Iwe unonzwa sekukundikana izvozvi here?
Zvakanaka - tese tavapo.
Isu tese takanzwa iko kupwanya kusuwa kana zvinhu zvikaenda zvisizvo.
Isu tese takanongedza munwe wemhosva zvakaringana pachedu.
Tese takazvirova isu nekuda kwekusaita zvirinani.
Chero chingave chikonzero, iwe unogona kufunga zvakare chinzvimbo chako chazvino uye mhedzisiro yawakaona.
Iwe unokwanisa mira kunzwa uku kwekutadza munzira dzayo.
Muchikamu chino, tichashanda nenzira dzekuziva kuti chii chiri kukonzera manzwiro aya, pamwe nematanho aunotora kuenda mberi kubva pairi.
Nhanho yekutanga ndeye…
1. Taura Kune Vadiwa
Dzimwe nguva, tinonzwa tichishaya zvekuita zvekuti zvinoita sekunge pasina nzira yekubuda nayo.
Apa ndipo patinofanirwa kukoka vamwe muhupenyu hwedu kuti vabatsire. Izvi zvinogona kuuya nenzira ye shamwari dzepedyo kana nhengo dzemhuri.
Kutaura kuvanhu vaunovimba ndeimwe yenzira dzakanakisa dzekupfuura chero zvauri kusangana nazvo - mune ino kesi, pfungwa yekundikana.
Kunyangwe ichi chiri chenguva pfupi-yekunyudza mune yemafungidziro aunenge uchitoziva, kunzwa kutsva kwakamuka nekuda kwekuparara kwehukama kana chimwe chiitiko chinogumbura, kana nyaya yawanga uchirwira kwemakore, pachave mumwe munhu ane hanya.
kukuvadza sei murume anokakavara
Zvakakosha zvikuru kuyeuka kuti kana iwe uchinzwa izvi zvakaderera - hausi wega uye iwe ita nyaya.
Nekusvika kune avo vakakukomberedza, unogona kuyedza kugadzirisa chero zvirikuitika izvo zvinoita kuti unzwe sekunge wakundikana.
Izvo zvingaite senge zvisingakwanisike kwauri kana iwe ugere pamba wega unogona kuputswa kuita chimwe chinhu chinogadzirika kana uchinge uchitaura nevanhu vari padyo newe.
Dzimwe nguva, kubvuma manzwiro aya idanho rakakura, uye kuziva ikoko kunowanzouya kuburikidza nekutaurirana.
Ita shuwa kuti urikutaura nemumwe munhu waunovimba - shamwari, shamwari yepedyo, nhengo yemhuri, kana waunoshanda naye / mukuru waunowirirana naye zvakanaka.
Iwe unofanirwa kunzwa wakasununguka kuva akatendeseka zvakakwana. Usazvidya moyo, zvichave zviri nyore kupfuura iwe zvaunofunga uye iwe unowana iwo mazwi achingodurura kana iwe uchinge waenda.
Kana kutaura takatarisana-ne-kumeso kuchinzwika kwakanyanya kukuomera, kutumira mameseji mune imwe nzira kana imwe ichiri sarudzo yakanaka pano.
Pfungwa dzako nemanzwiro ako zvinorema, asi kugovana manzwiro aunoita kunosimudza zvimwe zvehuremu kubva mupfungwa dzako.
Kana iwe ukakoka mumwe munhu kuti anzwisise manzwiro aunoita, hausisiri wega mumamiriro ezvinhu uye zvinhu zvichatanga kunzwa kusinganetsi uye zvese-zvinosanganisira.
2. Chengeta Nhoroondo Yezviitwa
Kunzwa kunge 'wakakundikana' kunogona kubuda kubva kuzvinhu zvakasiyana siyana, zvizhinji zvacho zvakavakirwa pabasa. Kana iwe uchifunga kuti izvi zvinogona kunge zviri izvo, ndiyo nguva yekutanga kuchengeta zvauri kuita.
Zvinogona kunge kuti hupenyu hwako hwezuva nezuva kubasa haunakidze, kunyangwe iwe uchipa mhedzisiro yakanaka kwazvo. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuti iwe wakabatwa mune yakaderera, mabasa ezuva nezuva uye wakarasa kuona kwemufananidzo mukuru.
