Iwe hausi kunyatsoda kuudzwa kuti yako manzwiro nehope dzako zvakabatana. Mushure mezvose, husiku humwe chete hwekukanda uye kutendeuka hunogona kukonzeresa wakasviba kana kushushikana zuva rinotevera.
Nekudaro, iwe wakambozvibvunza here kuti sei izvi zvichiitika kana kuti chii chaicho chinongedzo pakati pemood uye kurara chiri?
Kana iwe uine, iwe uri munzvimbo chaiyo. Ichi chinyorwa chinobata nezvose zvinoenderana nezvinhu zviviri izvi uye chinotarisa kuti zvinobatana sei.
Izvo zvinotorawo kutarisa kuti hukama uhu hungashandiswa sei kuti ubatsirwe.
Ngatitangei.
Kurara Kunoita Sei PaMafungiro Ako?
Zvino, kana wawana nguva yakakwana yekurara , zvinobatsira kugadzikana kwepfungwa dzako, nokudaro kukuisa mumafaro akanaka.
Nekudaro, kana iwe ukarasikirwa nehusiku, iwe uri mukana wakanyanya wekufanirwa kukwikwidzana nemanzwiro akashata.
Saka, ngatitarisei zvakanyanya chiitiko ichi.
Zvinoita Sei Zvakakwana Kurara Mhedzisiro Mune Akanaka Maitiro?
Chokwadi ndechekuti, hapana chaiko kutsvagurudza mukati sei kurara kunokanganisa manzwiro akanaka sezvo nyanzvi zhinji dzichifarira mhedzisiro.
Zvakadaro, kune kumwe kutsvagurudza kwekuratidza kuti kuwanda kwaunowana kurara kunogona sei kugadzirisa mamiriro ako uye kunyangwe hunhu hwako.
27 zviratidzo zviri pachena anokuda
TO munharaunda-based sampuro vakatarisa kuwanda kwemaawa akarara vanhu uye kuti zvakakanganisa sei tariro yavo uye pfungwa yekuzviremekedza .
Mune saizi yekuenzanisira ye1,805, zvakawanikwa kuti vanhu vakawana pakati peanomwe nemaawa masere ekurara husiku husiku vakataura danho repamusoro rekutarisira uye kuzvitemba.
Avo vakawana kana asingasviki maawa matanhatu kana anopfuura maawa mapfumbamwe vaive nemikana yekuzvitarisira pasi.
sei pat naJen vakarambana
Izvi zvinoenderana nehumboo hunopihwa neiyo Yenyika Kurara Nheyo kuti vanhu vakuru vanofanirwa kuve vachironga pakati pemaawa manomwe nepfumbamwe ekurara husiku hwoga hwoga.
Nekudaro, vanhu vamwe neumwe vanokwanisa kuzviona ivo pachavo mune yakajeka yakajeka kana ivo vachingowana chete yakakwana huwandu hwenhanho.
Kuongororwa Kwemhedzisiro Yekurara PaHutano
Zvino, kana kurara kuchikonzera mamiriro akanaka, zvakakosha zvakadii kugara zvakanaka kwevanhu, kunyanya mukufamba kwenguva?
Muchokwadi, apo nyanzvi dzakatarisa maitiro aisarudzika zvakanyanya kune vanhu vaifara kupesana neavo vaitambura, mhinduro yaive pachena: huwandu hwakaringana hwekurara ndiwo musiyano mukuru pakati pevanhu ivavo vaive kugutsikana nehupenyu hwavo nevaya vasina.
Imwe muchinjikwa-chikamu chikamu izvo zvaisanganisira 736 vatori vechikamu vakatarisa kana kurara kunogona kukunda pamusoro pezvimwe zvepfungwa zvakatungamira mukusagadzikana kwehupenyu. Izvi zvaisanganisira zvinhu zvakaita sekushushikana kwepfungwa uye kushushikana kwemari.
Chidzidzo ichi chakaratidza kuti kana vatori vechikamu vakawana zvakakwana kurara, ivo vaiwanzo kuve neruzivo rwehutano hwakanaka.
Panguva imwecheteyo, zvakaonekwa kuti kurara kwakaringana kunogona kushanda kukunda zvakaipa zvepfungwa zvinokonzeresa kuti vanhu vakasangana zuva nezuva.
