Wanga uchiziva here kuti empaths inowanzo shupika nenyaya dzakasiyana dzakasiyana dzine huremu hwavo?
Kunyangwe vamwe vari pasi pehuremu, huwandu hwakakosha hwe empaths chaizvo vanotakura huremu hwakati wandei kupfuura hwavangade.
Pane zvikonzero zvakasiyana siyana zveizvi, uye izvo zvakanyorwa pazasi ndizvo zvinotaurwa kazhinji mushure mekuporesa zvikamu senge hypnotherapy uye kudzidzisa pamweya.
1. Munda Wekudzivirira Wezvisikwa
Wakambove mune mosh gomba here?
Kana usati, fungidzira iwe wakarongedzwa munzvimbo ine mazana evanhu akaunganidzwa mukati makakukomberedza, vachirova uye vachirova pamusoro.
Mushure mekuve mune imwe nzvimbo yakadai, muviri wako wese unonzwa kunge wakakandwa kumativi kunge chew toy pakati pekapu yeRottweilers.
Kune mazhinji empaths, kuve nyore kwezuva nezuva kune kwakadaro, asi padanho remweya uye pamweya.
Rwendo rurefu rwepasi pevhu runogona kuve runorwadza, semafuru rollercoasters kubva kumazana evamwe vafambi anouya achibva kumativi ese.
rudo rweplato pakati pemurume nemukadzi
Empaths haingonzwa manzwiro mukati: anogona kunzwika mumapfupa emunhu, mhasuru, uye tsinga. Kupokana kusingadaviriki, uye avo vakatetepa mukuvaka vanoita kunge vanonzwisisa aya mafungu esimba.
Hurefu huremuviri panyama hwakafanana nechimiro chekudzivirira: munda chaiwo unodzikisira pakati peanonzwira tsitsi munhu hypersensitivity, uye masimba emweya emafungu anovarova kubva kumativi ese.
2. Maitiro Ekuzvidzivirira
Nekuti empaths inogona kunzwa zvakanyanya (zvese nezvese izvo vamwe vanhu vari kunzwa, chaizvo), ivo vane hypersensitive kune kuve ogled.
Nepo vamwe vanhu vangakuwana kuchibata kumeso kupikiswa uye ndakachiva nenhamba huru yevanhu vakavatenderedza, vamwe vanogona kuiwana iri kure-kuisa.
Kana vakati vanhu vane tsitsi vakasangana nekushungurudzwa pabonde kana kushungurudzwa munguva yavo yakapfuura, vanogona kuzviona zvichishungurudza zvakanyanya, uye miviri yavo nepfungwa zvinoshanda pamwechete kuvadzivirira kubva kune vangangozvidya.
Saka kurema kuwedzera.
Kana munhu achinzwa asingafadzi paanenge akatakura huremu hwakawanda, ivo vanozojekesa izvo kutenderedza pachavo, uye nekudaro kudzikisira kutarisirwa pasingadiwe kubva kune vamwe.
3. Kunyaradza Kudya
Empaths avo vasati vadzidza nzira yekufambisa simba revamwe vanhu kubva mumiviri yavo vanogona kutambura nekunaka kuremara kunetseka uye kuora mwoyo dzimwe nguva.
Kunyangwe vamwe vanhu vachiona zvichikachidza chero chikafu pasi pavanenge vari kushushikana kwepfungwa , vamwe vanotendeukira kunyaradzo yezvikafu kuvanyaradza panguva dzakaoma…
… Uye kune vazhinji, zvekudya zvinonyaradza zvinotapira uye zvine mafuta.
Cookies, ayizi kirimu, uye keke anongova mashoma kuti agadzire pamusoro gumi runyorwa rwezvikafu zvinozorodza, uye kana mumwe munhu akashushikana pamoyo uye achinetseka nguva dzose, vanogona kunge vachidya zvakanyanya zvezvinhu izvi kupfuura zvakavanakira.