Mupfungwa dzako, uri kutsveta padhesiki rako, uchibaya manhamba kana kupindura maemail.
Muchokwadi, iwe uri chikamu chemushandirapamwe wakakura kana uri kumashure kwekugadzirwa kana kushambadzira kweprojekiti yekuhwina mubairo.
Paunenge uchinzwa kunamira uye usina kuzadzikiswa, une tsika yekukanganwa nezvese zvikuru zvinhu zvawakaita.
Nekuteedzera zvinhu izvi izvozvi, kana iwe ukatarisa kumashure mukati memwedzi mishoma nguva, unozogona kungoona izvo zvawanga uri chikamu chazvo.
Nekunyora mapurojekiti awakashanda pauri, marongero awakagadzira, uye mharidzo dzawakaendesa, iwe unozokwanisa kutarisa kumashure uye kuona kuti yakawanda sei basa iwe raunoisa mukati uye nemabatiro auri kuita.
Kuchengetedza zvese zvinokuyeuchidza nezve kugona kwako uye nemabasa awakapihwa.
Nguva imwe neimwe paunoshanyirazve runyorwa rwako, iwe uchayeuchidzwa kuti aya haasi iwo maitiro kana zviitiko zvemumwe munhu anotadza.
Rangarira kuramba uchienda nayo kuitira kuti iwe ugare uine chimwe chinhu chekutendeukira.
Izvi zvinoitwa hazvidi kuve zvine chekuita nebasa, hongu. Iwe unogona kunyora pasi chero chinhu chauri kuita.
Kana iwe wakafamba kune imwe nzvimbo nyowani nyowani kana wanga uri pane musi kekutanga kekutanga mumakore, nyora zvinyorwa zvacho.
Rinogona kunge risiri rwendo rwakanakisa nakare uye zuva racho rinogona kunge risina kutungamira kuchinhu chero chipi zvacho, asi izvi zviitiko chinhu chikuru, kunyanya kana uchigara uchizvidya mwoyo uye nemanzwiro ekukundikana uye kusahadzika.
Zvinogona kunzwika kunge zvakapusa, asi zviitiko izvi zvinotora simba rakawanda uye zvakafanira kunyora - izvo zvinoitwa neimwe nzira uye unofanira kudada navo .
Nekuchengeta mhando dzerudzi urwu rwezvinhu, iwe unozonzwa kugadzirira uye kugadzikana kuzviita zvakare, uye zvakare, uye zvakare.
Kupinda mune iyi pateni yekuita inoshanda inzira yakanaka yekutanga kushanda pakuzvivimba kwako . Pasina nguva zvachose, iwe unowana iwo manzwiro ekundikana kubviswa.
3. Rangarira Mazuva Akanaka
Kugadzira zvinyorwa zvezvinhu zvinokusiya uchinzwa zvakanaka ndeimwe nzira huru yekugadzira chimwe chinhu chaunogona kutendeukira panguva yakaoma nguva.
Mamwe mazuva anogona kukurova zvine simba uye ungangonzwa sekunge iwe hauzombonzwa uine chivimbo kana kugutsikana zvakare, uye kuti uchagara uchikundikana uye nguva dzose have kukundikana.
Nekuva nechimwe chinhu chekutarisa kumashure icho chinokuyeuchidza nezve dzimwe nguva dzakanaka, unogona kutanga kururamisa manzwiro ako zvishoma.
Zvinhu zvinogona kuratidzika kusava netariro pane dzimwe nguva uye iwe unganzwa sekunge usati wambove nerufaro muhupenyu hwako. Kana izvi zvikaitika, tarisa kumashure pane ako runyorwa uye zviyeuchidze iwe kuti zvinhu zvakave zvakanaka munguva yakapfuura uye shandisa izvo kukupa simba kuti uvapore zvakare.
Rondedzero yacho haifanirwe kusanganisira chero chinhu chakakosha zvinoshamisa kana iwe uchinzwa kushaya simba! Iwe unogona kuchengeta chinyorwa chezvinhu zvidiki zvinowedzera mamood ako uye izvo zvinokufadza iwe kana iwe uchinge uchinzwa wakaderera.
