Dzimwe nguva unogona kunge uine pfungwa dzisingadiwe dzaunoda kubvisa pfungwa dzako padziri. Vanonamira mumusoro mako apo iwe uchinetseka kuti usununguke pachiuno chinoramba chichivadzosa kumashure.
Pfungwa idzodzo dzinogona kubva pane zvisina kujairika uye zvisina basa kune zvinovhiringidza uye zvinotyisa.
joka bhora super rinodzoka riinhi
Ivo vanogona kubva mukufungidzira, sekutya kutya nezve yakakosha bvunzurudzo yebasa iri kuuya mukati memavhiki mashoma. Ivo vanogona zvakare kuuya kubva zvakapfuura zviitiko, sechiitiko chinotyisa.
Vamwe vanhu vanonetsekana nekufungidzira, kusunungura mifungo nekuda kwechirwere chepfungwa chinosundira iyo mifungo mukufunga kwedu kunyangwe tichiedza zvakadii kuimisa.
Kwese kunobva pfungwa idzodzo, iwe unofanirwa kuve nenzira dzakasiyana dzekubvisa pfungwa dzako padziri.
Zvakanaka kuva nemaitiro mashoma akasiyana kana pfungwa idzi dzikabuda. Hazviite kuti zano rimwe chete rizoshanda nguva dzese. Uye dzimwe nguva, haungakwanise kubvisa pfungwa dzako pavari. Dzimwe nguva iwe unongofanirwa kukwira wave kusvika yapera.
Iye zvino, ngatiti iwe uri mumwe munhu ane chirwere chepfungwa chiri kunetseka nepfungwa, dzakagadziriswa pfungwa. Muchiitiko ichocho, kubheja kwako kwakanyanya kunenge kuri kutaura kune nyanzvi yehutano hwepfungwa. Icho chingave chiratidzo chedambudziko rakakura rinoda kugadziriswa uye kutarisirwa nerubatsiro rwehunyanzvi.
Asi, kana iwe uri mumwe munhu arikungonetsekana kubvisa pfungwa dzako pamifungo isingadiwe, tine mazano makumi maviri anogona kubatsira.
1. Pinda mumutambo.
Chitandadzo kutsausa kukuru kubvisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu. Sarudza chiitiko chinoda kuti iwe utarise pane zvauri kuita, sezvauri kuzviita. Nenzira iyoyo, iwe unosiya nzvimbo shoma yekuti pfungwa dzako dzidzungaire uye dzigadzike pane iwo anopenya pfungwa.
2. Tsvaga kuseka.
Pamwe iko kuseka kutenderedza pamwe neshamwari, uchiona imwe yekumira-kumusoro komedhi, kana kungoita chiitiko chinounza iwe mufaro.
Kuseka kunogadzira akawanda anonzwa-akanaka makemikari ayo anogona kubatsira kusimudzira mamood ako uye nekuchinja hwakawanda huropi hwako nharaunda. Iwo manzwiro akanaka anogona kubatsira kuwedzera mamwe manzwiro akanaka, kuseta-kuseta kunetseka, kushushikana, uye kusagadzikana.
3. Nyora nezvazvo.
Chiito chekunyora kana kunyora zvinogona kurapa. Kune nzira dzakasiyana siyana dzekufamba nezvekunyora kuti utore pfungwa dzako kubva pane dzinoenderera pfungwa. Isu tinokurudzira kuti tigare pasi nepeni uye notepad yekunyora.
Icho chiito chekuziva nemaune, zvakanyatsonaka kunyora zvaunofunga uye manzwiro chiito chekushivirira uye kufunga. Iwe unofanirwa kuve uri panguva yekuzviburitsa pachena.
Kunyora kuri nani pane chero chinhu, asi hazvisi sekuita sekunyora kwepanyama.
4. Ita basa rekudzokorora.
Kune mhando yekufungisisa iyo inosanganisira kurasikirwa wega mukudzokorora, zviitiko zvepasirese. Iwe unotarisa pfungwa dzako pane chiito sezvaunozviita kuti pfungwa dzako dzibude.
Funga kupomba pasi. Iwe unoisa mopu mumvura, kuisvina, wozoiisa pasi. Kurohwa kwega kwega kwemop kuri kuchenesa pamusoro pevhu. Iwe uri kutarisa mopu sezvaunenge uchiifambisa kuti uve nechokwadi chekuti iwe unowana yega yega yepasi. Iwe urikutsvaga tsvina kana makwapa aungangodaro wakarasikirwa pane yekutanga kupfuura.
