zuva rezhizha rezhizha rinogara richidzoka zvakare, handizvo here? Makore anopararira, chando chinonyungudika
zvekuita kana uchinge wabhowekana wega
Izvi hazvireve kuti haugone kubvuma kuti zviri kuitika izvozvi zvinotyisa, asi ndezvenguva pfupi.
2. 'Handigoni kuchinja zvakatoitika.'
Mazwi haagone kutaurwa, uye kuputswa teacups haigone kunamirwa zvakakwana kudzoka pamwechete.
Iwe unogona kunge uri mumamiriro ezvinhu akaoma panguva ino uye unoshuva kuti dai wakadzokera kumashure mashanu, makore gumi woita zvinhu zvakasiyana, asi izvo hazvisi izvo sarudzo.
Kubvuma kuti hatigone kuchinja izvo zvaitika kunounza tarisiro yedu kunguva iripo, uye zvinotibatsira kufunga nezvatingaite ikozvino kuita kuti zvinhu zvifambe mugwara riri nani.
Iwe haugone kudzoreredza kupinda muhukama nemunhu ane chepfu, asi iwe unogona kutora zvidzidzo zvawakadzidza kwazviri kuitira ramangwana rine hutano.
Saizvozvo, iwe haugone kudzorera kudya iro rese keke, asi iwe unogona kuita zvine hutano kudya sarudzo nhasi, uye mangwana.
3. 'Pfungwa dziri kungoitika muuropi hwangu, hadzisi ICHOKWADI.'
Pfungwa uye manzwiro edu anogona kutenderera kubva patiri kana tiri kusangana nemamiriro ezvinhu akaoma.
Izvo zvakati, kazhinji kazhinji kwete, chii chiri chaizvo kuenderera mberi hakunei nezvatiri funga zviri kuitika.
Ini munguva pfupi yapfuura ndakashanda nemukadzi wechidiki aishushikana nekuti aive nechokwadi chekuti mukomana wake aimurasa. Akange ave kure zuva irori, haana kumutumira mameseji husiku senguva dzose, iye ndokupinda akazara-panic mode.
Zvanga zvapera, uye anga achizomusiya asati amukuvadza, uye uye uye… azere nekuwedzera mweya nekuchema kwehasha.
Ndakamudzikamisa kuti asatore chiito chakakomba, uye pavakatumira mameseji mangwanani akatevera, akatsanangura kuti mushonga wake mutsva wekumurwisa wakamuita kuti akotsirike, uye akarara achiisa mwana wake pamubhedha.
Maelstrom epamoyo aigona kuve akadzivirirwa neichi chirevo chakasimba chekugamuchira chirevo. Hapana mumusoro make chaive CHOKWADI. Kungovhunduka pfungwa, zvichikurudzirwa nekutya kwake.
4. 'Handizozvipengeri nezvinhu zvandisingagoni kuchinja.'
Iwe ungangodaro wakanzwa kutaura kuti chishuwo chinotungamira mukutambura, uye kutambura kunotungamira kutsamwa. Tenda chiBuddha uye Yoda nechinhu ichocho, asi zvinonzwika ichokwadi.
Chimwe chikonzero nei vanhu vachitambura chishuwo chevanhu chinogara chiripo chekutonga. Chinhu chacho ndechekuti, isu hatiwanzo kutonga chero chinhu .
Kubvuma kuti hapana hutongi mumamiriro ezvinhu kunogona kutyisa, asi zvakare kunoderedza kumanikidza kwakawanda. Panzvimbo pekurwa nechaunga, unozvibvumira kutakurwa nacho.
Iwe uchasvika kumahombekombe nekuchengeteka, ingangoita kwete nzvimbo yawaifunga pakutanga kuti waida.
5. 'Kugara munguva yakapfuura kunonditadzisa kukoshesa zviripo iye zvino.'
Iyi inyaya vanhu vazhinji vanonetseka nayo, kunyanya kana vaine PTSD kana muganho wehunhu hunhu kubva kumatambudziko epfuura.
Vazhinji vakatsamwa, vakasuruvara, uye vane shungu pamusoro pezvakaitika, uye vanopedza nguva yakawanda vachiraramisa kutsamwa uye kupererwa nemamiriro ezvinhu akakonzerwa.