Iwe unogona kunyora pasi zvinhu zvawakaita nemazuva ako ekusaenda kubasa izvo zvakakonzera kuti unzwe uchifara uye kugona, uye iwe unogona kuteedzera kukura kwakawanda kwauri kuita nemanzwiro ako uye maitiro.
Zvinogona kunge zvichinyatso kusimbisa kuona kuti uri nani sei kuve mukugadzirisa mamoods ako, uye zvinoshanda sechiyeuchidzo chekuti iwe unogona kutora kutonga uye kutora matanho akanaka kumberi.
4. Usazvienzanisa Nevamwe
Isu tese tinoziva nezve iyi, hongu, asi ichiri kukosha kutaura nezvayo.
Yakawanda yemanzwiro edu ekusahadzika ari maererano nevamwe vanhu. Izvi zvakasikwa zvachose, saka edza kuti usazvirove pamusoro pazvo.
Sevanhu, takagadzirirwa kukwikwidza uye kuzvimisikidza pachedu kupikisana nevamwe. Muchokwadi, izvi zvinoita kuti hupenyu huome zvikuru uye zvinogona kutungamira kumanzwiro ekusafara, godo, uye kusakwanisa, izvo zvinowanzo kutungamira kwatiri kunzwa sekukundikana kana kurasikirwa.
Kana iwe ukaona kuti aya manzwiro anotumbuka zvakanyanya paunenge uchitaura kune vamwe vanhu, inogona kunge iri nguva yekuzvibvisa zvishoma.
Vazhinji vedu tine mumwe munhu muhupenyu hwedu watinotarisa kumusoro uye nekumunamata, asi uyo netsaona anotiita kuti tinzwe takashata nezve isu pachedu.
Tinokweverwa kune mamwe marudzi evanhu, saka zvakajairika kuti uwane kuti une dzimwe shamwari dzinomiririra zvaunoda - kungave iwo maratidziro, mudiwa wavo, chirongwa chavo chebasa, kana kunakidzwa kwavanenge vachiita kuvepo.
Mamwe manzwiro egodo akajairika, asi kana zvichikutungamira kuti unzwe sekutadza kana uchienzanisa, unofanirwa kutsvaga nzira yekumisa izvi hunhu hunokachidza .
Kana iwe uchinzwa zvakanyanya kushata nezvako mushure mekuva pasocial media, hausi wega. Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti vazhinji vedu tinonzwa zvishoma kusakwana mushure mekuona yakanatswa mapikicha evanhu pazororo kana kupfeka yazvino mbatya dzekugadzira kana kuratidza yavo 'yakakwana' miviri.
Zvakakosha kuyeuka kuti hatidi kunzwa nenzira iyi - isu tine simba pane zvatinoona, kunyangwe tikanzwa kuti hatigone kudzora maitiro atinozviita.
Tanga nekusateedzera chero vanhu kana mapeji anoita kuti unzwe kushatirwa nezvako.
Kana iwe usingakwanise nekuda kwechimwe chikonzero (ivo ihama yepedyo kana iwe unovaziva kuburikidza nebasa), unogona kuvanyararidza kubva kune yako newsfeed kana peji rekutanga - ivo havazive kuti iwe waita izvi uye haugone kuwana kuputirwa nezvakatumirwa kana mapikicha anokusiya uchinzwa zvisina kukwana.
Rangarira - fudza chikafu chako.
5. Edza Kuomesa Pfungwa Dzako
Izvi zvinogona kuomarara zvisingaite uye hachisi chinhu chingangoitika nehusiku, tinoziva.
Nekuyedza kumisikidza hutano kufunga maitiro, iwe unozotanga kuzviitira zvirinani kufunga kwepfungwa iwe pachako.
Unogona kana kunge usati wanzwa kutaura kwacho 'Mauroni anopisa pamwe chete, waya pamwechete.'
Izvi zvinoreva kuti kana tikava nemafungidziro akafanana kakawanda, zvinowanzoitika kwatiri.
Imwe pfungwa inozotibatanidza neimwe pfungwa, inozobatana nehunhu.