Rudzi urwu rwechiitiko kufunga mupfungwa mukuita.
5. Tarisa rutendo.
Kuonga chishandiso chine simba zvakadaro pakurwisa maitiro asina kunaka ekufunga. Vanhu vanowanzo taura zvisina tsarukano pamusoro pesimba rekutenda uye kuti zvachinja hupenyu hwavo. Ivo chaizvo havataure zvakanyanya nezvekuti zvinoshanda sei.
Izvo zvinodzika kudzidzisa uropi hwako kuti uone kwechokwadi zvakasiyana. Paunenge uchionga zvinhu zvaunazvo, kana pfungwa dzako dzakatarisana kukoshesa zvinhu zvaunazvo , haisi kusiya nzvimbo yezvinhu zvausina.
Kuita izvi uchidzokorora kudzidzisa huropi hwako kuti utsvage kugona, izvo zvinobatsira kubvisa pfungwa dzako pane zvakashata.
6. Taura nezvazvo kushamwari.
Dzimwe nguva isu tinongoda kugara pasi neshamwari yakavimbika uye tinodurura ura hwedu pamusoro pezviri kutinetsa. Shamwari yaunovimba nayo munguva yekushaiwa inogona kubatsira kutsetseka pamusoro pekunetseka, kudzosera pfungwa dzakaipa, uye kurwisa kusurukirwa kwatingave takanzwa muhupenyu.
Tsamira pane shamwari yaunovimba kana mudiwa kana iwe uine sarudzo iyoyo. Kana zvisiri, iwe ungangodawo kuyedza iri online rutsigiro boka kwaunogona kazhinji kuwana imwe yekukurumidza rutsigiro. Vamwe vari nani pane vamwe, zvakadaro, saka tora unzwe nezveboka usati wapinda mukati.
7. Teerera kune chimwe chinhu chinokurudzira.
Vatauri vekukurudzira vari kunze uko vachiedza kuve simba rekusimudzira munyika ino yakaoma. Unogona kunge usina vamwe vanofarira, asi zvakanaka kuteerera kune nyaya kubva kuvanhu vakakunda matambudziko atinotambura nawo uye nekuzviyeuchidza isu kuti tinogona kuzvikundawo.
Tsvaga vamwe vanhu vane mameseji aunobvumirana nawo, anoita kuti unzwe kuva netariro uye nekufemerwa, uye teerera kubasa ravo.
8. Fungisisa kujekesa pfungwa dzako.
Pfungwa dzakajeka uye manzwiro anoita kuti hupenyu huve hwakanyanya kugadzikana kugadzirisa nekugadzirisa. Kufungisisa ihwo hunokosha hunyanzvi hunoshandiswa kwezviuru zvemakore kuti ugamuchire manzwiro emumwe uye uite kuti vayerere.
Kudzidza maitiro ekufungisisa kunogona kubatsira iwe kuti uwane kudzora kwakakura pane kwako kufunga, zvichiita kuti idzo pfungwa dzinosunungura dzive nyore kubata. Zvinotora nguva kuti uwane kunaka pazviri. Dzidzira nguva dzose.
9. Rovedza muviri wako.
Kurovedza muviri kunopa zvakawanda zvakanaka kune hutano hwako hwepanyama uye hwepfungwa. Kwete chete inoita kuti tsandanyama dzako dzisimbe uye zvinokubatsira kuti ugare wakakwana, asi zvakare zvinobatsira kugadzirwa kwemanzwiro-akanaka emakemikari anobatsira kusimudzira pfungwa dzako kumusoro.
Kurovedza muviri kunogona zvakare kuverengerwa muchiitiko chekufunga nekutarisa pfungwa dzako pane ako zviito nekufamba. Mazhinji maekisesaizi anoda chimiro chakanaka, kuti usazvikuvadze, izvo zvinoda iko kusungwa.
10. Verenga chimwe chinhu.
Unoda kubvisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu? Kuverenga inzira inonakidza yekugara uye kuendesa pfungwa dzako pane chero chauri kuverenga.
Isu tinokurudzira kusaverenga zvinonetsa kana zvinonetsa zvinhu, senge nhau kana zviono zvezvinyorwa. Pane kudaro, verenga chimwe chinhu chinonakidza kana chichaita kuti iwe ufunge. Nenzira iyoyo, iwe unogona kurerutsa mamiriro ari mupfungwa dzako uye netarisiro yekuisa pfungwa dzako kune imwe nzira.