Asi ivo havasi mumamiriro ezvinhu zvakare, uye newe hausi iwe.
Zvese zvatave nazvo inguva iripo.
Pese paunozviwana uchidzokorodza zvakapfuura zvinokuvadza, zvimise, uye udzore kutarisisa kwako kunguva iripo.
Chii chauri kuona? Kunhuwirira? Kubata? Ravidza?
Zvino gara pano, uye unzwisise kuti chii.
6. 'Ndakambogadzirisa matambudziko kare uye ndinogona kuagadzirisa.'
Kana iwe uri kuverenga ichi chinyorwa, izvo zvinoreva kuti uri mupenyu. Izvo zvinoreva zvakare kuti yako track rekodhi yekupfuura nemumamiriro akaoma ndeye 100%. Usakanganwa.
7. 'Ndinogona kugamuchira zvinhu sezvazviri.'
Unoziva here neshoko rinoti ' dai zvido zvaive mabhiza, vapemhi vaikwira “? Chaizvoizvo, dai zvese zvishuwo zvakaitwa nevanhu zuva rega rega zvaive mabhiza chaiwo, nyika yaizokundwa navo.
Tinogona kushuvira kuti zvinhu zvange zvakasiyana kusvika mhou (mabhiza?) Dzidzike kumba, asi izvo zvishuwo hazvizo shandure zviri kunyatso kuitika.
Kune runyararo rukuru kana isu tichigamuchira zvinhu nenzira zvazviri, tisingade kuti dai zvasiyana. Kana tangobvuma izvo zvinhu, tinogona kuita hurongwa hwekutarisana nemamiriro ezvinhu zvinoenderana.
Kugamuchirwa isimba, uye iro simba rinopa kudzikama kwatinoda kuti tiwedzere kumberi.
8. 'Kupedza nguva kurwisa zvakatoitika.'
Inguvai yaunopedza uchifunga nezvemamiriro ezvinhu akatoitika, uye uchifungidzira kuti ungadai wakaita zvakasiyana sei?
Mineti yega yega yaunoita iyoyo iminiti hausi kuzombodzoka. Izvo zvakapfuura zvakapfuura, uye hazvigone kuongororwazve, kana kuitwazve. Saka nekudaro, hapana chaicho chikonzero chekutambisa yako yakakosha nguva nesimba pakushandisa zvekare zviitiko zvekare.
Iwe hauna kuwana redo, asi iwe unogona kutora izvo zvidzidzo zvawakadzidza uye kuzvishandisa kune mamiriro matsva sezvavanowonekera.
9. 'Ndinogona kunzwa kunetseka uye ndikaramba ndichigadzirisa mamiriro aya zvinobudirira.'
Vanhu vazhinji vanobata nekushushikana uye kutya vanonzwa kunyara nezvazvo. Ivo vanoda kuvanda kubva pamanzwiro avo pane kutora matanho, sekuti havagone kuvimba nekutonga kwavo pachavo kana sarudzo.
Uyezve, ivo vanowanzo kunzwa sekunge vachazokwanisa chete kugadzirisa mamiriro ezvinhu ivo vasisiri kunzwa kunetseka.
Iwe unogona, zvakadaro, kuve nekuvhunduka nezve mamiriro uye ndichiri kubata zvinobudirira. Iwe haufanire kumirira kuti ipfuure, kana kuti mamiriro ezvinhu achinje kuti uve unokwanisa. Izvo zvakakwana kuti unzwe kunetseka, uye kushanda uchitenderedza / kuburikidza nazvo kuti zvinhu zviitwe.
Mushure mezvose, unogona kunzwa nyota, uye uchiri kupindura email. Saizvozvo, iwe unogona kunzwa kunetseka, uye uchiri kuita chinhu. Iwe unenge uchingozviita iwe uchinzwa shungu.