Maitiro Ako Anokanganiswa Sei NeKurara Kudiki?
Zvino, ngatitarisei pafiripi. Iko hakuna kuramba kuti iwe unowanzo kuve neyakaipa maitiro kune akasiyana mamiriro kana iwe usingawane zvakakwana kurara. Zvisinei, ukuru hwechiitiko ichi hwakakura zvakadii?
Mhinduro kune izvi inogona kunyatsotsanangurwa nekuongorora a kudzidza kwakaitwa pane vagari vekurapa. Vatsvagiri vakatevera makore maviri ekugara kwevanhu makumi manomwe nevasere, vachicherekedza mhinduro dzavo kumamiriro akasiyana siyana muzuva ravo rese.
Sezvinotarisirwa, vagari vasina kurara vaigona kuita zvisina kunaka kana vasangana nemamiriro ezvinhu asina kugadzikana kana anotambudza.
Izvo zvaishamisa, hazvo, zvaive zvekuti kunyangwe zvinogutsa kana zvakanaka mamiriro ezvinhu akashatiswa nemanzwiro asina kunaka.
Izvi zvinoreva kuti kana vakaneta, vanhu vanokona kuwana kunakirwa pane kana kuzorora zvakanaka.
Unogona zvakare kuda (chinyorwa chinoenderera pazasi):
- Maitiro Ekurara Kurara nekukurumidza: 8 Nzira Dzokutsvedza Kubva Mune Rekodhi Nguva
- 12 Zvikonzero Zvauri Kunzwa Saka Emotional Munguva Pfupi (Izvo Zvausingafanire Kuregeredza)
- Maitiro Ekumuka Kwakakurumidza Uye Uve Akangwarira, Kunyangwe Iwe Uchivenga Mangwanani
- 7 Zvinogona Kukonzeresa ZveMood Mafambiro
- 8 Kupenya Zviratidzo Iwe Une Mupfungwa uye NeMweya Kuneta
- 14 Zvinhu Zvekuita Usati Wavata Izvo Zvichakuisa Iwe Mukudzika, Kunozorodza Kurara
Maitiro Ezvikamu zveBongo Rako Kudzora Mafungiro Anokanganiswa Nekurara
Nezvose izvi mhedzisiro mupfungwa, ngationgororei kuti zvikamu zvehuropi hwako zvinoitisa sei manzwiro anoshanda iwe usati warara zvakakwana.
Kuedza kwekuvhura maziso akatarisa maitiro akaitwa nehuropi kune zvinokonzeresa mushure mekurara.
Iye zvino, hukuru hukuru hwehurongwa hwekutarisa pano ndiamygdala, medial prefrontal cortex, uye locus coeruleus.
chii chinangwa chehupenyu
Iyo amygdala ndeye midbrain chimiro inoitisa ongororo yemanzwiro. Apo vatori vechikamu-vasina kubatwa pakuratidzwa vakaratidzwa mifananidzo kubva bland kusvika kune inotyisa, yavo amygdala yakaratidza chiitiko chakakura kwazvo kupfuura iro rinodzora boka.
Nekudaro, kana iwe ukasawana zvakakwana kurara, huropi hwako hunowanzo kuve nemhinduro yakakosha kune vanonetsa.
Zvakawanikwa hazvina kugumira ipapo, zvakadaro. Kazhinji, iyo amygdala inotaurirana neyemukati prefrontal cortex yeuropi. Munguva yekuita uku, uropi hwako hunokwanisa kuisa mifananidzo uye zviitiko zvairi kutarisa mumamiriro akakodzera.
Zvisinei, izvo zvakayedzwa izvi zvakaratidza kuti kutaurirana uku kwaive kushoma.
Panzvimbo iyoyo, iyo amygdala yaive ichitaurirana zvakanyanya neiyo locus coeruleus (maringe nechengetedzo). Iyi brain stem nzvimbo inoitisa kuburitswa kwe norepinephrine, inova inotungamira kune adrenaline. Adrenaline, hongu, ndizvo zvinogona kukonzera kubhururuka kana kurwisa mhinduro mumuviri wako.