11. Tora danho rekuzadzisa chinangwa.
Ita chinhu! Hapana mubvunzo kuti pane chimwe chinhu chaunogona kunge uchiita icho chinobatsira kukuswededza padyo nechinangwa chaungave unacho. Ita chimwe chezvinhu zvidiki izvo zvinofanirwa kuitwa kuti zvikubatsire kuenda kunobudirira.
Kana iwe usina chero zvibodzwa, ikozvino inogona kunge iri nguva yekugara pasi nekuchisa izvo zvaunonyatsoda kuteedzera.
Chinja mafungire ako.
Edza kugadzirisa pfungwa dzauri kuita mune chimwe chinhu chakanyanya kunaka. Panzvimbo pekuisa pfungwa pane izvo zvinogona kukanganisika kana kutya kwako, tarisa pane zvinogona kuenda zvakanaka.
Aya mamiriro anogona sei kukubatsira iwe? Ndezvipi zvakanaka zvinogona kuuya pane zvese izvi? Ndezvipi zvakanaka zvaunogona kuzvigadzirira iwe neupenyu hwako kubva pane zvese izvi?
13. Ronga nguva yekufunga nezvazvo.
Dzimwe nguva tine pfungwa dzisingadiwe nekuti hatisi kuvapa yakakodzera nguva kwavari. Vanomanikidza kupinda kwavo nekuti vanoda kutarisirwa, asi isu takabatikana kuedza kuzvivhiringidza.
Zvinogona kubatsira kuronga imwe nguva yekugara pasi uye kufungisisa pfungwa dzinotambudza. Ingotora hafu-awa kana zvakadaro, kana iwe uine imwe nguva wega, yekungogara pasi uye kufunga zvinhu kuburikidza.
Uye kana iyo hafu-awa yapera, iwe ungazoona zviri nyore kubvisa pfungwa dzako pane idzodzo nekuita chimwe chinhu kubva pane urwu runyorwa.
Tora pachako musi.
Iwe unofanirwa here kushandura zvinhu kumusoro? Zvibudise kunze pazuva. Idyai masikati, ona bhaisikopo, enda unofamba mupaki, kana kunyange kutora zororo diki kune rimwe guta rakavakidzana. Kupera kwevhiki mukamuri yehotera ndiko kushandurwa kwakanaka kwenzvimbo uye nhanho kubva pahupenyu hwako hwezuva nezuva.
Iko kukanganisa kunogona kukupa kuzorora kudiki kubva kune pfungwa dzauri kubhenekera padziri dzinogona kukonzerwa nekushushikana kwehupenyu hwako.
15. Pedza nguva shoma uchifungidzira.
Vakuru vanogona kubatsirwa nekufungidzira sezvinoita vana. Zvakanaka kurega pfungwa dzako nekufungidzira zvichidzungaira zvega, kamwechete kwechinguva. Inobatsira kurovedza zvikamu zvekufungidzira zvehuropi zvinokurudzira kufunga kwekugadzira.
Izvo zvinobatsirawo nekugadzirisa matambudziko kugadzirisa. Kufungidzira kudiki kwekuswera kunogona kuve chidzoreso chinogamuchirwa kubva pamatanho enguva dzose uye hunhu hwepasi pehupenyu hwezuva nezuva.
Ingo usazviita kazhinji zvekuti zvinokanganisa kugona kwako kuitisa hupenyu hwako.
16. Dzidza chimwe chinhu chitsva.
Iyo internet zvirokwazvo inzvimbo inonakidza kwaunogona kudzidza marudzi ese ezvinhu zvitsva uye zvinonakidza zvinhu. Bvisa pfungwa dzako pamatambudziko ako azvino nekudzidza chimwe chinhu chitsva.
Kune mawebhusaiti kunze uko ane emahara, akarongeka zvidzidzo pamusoro pemhando dzese dzakasiyana dzemisoro dzinogona kukubatsira iwe kudzidza chimwe chinhu chitsva. Iyo inzira huru yekushandisa yako nguva pane kugara pane zvaunofunga.
17. Teerera kune imwe mimhanzi.
Kumhanyisa kwemimhanzi yako yaunofarira kunogona kubatsira kubvisa pfungwa dzako pane idzodzo pfungwa dzisingadiwe. Crank up mamwe ako aunofarira tunes uye tarisa paari.