Kana tikazviisa mutsika yekufunga zvisina musoro pfungwa, dzakadai sekuti “ndakakundikana” kana kuti “Sei ndakundikana?” mushure mezvipingamupinyi zvidiki, idzi pfungwa dzinozoita otomatiki mhinduro uye pfungwa dzedu dzinongo svetuka dzakananga kwadziri mune ramangwana.
Zvinonzwika zvinotyisa, asi iwe unofanirwa kuyeuka kuti izvi zvinoshanda nenzira mbiri.
Kana isu tichigona kuyedza kudzikamisa mifungo yedu nekugadzirisazve pfungwa dzedu, tinogona kuzvidzoreredza kuitira kuti vasvetukire kune imwe pfungwa.
brian christopher akafa sei
Panzvimbo pekungonanga kune 'Nei ndiri ndakakundwa?' tinogona kutanga kudzidzisa pfungwa dzedu kufunga, 'Zvakanaka, zvakashata chaizvo? Ndingadzidzei pane izvi? ”
Kunyanya isu patinoshingairira kuyedza kuve neaya akanaka, ekuvandudza pfungwa, zvakanyanya ivo vanozove vechipiri hunhu.
Munguva pfupi, tichange tichigadzirisa pfungwa dzedu zvishoma nezvishoma.
6. Bvunza Vamwe Kana Vachinzwa Nenzira Imwe Chete - Ivo Vachadaro!
Izvi zvinonongedzera kumashure kune yedu yekutanga poindi yekutaura nevadiwa nezve manzwiro aunoita.
Zvakanaka kuti vangangodaro vakanzwa saizvozvo pane imwe nguva. Ivo vanogona kunge vachitonzwa zvakafanana newe sezvauri izvozvi.
Nekuvabvunza nezvemhando dzenyaya idzi uye nekungotaura nezvazvo, unogona kutanga kuita pfungwa yakawanda yezviri kuitika.
Chikamu chekunzwa se'akakundikana 'isu tiri kuzvienzanisa isu kune wese munhu uyo anongoita kunge ari kufefetera kuburikidza nehupenyu uye asingambove nematambudziko.
Kunyanya kuziva kwedu kuti vamwe vanhu vanonetseka futi, zvishoma zvinotyisa uye zvakakura manzwiro edu pachedu anozoonekwa.
Zvekare, taura nevanhu vaunovimba navo kana iwe uchida kuve wakasununguka zvizere, kana kuyedza kuve wakasununguka kana iwe uchitaura neavo vausingazive kwazvo.
Vazhinji vanhu vaunoshanda navo vanozoita zvekusaziva nezvekutyisa pabasa ravo pane imwe nguva.
Shamwari yako nemurume nemucheche vanogona kunyanyo shungurudzika zvakadzika pasi uye vanogona kukutsamwira kuti hauna kuroora.
Saizvozvo, shamwari yako yega inogona kunzwa sekutadza nekuti iwe wakaroora uye iye haana.
Nokuva nemhando idzi dzehurukuro, iwe unotanga kuona kuti munhu wese ane chimwe chinhu chinoita kuti anzwe zvakaipa pamusoro pavo.
Isu tese tine chimwe chinhu chinotikomberedza patinenge takarara pamubhedha usiku, uye chimwe chinhu chinopinda mupfungwa dzedu patinenge tiine zuva rakaderera.
Asi isu hatisi kureva kuti matambudziko ako haasi echokwadi.
Tiri kungotaura kuti paunongoona iwe kuti wese munhu akakukomberedza ane chimwe chinhu chiri kuitika muhupenyu hwavo nepfungwa, iwe unonzwa kusanyanya kuremerwa uye kugona kubata navo.
Isu tese tinoita zvakasiyana zvakasiyana kuzvinhu uye mhinduro yako kune imwechete inokonzeresa inogona kunge yakasiyana zvakanyanya kune yemumwe munhu.
Nekudzidza zvakawanda nezvekuti vamwe vanhu vanonzwa sei uye nemabatiro avanoita nemanzwiro avo, unogona kuwana nzira dzekugadzirisa nyaya dzako.
Semuenzaniso, kurambana kweshamwari yako kunogona kunge kwakagara kwemwedzi mishoma asati aenda kudanana nemumwe munhu. Iri zuva rinogona kunge rakamuita kuti anzwe kunakirwa nezvake zvakare.