Kunyangwe aya manzwiro akasimba achinzwa achikurisa dzimwe nguva, haatongokutonge. Iwe unogona kusarudza kushanda kuburikidza navo, uye nekuita kudaro, kudzikisira kubata kwavo pauri.
paunenge uchidanana nemurume akaroora
'' Ini handikwanise kushandura zviito zvevamwe kana mazwi, asi ndinogona kusarudza mapinduriro andinoita. '
Iwe unogona kutsamwiswa newaunoshanda naye anoramba achirasa basa pauri, achikusiya uchinzwa kunetseka uye kusaremekedzwa. Kana kukonzerwa nechinhu icho mubereki wako kana murume kana mukadzi anoti kwauri.
Zviri kwauri kuti ugadzire miganhu yakajeka uye uti 'kwete' kana vanhu vakavapfuura.
Saizvozvowo, zviri kwauri kuti usarudze kana uchazoita chimwe chinhu kune rinokonzeresa izwi kana kupindura wakadzikama kana yekutanga manyawi emheni apera.
11. 'Ndinogona kuzvigamuchira nenzira yandiri.'
Iwe wakakwana, chaizvo sezvauri.
Kunyangwe iwe ungashuve iwe dai wakasiyana, iwe uri kuratidzwa kwakakwana kwechisiko kuchizvionera pachako. Chiitiko chese chedu isu tine maumbirwo isu, uye isu tiri kugara tichichinja uye tichichinja.
Kana iwe uchikwanisa kuzvigamuchira pachako sezvauri, izvozvi, pasina kushuvira kuti iwe uve wakasiyana, iyo inhanho huru kune rudo rusina mvumo.
Uye kana iwe uchizvida iwe chaizvo sezvauri, iwe uri mune yakakwana nzvimbo yekuda vamwe nenzira iyoyo futi.
Iva wakashata, wemanzwiro, quirky, uye zvakakwana iwe. Nekuti iwe unoshamisa.
12. 'Zvakanaka kunzwa nenzira iyi.'
Chero zvauri kunzwa zvakanyatsonaka. Iko hakuna zvinhu zvakaita se 'zvakashata' manzwiro: kungonzwa manzwiro. Dutu harina 'kushata': ndizvo zvazviri. Uye inopfuura.
Kunzwa kunyara kana kutsamwa nekuti iwe wakangoerekana warohwa nefungu rekushushikana kana mhosva zvinongowedzera mamiriro acho ezvinhu. Pane kudaro, edza kuzviyeuchidza iwe kuti uku kunzwa, uye manzwiro anopfuura.
*
Sezvo isu takabata pamusoro, mamiriro ezvinhu haangambo shandurwe zvakakwana kuti akwane mazano edu. Hatigone kudzora mamiriro ekunze, zviitiko zvisina kujairika, kana zviito zvevamwe vanhu.
Kana isu tikabvuma zviri kuitika, pamwe nesu pachedu, zvisingaite, saka isu tine hwaro hwakasimba hwekugadzira shanduko chaiyo.
Izvi zvirevo zvekugadzirisa zvinogona kubatsira kudzora mune yakasimba manzwiro ari kubuda kunze kwekutonga. Vanotidzosera kune ino nguva, kufema uku. Tinogamuchira zviri kuitika pasina mamiriro kana kutonga. Isu hatibate mweya wedu kudzamara mamiriro ezvinhu akwanirirana nezvatinoda, kana danho rerunyararo.
Zvatinoramba, zvinopfuurira.
Kana isu tikabvuma zvakanyanya izvo zviri, zvisingaite, ipapo isu tine simba rekupindura uye kugadzirisa sezvinodiwa.
Iwo manzwiro asingadzoreki haachatidzori.
Unogona zvakare kuda:
- Maitiro Ekurarama Mune Iyo Yazvino Nguva: 13 Hapana Bullsh * t Matipi!
- Zvinhu Zvitanhatu Zvakakosha Zvaunogona Kuita Kuti Uwane Runyararo Rwemukati
- Maitiro Ekuzvisimbisa Iwe pachako: 6 Matipi Ekuzvisimbisa-Yega
- 20 Hutano Kurarama Unyanzvi: Matanho Ekubatsira Neshungu Manzwiro
- Maitiro Ekuita Nekushungurudzika Mune Yakanaka Nzira
- Maitiro Ekurega Kunetseka Nezve Ramangwana: 6 Anoshanda Matipi!
- Nhanho Nyore Dzokusarega Zvinhu Zvikunetse