Tarisa pazvinhu zvakasiyana zve rwiyo, teerera zvakadzama kumazwi emuimbi, uye ingozvibvumira kuti uyere nerwiyo kwenguva pfupi. Rega zvikutorere iwe kune imwe nzvimbo.
18. Dzidzira kukanganwira.
Ruregerero inogona kuva nyaya yakaoma. Vanhu vazhinji vanofunga nezvekuregerera nenzira yekukumbira ruregerero iwe unogamuchira kubva kune mumwe munhu kuti varegererwe pakutadza kwavo. Asi handiyo yega mhando yekuregerera.
Izvo zvakare zvekugamuchira zvinhu zvakaitika, dzimwe nguva zvinhu zvinotyisa izvo iwe zvausingachade kuve nazvo zvinodzora hupenyu hwako.
Dzimwe nguva zviri pamusoro pekuzvikanganwira iwe pachako nekuda kwekuita zvisirizvo sarudzo uye kusarudza kupora uye kufambira mberi kubva kwavari. Hupenyu hausi kumira. Inoenderera nesu kana tisina isu. Kugara kumashure uye kugara mune izvo zvisirizvo manzwiro nezviito chaizvo hazviitire chero munhu chero chinhu chakanaka.
19. Inzwa manzwiro ako, wobva warega.
Iwe wakabatikana! Iwe hauna nguva yekunzwa manzwiro ako! Basa rinoda kuitwa, vana vanoda kupihwa chikafu, imba inoda kucheneswa, pane mumwe murwi wekuwachisa kuti uite. Hazviperi!
Zvakadaro, kutora nguva yekunzwa manzwiro ako uye kuarega aende chinhu chinogona kurerutsa pfungwa dzako.
Unogona kusakwanisa kugara navo izvozvi nekuti une zvinhu zvekuita, asi pamwe unogona manheru ano mubhawa rinopisa nemamwe makenduru emwenje.
20. Zviyeuchidze pachako uchava zvakanaka.
Wakagara ipapo, uchiverenga chinyorwa ichi, handizvo? Iwe wapona zvese izvo hupenyu zvakakanda kwauri kusvika zvino, handiti?
Tarisa iwe! Zvinogona kusanzwika senge, asi uri kuita zvakanaka. Uri kuita zvakanaka nekungotarisa kuti uwedzere ruzivo rwako uye uwane nzira dzekugadzirisa nezvinhu zvakaoma zviri kuitika mupfungwa dzako.
Izvi zvinoreva kuti iwe uri munzira yekubudirira. Uri kuedza. Uri kuita kufamba. Iwe uri kushanda mukutsvaga nzira dzekuita zvirinani - zvinoreva kuti pane tariro.
Bvisa pfungwa idzodzo neyeuchidzo iyoyo. Unenge wagona. Iyi mifungo haigare nekusingaperi, uye iwe unozowana kuburikidza navo. Funga nezve izvo zvinhu zvawakato gadzira nzira yako, uye uzive kuti iwe uchazopfuura neizvi zvakare.
Unenge wagona.
Kunyange zvakadaro hauna chokwadi chekubvisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu? Taura nemupi wezano nhasi anogona kukufambisa nenzira iyi. Simply tinya pano kuti ubatanidze neimwe.
Unogona zvakare kuda:
- Maitiro Ekumira Kupenya: Matipi gumi nemaviri Kudzikamisa Negative Kudzokorora Mifungo
- Maitiro Ekukamura Mapfumo Ako Manzwiro Uye Pfungwa
- 8 Inobudirira Nzira dzekumisa Negative Pfungwa Kubva Mukutora Midzi Mumusoro Wako
- Kufunga Kwakafunga - Izvo Zvavari Uye Nei Iwo Akanyatsoita Akanaka
- Bvarura Kutenderera Kwekudzokorora Pfungwa Nekudzoreredza Pfungwa Dzako Sezvizvi
- 6 Zvekusimbisa Kudzokorora Paunenge Uri Kufungisisa
- Maitiro Ekurarama Mune Iyo Yazvino Nguva: 13 Hapana Bullsh * t Matipi!
- Sei Kumira Kufungidzira Kwakanyanya
- 10 Pfungwa Dzinokuvadza Dzinonyanya Kuzivikanwa Kupfuura Zvaunofunga
- Ungaita Sei Kuti Uve Nemaonero: 12 Anobudirira Matanho Kune Akanyanya Akanaka Pfungwa