Iwe, zvakadaro, wakazvishingisa pachako kuti uri kukundikana uye kuti hapana munhu achazombokuda iwe. Saka rave rinenge gore kubva pawakadanana.
Hapana chakakanganisika neizvozvo, chokwadika, kana iwe uchigutsikana nazvo. Asi, nekutarisa mukati mekuti vamwe vanhu vakaita sei nezviitiko zvakafanana, iwe unogona kutanga kuyedza kuchinja maitiro ako.
7. Tsvaga Zvinokonzera (s)
Kana tichinge tichinzwa kusuwa uye kusakwana, mamoods edu anotora nzvimbo uye tinonzwa setisina tariro nezve zvese zvehupenyu hwedu.
Zvinogona kuve zvakaoma kunongedza izvo chaizvo zvinoita kuti tinzwe nenzira iyi, izvo zvinogona kuita kuti zvinyanye kuomera kubata nekuenderera kubva.
Ita nepaunogona napo kuti uwane chero icho chiri icho zvinokonzeresa manzwiro aya . Kuchengeta bhuku yemanzwiro ako anogona kubatsira chaizvo - iwe unogona kunyora zvakapusa zvikamu zvezuva rega rega uye wozadza kuti ndeapi manzwiro anokura uye riinhi.
Nekuita ichi chinhu chechinhu, iwe unozogona kufunga kana paine pateni (semuenzaniso mazuva ako ekubva kubasa unonzwa usina kuzadzikiswa uye iwe uchinzwa kusuwa) kana kana aya manzwiro achingomera zvisina kurongeka.
Nekushanda izvo zviri kukonzera manzwiro aya, unenge uri munzvimbo iri nani kwazvo yekumisidzana nawo uye, netarisiro, kuakunda kana kuabvisa.
Kana iwe uchinzwa sekunge pasina chikonzero chaicho kana pateni kuseri kwekuchinja kwemanzwiro kana nguva dzakaderera, zvinogona kunge zvakakodzera kutaura nachiremba wako sezvo pangave nechimwe chinhu chiri kuitika.
Izvi hazvityisi sezvazvinonzwika, usazvidya moyo!
Zvinogona kungove kushomeka kushoma kwemahormone kana kusashivirira kune chimwe chinhu chauri kudya chiri kuita kuti muviri wako upindure kuburikidza nemanzwiro ako.
Rangarira paunenge uchiita zvese izvi kuti uri munhu wenyama - iwe wakavakirwa kuita kune zvinhu zvakakukomberedza uye hapana chakaipa nazvo.
Kunzwa kunge chidiki cheiye 'anorasikirwa' nguva nenguva zvakasikwa uye chimwe chinhu chinowanikwa nevanhu vazhinji.
Ndipo painotanga kutora hupenyu hwako iyo yaunofunga kufunga kusvika kune nyanzvi.
8. Tsvaga Nhungamiro Uye Gadza Zvinangwa
Chikamu chekunzwa sekutadza kunzwa kunamira zvakanyanya paunenge uri muhupenyu. Kana iwe uchinzwa usingakwanise kufambira mberi muhupenyu hwako, iwe unotanga kutarisa kune kushomeka kwezviitiko zvaunazvo.
Izvi zvinozotungamira kumanzwiro ekusagutsikana, kunova ndiko 'Sei ndakarasika kudai?' manzwiro anowanzobva.
Imwe nzira yekugadzirisa aya manzwiro musoro-pane ndeyekukumbira kutungamirwa.
Taura nashe wako nezve kumisikidza zvinangwa. Kuva nechinangwa chekushandira kwakanakira vazhinji vedu - kumanikidzwa kuduku kunogona kubatsira apo patinozvisundira zvakati omei…
… Uye uchanzwa zvisingaite kana iwe ukazadzisa zvinangwa izvi.
Iwe unogona kukumbira zvimiro-zvakanangwa zvinangwa kana iwe uchinge wakurudzirwa nematati uye nhamba. Kana, kana iwe uchinyanya kugadzira kana kutaura, bvunza mukuru wako nezve zvinangwa zvinoratidza kudivi rako iwe kuti unzwe kukurudzira uye kudyara.