Imwe nzira yekurwisa izvi kutsvaga nzira dzakasiyana dzekuzvinyaradza. Mabhati ane Epsom munyu anoshanda zvishamiso zvekutora simba risina kunaka, semuenzaniso.
chii chinonzi roman rinotonga zita chairo
Kana uri munhu anodya nyaradzo newe nyara nezvako nekuita kudaro, ndokumbirawo uve munyoro newe. Kuchinja maitiro kunotora nguva, uye zvakare inyaya yekuchinja mafungiro emunhu.
Kana tikabata miviri yedu nerudo, kubva mumaonero ekurera, isu tinowanzoitarisira zviri nani. 'Ndichakunyaradza nezvikafu zvinozokusimbisa nekukupodza kubva padanho remaseru' ndiyo nzira yakatonyanya kunaka, neh?
4. Autoimmune Uye Hormonal Dambudziko, Allergies, nezvimwe.
Huwandu hunoshamisa hwevanhu vanonzwira tsitsi vanotamburawo ne autoimmune kusagadzikana, nyaya dzetsinga, kusaenzana kwehomoni, uye zvakasiyana siyana zvetachiona.
Zvinotendwa kuti iyo inogara iri mamiriro e kukurirwa nemanzwiro, manzwiro, uye chepfu yezvakatipoteredza zvinosimbisa muviri wempath kusvika padanho rekuti immune system yavo inopinda mu hyperdrive uye ingomira kushanda nemazvo.
Kuzvimiririra autoimmune kusagadzikana kwakabatana kune izvo zvikafu zvatinodya, uye kunyangwe vanhu vanoita zvisarudzo zvine hutano zvekudya vanogona kuwana huremu hwavo huchichinja munzvimbo yese.
Chirwere cheCeliac, semuenzaniso, chinogona kukonzera kuti vanhu vawane kana kurasikirwa nehuremu mukutarisana nekuratidzwa kune iyo gluten muzviyo segorosi, rye, bhari, uye chiperengo.
Hashimoto's thyroiditis, polycystic ovarian syndrome (PCOS), uye zvakasiyana siyana zvekurwara zvinogona kukonzera kuti muviri uchengete mvura, kana kuve nehutachiona hwehuwandu hwehuwandu hwezvikafu zvakasiyana.
Kana iwe uchifunga kuti uri kuita zvakashata kuchikafu, iri zano rakanaka kuona chiremba naturopathic kuitira kuti vagone kuona izvo zvinogona kunge zvichikonzera maitiro.
Mazhinji maGP akajairwa akadzidziswa kurapa zviratidzo kwete zvikonzero, asi kusvika pamudzi wenyaya uyezve kusarudza kurapwa kwakazara (kusanganisira kuraira nezvehutano) kunogona kuita nyika yakanaka.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- 17 Kupona Matipi Kune Empaths Uye Vakanyanya Vanonzwisisa Vanhu
- Kupindwa muropa Mune Vakanyanya Vanonzwisisa Vanhu: Sei Vazhinji Vachiwira Mumusungo
- Rima Rutivi rweEmpaths
- Iyo yekutsvedza Tsvedza Kusakendenga: Yambiro Kune Ese Maitiro
- 11 Kurwira Empaths Kutarisana Nezve Zuva Nezuva Hwaro
- 7 Kuzadzisa Mabasa Akanyanya Kukodzera Kune Empaths Uye HSPs
5. Kuneta
Izvi zvinoenda pamwe nenyaya yehutano hwepanyama, kunyanya kana pairi pamwe nepfungwa.
Mikana ingangoita nezvese imi makasangana nezuva rakakusiyai kunzwa kuneta zvachose .
Iwe unogona kunge wakaenda kubasa kana kuchikoro uye wakabvarurwa mumamirioni akasiyana mafambiro, uine migove yakatarwa kuruboshwe uye kurudyi, vanhu vachirasa pfungwa dzako, tisingatauri traffic, nhau dzinotyisa pawairesi kana TV, nhengo dzemhuri dzichida kutarisisa kwako, mhuka dzinovaraidza kukusiyira mameseji anoshamisira kuti iwe utore…
Mushure mekukwikwidzana nezvose izvi, une rufaro rwakadii rwekuti umhanye kana kukanda zvimwe zviyero kutenderedza?