Ko Kurara Kwako Mapatani Kunofuridzirwa Nemafungiro Ako Here?
Iko hakuna chete nzira-nzira yekubatanidza pakati pekurara uye manzwiro. Izvi zvinodaro nekuti mweya unongova nemhedzisiro pamaitiro ako ekurara sezvakapesana.
Nekudaro, kunyatsorara kwako kunogona kutemerwa nemamiriro ako epamoyo.
Mumuviri wako uye uropi unoona zvinonetsa uye mamiriro asingafadzi sekutyisidzira . Izvi zvinoreva kuti kana iwe ukatarisana nemamiriro ekumanikidza, kunyanya iwo ayo unozviona kunge uri pasi pesimba rako , muviri wako unoenda mukumuka.
Mukukosha, muviri wako uri kuzviverengera kurwa kana kupindura kwendege.
Ikozvino, kana iko kushushikana kwekushushikana kana kushushikana kuri kwechinguva, hazvigoneke kukanganisa manzwiro ako kana ako ekurara zvakanyanya.
ndinonzwa kutorerwa kurerutswa nemukomana wangu
Nekudaro, kana iwe ukaenderera uchisangana nemhinduro dzakashata idzi kakawanda, muviri wako unoramba uchikwira mukukwirisa.
Zvino, sezvaunogona kufungidzira, zvakaoma kwazvo kuti iwe ubatwe nehope apo muviri wako uri kugara uchisimudzirwa.
Saka, aya ndiwo maratidziro asina kunaka uye manzwiro anogona kukanganisa ako marara maitiro. Izvi, zvakare, zvinogona kugadzira kutenderera kwakashata.
Mashandisiro Ekushandisa Iyo Inongedzo pakati Pehope Uye Maitiro
Mubvunzo unonzwisisika, saka, ndezvipi zvaunofanira kuita neruzivo urwu? Ungaishandisa sei zvakanaka? Zvakanaka, pane nzira shoma dzekuita izvi.
Icho chiri pachena kwazvo chingave chekuvandudza ako marara maitiro kuitira kuti iwe urikuwana zvakakwana kurara husiku hwega hwega.
Sekutsvagurudza kuri pamusoro apa, zvakakosha kuti iwe usatore zvishoma - uye usapfuure - anopfuura maawa manomwe kusvika mapfumbamwe ekurara kana uri munhu mukuru.
Aya maitiro ekurara anofanirwawo kuteverwa pane zvinoenderana hwaro kana ari ekukubatsira iwe kuramba uine mafungiro akanaka.
Ehezve, sezvawakadzidza, zvakakosha kuti uchinje mafungire ako kuti iwe ugone kunyatsorara zvakanaka pakutanga.
Kana iwe uchitsvaga mhinduro kuti uvandudze manzwiro ako, unogona kuona kuti kufunga-kwakavakirwa maitiro kunogona kuvandudza hunhu hwako hwekurara.
sei narcissist achida kukuvadza iwe
Nekushanda pamaitiro ekuzorora akadai sekufema uye kufungisisa, uchaona kuti une hutano hwakanyanya uye unokwanisa kurara zvakanyanya.
Iwe unogona zvakare kuda kuyedza kudzokorora zvimwe zvisimbiso zvakanaka zvakagadzirirwa kuti zvikubatsire kukunda kusagadzikana uye kunetseka .
Kuita maekisesaizi uye kudya kunovaka muviri zvakare nzvimbo dzakakosha dzinogona kukanganisa manzwiro ako uye nekudzikamisa mashandiro emuviri wako nepfungwa, zvichikanganisa kurara.
Sezvauri kuona, hukama pakati pekurara nemanzwiro hwakaoma. Ivo vanofuridzirana ndosaka zvakakosha kuti unzwisise mativi ese eiyo equation.
Iyi nzira mbiri-yekukonzera chinongedzo inogona kutungamira kune ese ari maviri akanaka uye asina kunaka macircuit uko hope dzinokanganisa manzwiro uye zvinopesana.
Chete nekunzwisisa iyi link uye kushanda nayo ndiko kunokwanisa kunyatso kugadzirisa mamood ako pamwe neako akarara maitiro.