Saizvozvowo, bvunza panzvimbo yako yekurovedza kuti uwane runyorwa rwezvinangwa zvekushandira, kana kuzviisa iwe pachako Zvinhu sekuzvimanikidza kuti umhanye makiromita mashoma pamusoro pemwedzi unotevera kana kukwidza sisitimu senzira dzakanaka dzekuzvipa simba.
Nekuwana chinhu, chero chingave chiri, iwe uchaona ipapo ipapo kukurudzira mukuzviremekedza kwako uye iwe unozonzwa uine chivimbo kupinda mune mamwe mabasa, futi.
9. Dzidzira Kufunga
Kuchinja pfungwa dzako kunogona kuita kunge kusingagoneke dzimwe nguva, asi pane mamwe matanho ari nyore aunotora.
Ivo havazove nekukasira kuita mune iyo pfungwa iwe yaunogona kunge uchida, asi shanduko dzinenge dzichiitika pane imwe nhanho.
Kungwarira kunobatanidza kune pfungwa ye'euroni dzinopisa pamwechete, waya pamwechete 'izvo zvatakareva pakutanga. Nekuisa pfungwa dzako kumusoro kuti uteedzere dzimwe nzira, iwe unogona kutanga kutama uchibva pamanzwiro ekusagona uye kusazvikoshesa.
Kungwarira kunouya nenzira dzakasiyana, kumwe kuri kufungisisa kana iyo yoga uye kumwe kuita kwekutenda kana dzimwe tsika dzezuva nezuva.
Kungwarira kunokosha kutarisa kuvepo panguva yacho . Iyi tsika inovavarira kudzikamisa pfungwa uye kukuchengetedza iwe kuti utarise pane zviri kuitika izvozvi.
jim cornette wwe imba yemukurumbira
Kunzwa sekukundikana kunowanzoitika kubva kune zvakapfuura (zvikanganiso zvaunonzwa kuti waita, kusakwanise zvawaifanira 'kunge wakaita, nezvimwewo) kana ramangwana (Ini handife ndakazadzisa zvinangwa zvangu, handizo huwandu kune chero chinhu, nezvimwewo)
Pfungwa dzedu nyanzvi dzekusvetuka pakati pevaviri pasina kuregeredza zvakanyanya kune izvozvi nezvazvino.
Nokukurudzira pfungwa dzako kuti urambe uripo, unogona kutanga kukoshesa zvinoitika zvakakukomberedza.
Iwe unozotanga kukudziridza nzwisiso uye kunakirwa kwekuti uripi muhupenyu hwako izvozvi, izvo zvinonyatso batsira nemanzwiro iwayo ekusagutsikana.
Kana iwe uri mutsva mukufungisisa, enda kuYouTube kune mamwe mafundo anobatsira, kana kurodha maapplication akaita seHiappace uye Kudzikama - izvi zvese zvinopa kutungamira kwekufungisisa kuitira kuti uve nemumwe munhu ari kutaura newe mune izvo zvese.
Yoga ndiyo imwe nzira huru yekudzidzira kufunga, sezvo simba rako rakawanda richishandiswa kutarisa mweya wako nemuviri izvo pfungwa dzisina kunaka dzinowanzo nyungudika.
Zvekare, YouTube isarudzo yakanaka kana iwe usinga farire kujoina kirabhu (kunyangwe isu tichikurudzira kujoina kirasi pane imwe nguva kungonakidzwa!).
Kana iwe ukasarudza kuzvikwenya zvishoma, dzimwe nzira dzekurovedza muviri dzinogona kuita segedhi kune ino funga mamiriro - zvese ndezvekuzvichengeta iwe uchitarisa pane zviri kuitika izvozvi.
Kumhanya kwakakwana sezvo iwe uchigona kuchengetedza kuziva kwako pakuisa tsoka imwe pamberi peimwe, pamwe nemweya wako.
10. Edza Chinhu Chitsva Uye Ita Chinhu Chisinganzwisisike
Kunzwa sekukundikana kunogona kutadzisa uye kunogona kutanga kukanganisa zvese zvehupenyu hwako. Ukangozvibvumira mukati, zvinogona kuve zvakaoma kwazvo kutsauka kubva pamanzwiro asina kunaka uye nekusahadzika.