Kana iwe usina simba - rekushushikana kana muviri - kuita chero chinhu kunze kwekurara pasi uye kupora kubva pakurwiswa kwezuva, iwe chaizvo, CHOKWADI hauna nzira yekumhanyisa muviri wako kutenderedza, kunyangwe iwe uchida iyo kurovedza muviri.
6. Muviri Dysmorphia
Kune kumwe kunzwira tsitsi, nyaya yavanayo nehuremu hwavo haina kunyanyoita mufananidzo wemuviri kana kurema / kurasikirwa nemamiriro, zvakanyanya sekusiyana nemitumbi yavo seyakazara.
Vamwe vane chimiro chemupfungwa chavo pachavo sevane simba revanhu, saka kuti 'vabatwe' mumuviri wenyama zvinonyanyisa.
Miviri yavo inogona kutaridzika semakeji, angave akakurisa, kana akanyanyisa, kana akaomarara, kana akanyorovera, kana zvakare 'chero chinhu' kunze kwemwenje inopenya yavanonzwa kuti ndizvo chaizvo.
Saka nekudaro, kunyangwe kana muviri wempath iri saizi yakajairwa, inogona kunzwa kana kutaridzika kunge hombe kana kushamisa kumeso avo, nekuda kwekuti anonzwa zvisizvo kwavari.
Pakave nemamiriro ezvinhu umo empathic uye vanhu vane hanya zvakanyanya vakagadzira anorexia kana bulimia nekuda kwekuti kana miviri yavo iri yakatetepa zvisingaite, vanonzwa kureruka uye kugadzikana: padhuze nepanogona napo kune zvavanonzwa ichokwadi, simba remuviri.
Zviitire Mutsa
Izvo zvakakosha kuti uzive kuti kune vazhinji vane tsitsi vanhu, kutakura huremu hwakawedzera (kana kuwana zvishoma kwayo) hazvireve hazvo kuti zvine chekuita nesarudzo dzekudya.
Chiverengero chakakosha chevanhu vanonzwira tsitsi vari chaizvo kuziva utano. Vanodya zvinovaka muviri kwazvo, zvine hutano, zvakaenzana, havadye zvakanyanya, uye vanogara vachirovedza muviri.
Kwavari, kurwa kwavo nehuremu ndekwepfungwa zvachose uye pamweya. Vanogona kunge vakadaro matambudziko nekuzvida kusingagumi uye kugamuchirwa, kana kuve nenhamo dzinoverengeka dzakasiyana muhupenyu hwavo dzinovhiringidza nekunzwa kwavo kuzere uye kuchengetedzeka.
Kana iwe uri empath uye wanga uchinetseka nenyaya dzine chekuita nehuremu, ndokumbira ubate iwe nemutsa uye nemoyo murefu.
Iyi miviri inotibvumidza isu kuti tiite zvakawanda: kunzwa kubwinya kwekunzwa, kubata uye kuda vamwe, kufamba famba uye kunakidzwa nerunako rwemvura uye nemhepo paganda redu.
Edza kuda muviri wako zvisingaite , uye woikoshesa nezvipo zvainokupa.
Idyisa zvinhu zvinoshamisa zvinoita kuti unzwe zvakanaka. Pwanya ganda rako, famba nenzira inoita kuti ufare, kungave kufamba kwakareruka munzvimbo yakasikwa, imwe yoga yakapfava, kana kutamba uchitenderedza kicheni yako iwe uchisuka ndiro.
Iyi yakanaka, yekurera nzira chete ichaita zvishamiso zve pfungwa yako yekuzvikoshesa , uye zvinogona kunge zviri nani kuti iyi nzira yekuzvida uye yekugashira inobvumidza muviri wako nzvimbo yakachengeteka yainofanira kuchinjira kune yakasimba, ine hutano vhezheni pachayo.
jason momoa uye lisa bonet