Nokuedza chimwe chinhu chitsva zvachose, iwe uchazviwana uri mune imwe mamiriro ezvinhu uye iwe uchamanikidzwa kunze kwenzvimbo yekunyaradza iwe wavaka wakakomberedza iwe pachako.
Kune vazhinji vedu, kunyangwe tichivenga zvakadii, kusava nehanya kwedu kunogona kunyaradza mune dzimwe nzira.
Vazhinji vedu tinopinda mumatambudziko edu - tinozvipa mukunzwa zvakashata nekuti zviri nyore uye zvinozivikanwa.
Ehezve, kune vamwe vanhu, hachisi chaicho chisarudzo uye isu tichauya kune izvo munguva pfupi.
Kana, uchinyatso kuva akatendeseka newe pachako, iwe uine imwe kutonga pane zvauri kuita nehupenyu hwako panguva ino chaiyo, inguva yekudzima iyo tsitsi-pati.
Kuva mumamiriro ezvinhu matsva nevanhu vatisingazive kunotimanikidza kuti tiite neimwe nzira. Nepo iwe uchigona kuve wakasununguka kuchema uye kuva netambo pamberi peshamwari yepedyo, iwe unobva wakurumidza kuona kuti iwe unofanirwa kungoiyamwa uye kuenderera nayo kana iwe uri mukamuri izere nevasingazive!
Izvi zvinogona kusunungura zvinoshamisa uye zvinogona kushanda sechiyeuchidzo chekuti iwe unogona kunzwa 'zvakajairika' uye kugadzikana.
Iwe zvakare uchawana chivimbo kuburikidza nekuedza zvinhu zvitsva. Izvi zvinogona kuve nekuti iwe wakavanzika zvine tarenda zvine hunyanzvi kuX, Y, kana Z, kana nekuda kwekuti unodada nekuzviita iwe edza.
Chero nzira, iwe uchauya uchinzwa sekunge waita chimwe chinhu kuti uvandudze mamiriro ako, uye kushingairira inzira huru yekutangisa kunzwa zvakanyanya mukutonga, kuvimba, uye kugona.
11. Reframe Uye Reword
Vazhinji vedu tinonamira munzira medu uye mamwe maitiro edu anongova mabvi.
Isu tinotaura uye tinoita zvinhu tisingafunge nezvazvo, uye tisingafunge nezve zvazvinoita.
Iyo yakawanda yemaitiro iwe yaunoita ekuti 'Ini ndakanyanya marara pane izvi' usina kana kufunga nezvazvo, zvakanyanya pfungwa dzako dzinotanga kuzvitenda uye zvakanyanya kukuvara iwe zvaunonzwa.
zvinoratidza kuti musikana ari mauri
Kune yakakura chikamu, kufunga kunotungamira pakuratidzira. Izvi zvinoreva kuti paunonyanya kufunga nezvezvimwe zvinhu, zvinonyanya kuitika. Iwe unogadzira kuzvizadzisa zviporofita .
Semuenzaniso, kana iwe uri kuenda pazuva rekutanga iwe rawave mumakore uye iwe uchiramba uchizviudza iwe kuti iwe hauna kunetseka uye unofinha uye kuti iwe uchauparadza, iwe uchave uine chokwadi cheizvi 'chokwadi' kuti iwe unozonyanya kuita nenzira idzodzo nekutya uye kunetseka.
Iyi tsika yakaoma kwazvo kuputsa, asi iyo ndiyo inoda kuputswa - munguva pfupi kwete kupfuura.
Kunyanya iwe uchizviudza iwe pachako kuti iwe hauna basa / unosiririsa, zvakanyanya izvi zvinova zvisirizvo zvako, enda-kune kufunga.
Kunyanya kunzwa uku kuchikura, paunonyanya kuzvitenda, uye paunenge uchiona zvinhu muhupenyu hwako zvisina kunaka - kudzokera kumaeuron iwayo!
Nekudzoreredza uye nekunyorazve manzwiro ako, iwe unogona kutanga kutsauka uchibva pamifungo inokuvadza yakadaro.
Panzvimbo pekuti 'Ini ndakarasika, musi iwoyo waityisa,' edza kuzvitaurira, 'Zvakanaka, ichocho hachina kunge chiri chiitiko chakanakisa, asi chii chandakadzidza?'
Zvinogona kunge kuti iwe wanga uri pane mumwe munhu asiri padanho rakafanana newe, saka chiri chinhu chakanaka chawakafunga icho chakanaka uye nekukurumidza.
Panzvimbo pekuzviudza iwe uri kukundikana kwekukanganisa kubasa, chione semukana wekuita zvirinani nguva inotevera uye kukurira nyaya dzawakagadzira netsaona.
Hapana munhu ane dambudziko nevanhu vanokanganisa, vanowanzova nenyaya nevanhu vanokanganisa uye vasina chinangwa chekugadzirisa matambudziko achangobva kugadzirwa.
Na kuva munhu anoshanda zvakanyanya uye uchitarisa maitiro ekutenderera mamamiriro ezvinhu mune zvakanaka zviitiko, unotanga kuona zvese zvakasiyana…
12. Tsvaga Rubatsiro rweUnyanzvi
Ehezve, kana zvichiita sekunge manzwiro aya ari kutanga kutora uye achikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, tinokurudzira kutsvaga rubatsiro rwehunyanzvi.
Izvi hazvireve kuti pane chero chinhu 'chakashata' newe, usazvidya moyo. Zvinongoreva kuti iwe unoda rumwe rubatsiro kutsvaga nzira dzekugadzirisa dzinokushandira.
Zvinogona kunge kuti mahormone ako haana kuenzana, kunyanya kana uri mukadzi. Zvingaite kuti muviri wako uri kuita zvakaipa kune chimwe chinhu uye chiri kukanda manzwiro ako kunze.
Chiremba wako anozokwanisa kukubatsira iwe kuti uwane mhinduro dzakakodzera kune chero matambudziko auri kusangana nawo, kubva kumishonga kusvika pakupa mazano kune wega-rubatsiro uye mararamiro ehupenyu.
Rangarira kuti zvimwe zvinhu zvakakosha zvinogona kuita musiyano mukuru kune manzwiro aunoita zuva nezuva.
Iwe unogona kunge wakazvinzwa zvese zvisati zvaitika, asi kudya kwakaringana, yakawanda mvura, uye kugara uchirovedza muviri kuchanyatso kusimbisa manzwiro ako.
Kana izvi zvinhu zvikanzwa zvakanyanya kuoma kuchinja wega, chiremba wako anozokwanisa kupa nhungamiro yakakodzera mukuvandudza hupenyu hwako hwese.
Zvakakoshawo kuyeuka kuti hausi wega uri mumanzwiro aya. Tora izvo sekunyaradza uye usazvirange iwe pachako nekunzwa sekutadza kana kuve nemood dzakadzika nguva nenguva.
Zviri zvakasikwa chaizvo kuva nemhinduro dzemanzwiro, saka hausi kuita chero chinhu chisina kunaka nekuve nemanzwiro aya.
Chinhu chakakosha kutarisa kune ramangwana uko manzwiro aya asinganyanye uye asingawanzoitika, uye tinovimba kuti aya mazano ndiwo ekutanga pamatanho akanaka munzira iyoyo.
Uchiri kutenda iwe uri wakakundikana muhupenyu uye uchida kuita chimwe chinhu nezvazvo? Hauna chokwadi pekutangira? Taura nemudzidzisi wehupenyu nhasi anogona kukufamba nenzira iyi. Simply tinya pano kuti ubatanidze neimwe.
Unogona zvakare kuda:
- Maitiro Ekutenda Iwe Pachezvako Uye Kukunda Kuzvipokana
- Maitiro Ekukunda Imposter Syndrome Uye Unzwe Uine Chivimbo Mune Eako Mano
- Tsvaga Kuti Yako Sei 'Yega-Pfungwa' Inotonga Zvese Zvaunoita Uye Zvaunofunga
- Nzira Yokugadzira Nayo Pfungwa Yakanaka Pfungwa Mune Pfungwa Dzako
- Maitiro Ekukunda Iyo Yakatemerwa Kutenda Iyo Inokutadzisa Iwe Kudzoka Muhupenyu
- Kana Iwe Uchimbonzwa Benzi, Izvi Zvichakutendisa Iwe Kuti Hausi
